तेज गर्मी में अक्सर लोग राहत पाने के लिए चिल्ड बीयर का सहारा लेते हैं। कई लोगों को लगता है कि ठंडी बीयर शरीर को तुरंत ठंडक देती है और गर्मी से राहत पहुंचाती है, लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो यह आदत शरीर के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है। बीयर में मौजूद अल्कोहल शरीर में पानी की कमी बढ़ाने का काम करता है, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
शरीर में पानी की कमी बढ़ाती है बीयर
गर्मियों में पसीना ज्यादा निकलने से शरीर पहले ही पानी खो रहा होता है। ऐसे में बीयर पीने से स्थिति और बिगड़ सकती है। दरअसल, बीयर डाईयूरेटिक ड्रिंक होती है, जो बार-बार यूरिन के जरिए शरीर से पानी बाहर निकालती है। इससे डिहाइड्रेशन, थकान, सिरदर्द और चक्कर जैसी परेशानियां हो सकती हैं।
अंदर ठंडक, लेकिन शरीर पर उल्टा असर
बीयर पीते समय कुछ देर के लिए ठंडक महसूस जरूर होती है, लेकिन इसका असर ज्यादा समय तक नहीं रहता। अल्कोहल ब्लड वेसल्स को फैलाता है, जिससे शरीर का तापमान संतुलित नहीं रह पाता। कई बार शरीर के अंदरूनी अंगों पर इसका नकारात्मक असर पड़ता है।
पाचन से जुड़ी समस्याएं बढ़ सकती हैं
बहुत ज्यादा ठंडी बीयर पीने से डाइजेशन कमजोर हो सकता है। इससे गैस, एसिडिटी, पेट फूलना और अपच जैसी दिक्कतें होने लगती हैं। खासतौर पर खाली पेट बीयर पीना और भी नुकसान पहुंचा सकता है।
हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ने की आशंका
विशेषज्ञों के अनुसार, अल्कोहल शरीर की गर्मी को महसूस करने की क्षमता को कम कर देता है। ऐसे में धूप और गर्म वातावरण में रहने के दौरान हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है क्योंकि व्यक्ति को समय पर शरीर की स्थिति का अंदाजा नहीं लग पाता।
वजन और लिवर पर भी असर
बीयर में कैलोरी की मात्रा काफी ज्यादा होती है। लगातार सेवन करने से पेट के आसपास फैट बढ़ सकता है। इसके अलावा ज्यादा बीयर पीना लिवर पर अतिरिक्त दबाव डालता है, जिससे फैटी लिवर जैसी समस्याओं का जोखिम बढ़ जाता है।
क्या करें?
गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पानी, नारियल पानी, नींबू पानी और ताजे फलों का सेवन बेहतर विकल्प माना जाता है। अगर बीयर पीते भी हैं तो सीमित मात्रा में और पर्याप्त पानी के साथ ही सेवन करना चाहिए।
