भास्कर न्यूज | अमृतसर थाना छेहर्टा की पुलिस ने घर पर गोलियां चलाने के आरोप में 3 युवकों के खिलाफ केस दर्ज किया है। आरोपियों की पहचान बाठ के रूप में हुई है,जबकि दो अज्ञात युवक शामिल है। यह घटना 17 जून की शाम 7 बजे की है। पुलिस को दी शिकायत में लखविंदर सिंह निवासी गांव चक्क कमाल खां ने बताया कि वह भैंसो का व्यापार करता है। 17 जून को शाम 7 बजे वह अपने घर मौजूद था, कि उसके भाई बलविंदर सिंह का उसे फोन आया कि उसका फोन पर बाठ नाम के व्यक्ति के साथ झगड़ा हुआ है। बाठ उसे फोन पर धमकी दे रहा था। उसने कहा कि उसके घर पर गोलियां चलाएगा। लखविंदर ने बताया कि उसके भाई का घर सन्नी एन्कलेव में है। थोड़े समय के बाद उसने अपने भाई को फोन करके पूछा कि वह कहा है तो उसने बताया कि वो घर पर नहीं है कहीं बाहर आया है। उसके बाद वह खुद अपने भाई बलविंदर के घर गया तो देखा कि उसके घर पर गोलियों के निशान थे। उसने शक जाहिर करते हुए कहा कि धमकी देने वाले ने ही उसके भाई के घर पर गोलियां चलाई है। पुलिस ने बताया कि इस मामले में आगे की कार्रवाई शुरू कर दी है। भास्कर न्यूज | अमृतसर थाना छेहर्टा की पुलिस ने घर पर गोलियां चलाने के आरोप में 3 युवकों के खिलाफ केस दर्ज किया है। आरोपियों की पहचान बाठ के रूप में हुई है,जबकि दो अज्ञात युवक शामिल है। यह घटना 17 जून की शाम 7 बजे की है। पुलिस को दी शिकायत में लखविंदर सिंह निवासी गांव चक्क कमाल खां ने बताया कि वह भैंसो का व्यापार करता है। 17 जून को शाम 7 बजे वह अपने घर मौजूद था, कि उसके भाई बलविंदर सिंह का उसे फोन आया कि उसका फोन पर बाठ नाम के व्यक्ति के साथ झगड़ा हुआ है। बाठ उसे फोन पर धमकी दे रहा था। उसने कहा कि उसके घर पर गोलियां चलाएगा। लखविंदर ने बताया कि उसके भाई का घर सन्नी एन्कलेव में है। थोड़े समय के बाद उसने अपने भाई को फोन करके पूछा कि वह कहा है तो उसने बताया कि वो घर पर नहीं है कहीं बाहर आया है। उसके बाद वह खुद अपने भाई बलविंदर के घर गया तो देखा कि उसके घर पर गोलियों के निशान थे। उसने शक जाहिर करते हुए कहा कि धमकी देने वाले ने ही उसके भाई के घर पर गोलियां चलाई है। पुलिस ने बताया कि इस मामले में आगे की कार्रवाई शुरू कर दी है। पंजाब | दैनिक भास्कर
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जालंधर निगम चुनाव में AAP की 5 गारंटी:पंजाब प्रधान बोले- 100 इलेक्ट्रिक बसें चलाई जाएंगी, बाजारों में पार्किंग बनेगी, साफ पानी मिलेगा पंजाब आम आदमी पार्टी के प्रधान अमन अरोड़ा आज जालंधर पहुंचे और नगर निगम चुनावों को लेकर अहम बातें कहीं। मंत्री अमन अरोड़ा ने शहर के लोगों को 5 गारंटी दी। जिसमें उन्होंने शहर के फ्लाईओवर से लेकर लंबित कार्यों को जल्द से जल्द पूरा करने की घोषणा की। उक्त गारंटियों को आने वाले दो सालों में पूरा कर दिया जाएगा। जिसका शहर के लोगों को फायदा मिलेगा। मंत्री अमन अरोड़ा के साथ कैबिनेट मंत्री हरभजन सिंह ईटीओ, मंत्री मोहिंदर भगत और विधायक रमन अरोड़ा और कलसी समेत कई वरिष्ठ नेता मौजूद रहे। पंजाब आप प्रधान अमन अरोड़ा ने कहा- नगर निगम चुनावों को लेकर आम आदमी पार्टी आज एक नया अभियान शुरू कर रही है। सभी उम्मीदवारों को 350 से ज्यादा वरिष्ठ नेताओं, मंत्रियों और विधायकों की राय लेने के बाद मैदान में उतारा गया है। हमने काम किया है, जिसकी वजह से पूरे पंजाब में अच्छे नेता अपनी पार्टियों को छोड़कर आम आदमी पार्टी में शामिल हो रहे हैं। शहर में 100 इलेक्ट्रिक बसें चलाई जाएंगी अमन अरोड़ा ने आगे कहा कि जालंधर की जनता से हमारी अपील है कि आप हमें एक बार नगर निगम चुनाव में बहुमत दें। ताकि हमारा मेयर बने। जिसके बाद हम अपने काम के प्रति प्रतिबद्ध रहेंगे और अधूरे कामों को जल्द से जल्द पूरा करेंगे। मंत्री अरोड़ा ने कहा- जालंधर के लिए सबसे बड़ी चुनौती पब्लिक ट्रांसपोर्ट है। जिसकी वजह से लोगों को परेशानी हो रही है। इसलिए 100 इलेक्ट्रिक बसें चलाई जाएंगी। जो हर व्यस्त रूट पर चलेंगी। बाजारों के आसपास पार्किंग बनाई जाएगी आप ने वादा किया है कि लोगों को हर हाल में साफ पानी मुहैया कराया जाएगा। शहर के हर कोने में साफ पानी पहुंचाया जाएगा। पार्किंग का इस्तेमाल बाजारों के लिए भी किया जाएगा। पूरा शहर सीसीटीवी कैमरों से कवर किया जाएगा। शहर में कई बड़े कूड़े के ढेर हैं। हमारी सरकार ने कुल 28 कूड़े के ढेरों की पहचान की है। उन्हें साफ किया जाएगा। जालंधर स्पोर्ट्स हब है, बोल्टन पार्क को भी सभी पहलुओं को ध्यान में रखकर तैयार किया जाएगा।
मोगा में अज्ञात वाहन ने बाइक को मारी टक्कर:युवक की हुई मौत, मृतक के है 2 बच्चे, दुकान से आ रहा था घर
मोगा में अज्ञात वाहन ने बाइक को मारी टक्कर:युवक की हुई मौत, मृतक के है 2 बच्चे, दुकान से आ रहा था घर मोगा जिले के मनुके गिल गांव के रहने वाले व्यक्ति की अज्ञात वाहन की चपेट में आने से मौत हो गई। मृतक फुले वाला गांव में इलेक्ट्रीशियन की दुकान करता था। बताया जा रहा है कि देर रात वह अपनी बाइक पर सवार होकर आपने घर गांव आ रहा था। गांव के पास ही किसी अज्ञात वाहन ने उसकी बाइक को टक्कर मार दी। जिससे बाइक सवार की मौत हो गई। भाई की शिकायत पर मामला दर्ज जानकारी देते हुए जांच अधिकारी अमरजीत सिंह ने कहा के हमें सूचना मिली थी कि मानुके गिल गांव के रहने वाले 34 वर्षीय हरप्रीत सिंह साल की अज्ञात वाहन की चपेट में आने से मौत हो गई। मृतक के दो बच्चे है। बेटे की उम्र 5 साल ओर बेटी की उम्र 2 साल के करीब है। मृतक के भाई ने शिकायत दर्ज करवाई है। उसके उसका भाई हरप्रीत सिंह ने बताया कि वह देर रात वह अपनी बाइक पर सवार होकर दुकान से घर आ रहा था। तभी गांव के पास ही किसी अज्ञात वाहन ने बाइक में टक्कर मार दी। इस हादसे में वह गंभीर रूप से घायल हो गया। उन्होंने बताया कि अस्पताल ले जाते वक्त उसकी रास्ते में ही मौत हो गई। मृतक के भाई की शिकायत पर अज्ञात वाहन चालक के खिलाफ मामला दर्ज कर लिया है।
हार्मोन बैलेंस करने के लिए पर्याप्त नींद और सही डाइट लेना जरूरी
हार्मोन बैलेंस करने के लिए पर्याप्त नींद और सही डाइट लेना जरूरी ग्रीन वेजिटेबल्स, नट्स, फ्रेश फ्रूट्स और हेल्दी फैट्स से भरपूर डाइट लें। ओमेगा-3 फैटी एसिड्स (अखरोट, अलसी, चिया सीड्स) स्किन के लिए फायदेमंद होते हैं। दिनभर में 8-10 गिलास पानी पीने से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और स्किन हेल्दी बनी रहती है। योग, मेडिटेशन और एक्सरसाइज से स्ट्रेस लेवल कंट्रोल में रहता है, जिससे हार्मोन बैलेंस होते हैं। स्किन टाइप के अनुसार क्लींजिंग, मॉइश्चराइजिंग और सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। हार्ड केमिकल वाले प्रोडक्ट्स से बचें। अगर हार्मोनल इम्बैलेंस के कारण स्किन प्रॉब्लम्स बढ़ रही हैं, तो एंडोक्राइनोलॉजिस्ट या डर्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करें। अगर सही लाइफस्टाइल और स्किन केयर फॉलो किया जाए, तो हार्मोनल इम्बैलेंस के कारण होने वाली स्किन समस्याओं को कंट्रोल किया जा सकता है। भास्कर न्यूज| लुधियाना। हार्मोनल इम्बैलेंस सिर्फ हेल्थ को ही नहीं, बल्कि आपकी स्किन को भी प्रभावित करता है। हार्मोन्स में बदलाव के कारण चेहरे पर एक्ने, पिगमेंटेशन, ड्राइनेस, ऑयली स्किन और प्रीमेच्योर एजिंग जैसी समस्याएं देखने को मिलती हैं। खासतौर पर युवाओं, महिलाओं और मिडिल एज ग्रुप के लोगों में यह परेशानी ज्यादा देखने को मिलती है। पीसीओएस, थायरॉइड, स्ट्रेस, खराब लाइफस्टाइल इसके मुख्य कारण हैं। शहर के एक प्रमुख स्किन एक्सपर्ट के मुताबिक जब शरीर में एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, टेस्टोस्टेरोन या कॉर्टिसोल जैसे हार्मोन्स असंतुलित होते हैं, तो स्किन की ऑयल प्रोडक्शन, इलास्टिसिटी और टेक्सचर पर असर पड़ता है। कुछ लोगों को अचानक से चेहरे पर पिंपल्स की समस्या होती है, तो कुछ को त्वचा का रूखापन या रेडनेस झेलनी पड़ती है। वहीं, कुछ महिलाओं को मेनोपॉज के दौरान स्किन टोन और टेक्सचर में बड़े बदलाव नजर आते हैं। अगर सही खानपान, स्किन केयर और लाइफस्टाइल में बैलेंस रखा जाए, तो हार्मोनल इम्बैलेंस के कारण होने वाली स्किन प्रॉब्लम्स से राहत पाई जा सकती है। हार्मोनल बदलावों से स्किन सबसे ज्यादा प्रभावित होती है। टेस्टोस्टेरोन बढ़ने से ऑयली स्किन और एक्ने की समस्या होती है, जबकि एस्ट्रोजन लेवल घटने से ड्राइनेस और एजिंग साइन्स दिखते हैं। सही स्किन केयर रूटीन अपनाना बेहद जरूरी है। ऑयली स्किन वालों को सैलिसिलिक एसिड बेस्ड क्लींजर इस्तेमाल करना चाहिए, जबकि ड्राई स्किन के लिए हाइलूरोनिक एसिड और सेरामाइड्स युक्त मॉइश्चराइजर फायदेमंद रहेगा। साथ ही, हार्मोन बैलेंस करने के लिए पर्याप्त नींद, हाइड्रेशन और सही डाइट लेना जरूरी है। हार्मोनल इम्बैलेंस का स्किन पर असर तभी कम होगा जब हम अंदरूनी कारणों को भी समझें। पीसीओएस, थायरॉइड, स्ट्रेस और इंसुलिन रेजिस्टेंस स्किन प्रॉब्लम्स को बढ़ाते हैं। खाने में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर फूड्स शामिल करें। अत्यधिक प्रोसेस्ड फूड, कैफीन और शुगर से बचें, क्योंकि ये हार्मोन को और असंतुलित कर सकते हैं।