Lifestyle - THE NEWS WAGON

खाना खाने के बाद सिर्फ 10 मिनट की वॉक, ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मिल सकती है मदद

Sub EditorAugust 9, 2026August 10, 2026

खाने के बाद थोड़ी देर टहलने की आदत आपकी रोजमर्रा की जिंदगी में एक छोटा बदलाव हो सकती है, लेकिन इसका असर शरीर के मेटाबॉलिज्म और ब्लड शुगर मैनेजमेंट पर पड़ सकता है। आमतौर पर खाना खाने के बाद लोग कुर्सी, सोफे या बिस्तर का रुख कर लेते हैं। कुछ लोग तो भोजन खत्म करते ही आराम करने लगते हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक, इस समय थोड़ी शारीरिक गतिविधि करना ज्यादा बेहतर विकल्प हो सकता है। हैदराबाद के अपोलो हॉस्पिटल के न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. सुधीर कुमार ने भी भोजन के बाद थोड़ी देर चलने की सलाह दी है। उनका कहना है कि…

बारिश के मौसम में मच्छरों से रहें सावधान: घर में इन आसान तरीकों से रोकें पनपना

Sub EditorAugust 8, 2026August 8, 2026

बारिश का मौसम जहां गर्मी से राहत लेकर आता है, वहीं इसके साथ कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां भी बढ़ने लगती हैं। जगह-जगह पानी जमा होने, नालियों में गंदगी और वातावरण में नमी बढ़ने से मच्छरों के पनपने के लिए अनुकूल परिस्थितियां बन जाती हैं। यही वजह है कि बरसात के दिनों में घरों और आसपास मच्छरों की संख्या अचानक बढ़ती दिखाई देती है। मच्छरों की समस्या को केवल काटने और खुजली तक सीमित समझना ठीक नहीं है। कुछ प्रजातियों के मच्छर डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया जैसी बीमारियों के संक्रमण का कारण बन सकते हैं। ऐसे में बारिश शुरू…

बेबी प्लान कर रहे हैं? फर्टिलिटी, फर्टाइल विंडो और जरूरी मेडिकल टेस्ट्स की पूरी जानकारी

Sub EditorAugust 7, 2026August 7, 2026

माता-पिता बनने का फैसला किसी भी दंपति के जीवन का महत्वपूर्ण पड़ाव होता है। हालांकि कई लोग यह मान लेते हैं कि गर्भधारण केवल महिला की सेहत पर निर्भर करता है, जबकि वास्तविकता इससे अलग है। सफल गर्भधारण के लिए महिला और पुरुष दोनों की प्रजनन क्षमता (फर्टिलिटी) समान रूप से महत्वपूर्ण होती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार दुनिया भर में बड़ी संख्या में ऐसे दंपति हैं जिन्हें फर्टिलिटी से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है और इनमें पुरुष तथा महिला दोनों ही बराबर जिम्मेदार हो सकते हैं। यही कारण है कि यदि आप प्रेग्नेंसी की योजना…

सुबह का नाश्ता छोड़ना पड़ सकता है भारी! जानिए शरीर पर इसके असर और सही ब्रेकफास्ट

Sub EditorAugust 6, 2026August 6, 2026

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में समय की कमी लगभग हर व्यक्ति की समस्या बन चुकी है। ऑफिस की जल्दी, स्कूल-कॉलेज की भागदौड़ या देर रात तक जागने की आदत के कारण कई लोग सुबह का नाश्ता करना जरूरी नहीं समझते। वहीं कुछ लोग वजन कम करने की चाह में जानबूझकर ब्रेकफास्ट छोड़ देते हैं। उन्हें लगता है कि सुबह का खाना छोड़ने से कैलोरी कम होगी और वजन तेजी से घटेगा। हालांकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि यह आदत हर व्यक्ति के लिए सही नहीं होती। रातभर सोने के दौरान शरीर कई घंटों तक बिना भोजन के रहता…

हरियाली तीज से पहले क्यों भेजा जाता है सिंधारा? जानिए इस परंपरा का महत्व, क्या-क्या रखा जाता है इसमें और क्यों बढ़ जाती है बेटियों की खुशी

Sub EditorAugust 5, 2026August 5, 2026

सावन का महीना अपने साथ हरियाली, उल्लास और धार्मिक आस्था लेकर आता है। इसी पावन माह में मनाया जाने वाला हरियाली तीज का पर्व विशेष रूप से सुहागिन महिलाओं और नवविवाहित बेटियों के लिए बेहद खास माना जाता है। इस दिन महिलाएं भगवान शिव और माता पार्वती की विधिवत पूजा-अर्चना कर अखंड सौभाग्य, पति की लंबी आयु और सुखी वैवाहिक जीवन की कामना करती हैं। देश के कई हिस्सों में यह पर्व बड़े उत्साह के साथ मनाया जाता है। झूले, लोकगीत, पारंपरिक श्रृंगार और विशेष पकवान इस त्योहार की रौनक को और बढ़ा देते हैं। हरियाली तीज से जुड़ी एक…

बिना एक्सरसाइज ज्यादा प्रोटीन खाना हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं, सीमित मात्रा बढ़ा सकती है बेहतर सेहत

Sub EditorAugust 4, 2026August 4, 2026

आज के समय में हाई-प्रोटीन डाइट को फिटनेस का सबसे बड़ा मंत्र माना जाने लगा है। सोशल मीडिया से लेकर जिम तक हर जगह प्रोटीन पाउडर, हाई-प्रोटीन फूड और सप्लीमेंट्स की चर्चा होती रहती है। कई लोग यह मान बैठे हैं कि जितना ज्यादा प्रोटीन लिया जाए, शरीर के लिए उतना ही बेहतर होगा। लेकिन हाल ही में सामने आई एक नई रिसर्च इस धारणा पर सवाल खड़े करती है। अध्ययन के मुताबिक, यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से व्यायाम नहीं करता और उसका अधिकांश समय बैठे-बैठे गुजरता है, तो जरूरत से ज्यादा प्रोटीन का सेवन उसके लिए लाभ की…

रोजाना कॉफी पीने वालों के लिए अच्छी खबर! रिसर्च में सामने आया लंबी उम्र से जुड़ा कनेक्शन, लेकिन इन बातों का रखें ध्यान

Sub EditorAugust 3, 2026August 3, 2026

कॉफी आज दुनिया के सबसे ज्यादा पसंद किए जाने वाले पेय पदार्थों में शामिल है। सुबह उठते ही कई लोगों की दिनचर्या एक कप गर्म कॉफी के साथ शुरू होती है। कुछ लोग काम के दौरान ताजगी बनाए रखने के लिए कॉफी पीते हैं, तो कुछ लोग थकान कम करने और ध्यान बढ़ाने के लिए इसका सहारा लेते हैं। कॉफी में मौजूद कैफीन शरीर को सक्रिय महसूस कराने में मदद करता है, वहीं इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट भी स्वास्थ्य पर असर डाल सकते हैं। लंबे समय से वैज्ञानिक यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि कॉफी का शरीर…

Friendship Day: आखिर दोस्ती के नाम पर एक दिन मनाने की शुरुआत कैसे हुई? जानिए अमेरिका से भारत तक का दिलचस्प सफर

Sub EditorAugust 2, 2026August 3, 2026

दोस्ती ऐसा रिश्ता है, जिसे किसी खून के रिश्ते की जरूरत नहीं होती, लेकिन इसका महत्व अक्सर परिवार से कम नहीं माना जाता। जीवन के हर पड़ाव पर एक सच्चा दोस्त इंसान का सबसे बड़ा सहारा बनता है। यही वजह है कि दुनियाभर में इस रिश्ते का सम्मान करने के लिए हर साल फ्रेंडशिप डे मनाया जाता है। इस अवसर पर लोग अपने खास दोस्तों को शुभकामनाएं देते हैं, फ्रेंडशिप बैंड बांधते हैं, उपहार देते हैं और साथ बिताए यादगार पलों को दोबारा जीते हैं। हालांकि, बहुत कम लोग जानते हैं कि इस खास दिन की शुरुआत आखिर कब हुई…

गर्भावस्था में काम का बढ़ता दबाव बन सकता है चिंता की वजह

Sub EditorAugust 1, 2026August 1, 2026

आज के समय में बड़ी संख्या में महिलाएं गर्भावस्था के दौरान भी अपनी नौकरी और पेशेवर जिम्मेदारियां निभाती हैं। आधुनिक जीवनशैली में यह सामान्य बात है कि महिलाएं ऑफिस के साथ-साथ घर की जिम्मेदारियों को भी संभालती हैं। हालांकि, इस दौरान लगातार काम का दबाव, समय की कमी और मानसिक तनाव मां के स्वास्थ्य के साथ-साथ गर्भ में पल रहे शिशु पर भी प्रभाव डाल सकता है। विशेषज्ञों का मानना है कि गर्भावस्था केवल शारीरिक बदलावों का समय नहीं होता, बल्कि इस दौरान मानसिक स्थिति भी बच्चे के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। हाल ही में सामने आई एक…

25 के बाद दोस्तियां क्यों पड़ने लगती हैं फीकी? जानिए क्यों इस उम्र में नए रिश्ते बनाना हो जाता है सबसे कठिन

Sub EditorJuly 31, 2026July 31, 2026

हर इंसान की जिंदगी में एक ऐसा दौर जरूर आता है जब दोस्तों की लंबी लिस्ट धीरे-धीरे छोटी होने लगती है। स्कूल और कॉलेज में जिन लोगों के बिना दिन अधूरा लगता था, वही दोस्त समय के साथ जिंदगी से दूर होते चले जाते हैं। कुछ लोग नौकरी के कारण अलग शहरों में बस जाते हैं, कुछ शादी और परिवार की जिम्मेदारियों में व्यस्त हो जाते हैं, जबकि कुछ रिश्ते बिना किसी बड़े झगड़े के भी धीरे-धीरे खत्म हो जाते हैं। खासतौर पर 25 साल की उम्र के आसपास यह बदलाव सबसे ज्यादा महसूस होता है। यही वजह है कि…

क्या स्मार्टवॉच पहनने से कैंसर का खतरा बढ़ सकता है? जानिए वैज्ञानिक रिसर्च और विशेषज्ञों की राय

Sub EditorJuly 30, 2026July 30, 2026

पिछले कुछ वर्षों में स्मार्टवॉच लोगों की रोजमर्रा की जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुकी है। पहले जहां घड़ी का इस्तेमाल केवल समय देखने तक सीमित था, वहीं अब यह छोटी-सी डिवाइस स्वास्थ्य से जुड़ी कई जानकारियां भी उपलब्ध कराती है। हार्ट रेट की निगरानी, रोजाना चले गए कदमों की गिनती, ब्लड ऑक्सीजन लेवल, नींद का विश्लेषण और एक्सरसाइज ट्रैकिंग जैसी सुविधाओं के कारण करोड़ों लोग पूरे दिन इसे अपनी कलाई पर पहनकर रखते हैं। कई लोग तो रात में सोते समय भी स्मार्टवॉच नहीं उतारते ताकि उनकी नींद का डेटा रिकॉर्ड हो सके। हालांकि, स्मार्टवॉच की बढ़ती लोकप्रियता के…

क्या मोबाइल और इंटरनेट बच्चों को बना रहे हैं नशे का आसान शिकार? देशभर के स्कूलों में हुए सर्वे ने बढ़ाई चिंता

Sub EditorJuly 29, 2026July 29, 2026

देश में किशोरों के बीच नशीले पदार्थों के बढ़ते खतरे को लेकर सामने आया एक नया अध्ययन अभिभावकों, शिक्षकों और नीति निर्माताओं के लिए गंभीर चेतावनी लेकर आया है। विशेषज्ञ लंबे समय से इस बात पर जोर देते रहे हैं कि किशोरावस्था जीवन का सबसे संवेदनशील दौर होती है, जब बच्चों के व्यवहार, सोच और आदतों में तेजी से बदलाव आते हैं। ऐसे समय में परिवार, स्कूल और समाज की भूमिका बेहद महत्वपूर्ण हो जाती है। अब हाल ही में प्रकाशित एक सर्वे ने संकेत दिया है कि यदि समय रहते उचित कदम नहीं उठाए गए तो बड़ी संख्या में…

पहली नजर का प्यार या सिर्फ आकर्षण? रिसर्च ने बताया किसे होता है सबसे जल्दी प्यार का एहसास

Sub EditorJuly 28, 2026July 29, 2026

फिल्मों और टीवी धारावाहिकों में अक्सर एक ऐसा दृश्य देखने को मिलता है, जहां दो अनजान लोगों की नजरें मिलती हैं और उसी पल उन्हें लगता है कि उन्हें अपना जीवनसाथी मिल गया है। इस भावना को आम भाषा में “लव एट फर्स्ट साइट” यानी पहली नजर का प्यार कहा जाता है। लंबे समय से यह धारणा भी बनी हुई है कि महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक भावुक होती हैं और रिश्तों में जल्दी जुड़ जाती हैं। वहीं पुरुषों को अक्सर कम भावनात्मक और रिश्तों को लेकर ज्यादा व्यावहारिक माना जाता है। हालांकि हाल के वर्षों में हुई कई…

बच्चा हर वक्त नई चीजें मांगता है? इन आसान तरीकों से सिखाएं पैसों की असली अहमियत

Sub EditorJuly 27, 2026July 27, 2026

आज के समय में बच्चों की जरूरतें और इच्छाएं पहले की तुलना में काफी तेजी से बढ़ रही हैं। टीवी, मोबाइल, सोशल मीडिया और दोस्तों के बीच होने वाली बातचीत का असर बच्चों की सोच पर साफ दिखाई देता है। कई माता-पिता यह महसूस करते हैं कि उनका बच्चा किसी भी चीज की कीमत समझे बिना बार-बार नई डिमांड करता है। कभी नया खिलौना, कभी महंगा गैजेट, तो कभी ब्रांडेड सामान लेने की जिद करना उसकी आदत बन जाती है। ऐसे में माता-पिता अक्सर यह सोचकर परेशान हो जाते हैं कि आखिर बच्चे को पैसे की अहमियत कैसे समझाई जाए,…

दिनभर मोबाइल और लैपटॉप इस्तेमाल करते हैं? ये आदतें पहुंचा सकती हैं गर्दन को गंभीर नुकसान

Sub EditorJuly 26, 2026July 27, 2026

डिजिटल दौर ने हमारी जिंदगी को पहले से कहीं ज्यादा आसान बना दिया है। ऑफिस का काम हो, ऑनलाइन पढ़ाई, मनोरंजन, सोशल मीडिया या फिर दोस्तों से बातचीत, ज्यादातर समय अब मोबाइल और लैपटॉप की स्क्रीन के सामने ही बीतता है। हालांकि तकनीक ने सुविधाएं बढ़ाई हैं, लेकिन इसके साथ कुछ ऐसी स्वास्थ्य समस्याएं भी तेजी से सामने आ रही हैं, जिन पर अक्सर लोग तब तक ध्यान नहीं देते जब तक परेशानी गंभीर न हो जाए। ऐसी ही एक समस्या है सर्वाइकल पेन यानी गर्दन में लगातार रहने वाला दर्द और अकड़न। कुछ साल पहले तक यह समस्या बढ़ती…

मानसून में पहनें कॉटन या रेयॉन? उमस, बारिश और आराम के बीच जानिए कौन-सा फैब्रिक रहेगा आपके लिए बेहतर

Sub EditorJuly 24, 2026July 24, 2026

बारिश का मौसम अपने साथ ठंडी हवाएं और सुहाना माहौल जरूर लेकर आता है, लेकिन इसके साथ बढ़ती नमी और उमस लोगों की परेशानी भी बढ़ा देती है। ऐसे मौसम में सही कपड़ों का चुनाव केवल स्टाइल के लिए ही नहीं, बल्कि आराम और सेहत के लिए भी बेहद जरूरी हो जाता है। कई लोग इस समय सबसे ज्यादा इस बात को लेकर उलझन में रहते हैं कि कॉटन पहनना बेहतर रहेगा या फिर रेयॉन। दोनों फैब्रिक हल्के, आरामदायक और फैशन की दुनिया में काफी लोकप्रिय हैं, लेकिन मानसून के दौरान इनकी खूबियां और कमियां अलग-अलग होती हैं। ऐसे में…

टैटू का शौक पड़ सकता है भारी! लापरवाही से HIV, हेपेटाइटिस समेत कई गंभीर संक्रमणों का बढ़ सकता है खतरा

Sub EditorJuly 23, 2026July 23, 2026

आज के समय में टैटू केवल फैशन का हिस्सा नहीं रह गया है, बल्कि युवाओं के लिए अपनी पहचान और पसंद को जाहिर करने का एक लोकप्रिय तरीका बन चुका है। कोई अपने हाथ पर नाम लिखवाता है, कोई कलाई पर खास डिजाइन बनवाता है तो कोई गर्दन, पीठ या कंधे पर स्थायी टैटू बनवाने का शौक रखता है। सोशल मीडिया और सेलिब्रिटीज की बढ़ती लोकप्रियता ने भी टैटू के ट्रेंड को तेजी से आगे बढ़ाया है। हालांकि विशेषज्ञों का कहना है कि अगर टैटू बनवाते समय जरूरी सावधानियों का पालन नहीं किया जाए तो यह स्टाइल भविष्य में गंभीर…

बरसात में बालों की देखभाल का सबसे जरूरी नियम, एक्सपर्ट्स बताते हैं आसान तरीका

Sub EditorJuly 22, 2026July 22, 2026

मानसून का मौसम गर्मी से राहत जरूर देता है, लेकिन यह मौसम बालों और स्कैल्प के लिए कई नई चुनौतियां भी लेकर आता है। वातावरण में बढ़ी हुई नमी, उमस और बार-बार बारिश के संपर्क में आने से बाल जल्दी चिपचिपे हो जाते हैं। कई लोगों को इस दौरान डैंड्रफ, खुजली, स्कैल्प इंफेक्शन और बाल झड़ने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में सिर्फ अच्छा शैंपू इस्तेमाल करना ही काफी नहीं होता, बल्कि यह भी जानना जरूरी है कि आखिर बाल किस समय धोना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। अक्सर लोग मानसून में अपनी सुविधा के अनुसार कभी…

कॉफी बनी दिल की दोस्त! सीमित मात्रा में रोजाना सेवन से हार्ट हेल्थ को मिल सकते हैं बड़े फायदे, नए अध्ययन में दावा

Sub EditorJuly 21, 2026July 22, 2026

सुबह की शुरुआत चाय से करने वालों की संख्या भारत में काफी अधिक है, लेकिन अब कॉफी को लेकर सामने आए एक नए अध्ययन ने स्वास्थ्य विशेषज्ञों और लोगों का ध्यान अपनी ओर खींचा है। लंबे समय तक यह माना जाता रहा कि ज्यादा कॉफी पीना शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है, लेकिन हालिया रिसर्च में यह संकेत मिले हैं कि यदि सीमित और संतुलित मात्रा में कॉफी का सेवन किया जाए तो यह दिल की सेहत के लिए लाभकारी साबित हो सकती है। शोधकर्ताओं का कहना है कि सही मात्रा में कैफीन लेने वाले लोगों में कई गंभीर…

SPF 15, 30 या 50? जानिए आपकी त्वचा के लिए कौन सा सनस्क्रीन रहेगा सबसे बेहतर, वरना हो सकता है नुकसान

Sub EditorJuly 20, 2026July 20, 2026

गर्मियों में तेज धूप और सूरज की किरणों से त्वचा को बचाना बेहद जरूरी हो जाता है। कई लोग धूप से बचने के लिए छाता, टोपी या कपड़ों का सहारा लेते हैं, लेकिन त्वचा की गहराई तक पहुंचने वाली हानिकारक UV किरणों से बचाव के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल काफी अहम माना जाता है। हालांकि, बाजार में अलग-अलग SPF नंबर वाली कई तरह की सनस्क्रीन उपलब्ध हैं, जिनमें SPF 15, SPF 30 और SPF 50 सबसे ज्यादा चर्चा में रहते हैं। ऐसे में कई लोगों को यह समझ नहीं आता कि आखिर उनकी त्वचा और जरूरत के हिसाब से कौन…