बच्चों ने दीवार पर पेंसिल से कलाकारी कर दी? बिना पेंट खराब किए ऐसे हटाएं निशान

घर में छोटे बच्चे हों तो उनका अचानक दीवार को ड्राइंग शीट बना लेना कोई हैरानी की बात नहीं है। कभी बच्चे पेंसिल से अपनी पसंद की आकृति बना देते हैं, तो कभी पढ़ाई या खेल-खेल में दीवार पर लकीरें खींच देते हैं। कई बार इन छोटे-छोटे निशानों को देखकर माता-पिता परेशान हो जाते हैं, क्योंकि डर रहता है कि सफाई करते समय दीवार का पेंट न उतर जाए या उसकी फिनिश खराब न हो जाए। हालांकि, अगर दीवार पर केवल पेंसिल के निशान हैं, तो उन्हें हटाने के लिए तुरंत पेंट करवाने की जरूरत नहीं पड़ती। सही तरीका अपनाकर…

माता-पिता की इन बदली आदतों को सिर्फ बुढ़ापे का असर न समझें, डिमेंशिया का हो सकता है शुरुआती संकेत

उम्र बढ़ने के साथ शरीर में बदलाव आना स्वाभाविक है। याददाश्त पहले जैसी तेज न रहना, किसी चीज को थोड़ी देर से याद करना या कभी-कभार सामान रखकर भूल जाना आम बात हो सकती है। लेकिन समस्या तब शुरू होती है, जब बदलाव केवल भूलने तक सीमित न रहकर रोजमर्रा के काम, व्यवहार, बातचीत और फैसले लेने की क्षमता को प्रभावित करने लगें। ऐसे संकेतों को परिवार के लोग अक्सर बढ़ती उम्र का सामान्य हिस्सा मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, यही वह जगह है जहां परिवार को थोड़ा ज्यादा सजग होने की जरूरत होती है। फोर्टिस अस्पताल,…

बहू-बेटे की जिंदगी में कितनी दखल ठीक? रिश्तों में प्यार के साथ निजी सीमाओं को समझना क्यों जरूरी

एक परिवार में कई पीढ़ियों के लोग साथ रहते हैं तो उनके बीच अपनापन, जिम्मेदारी और एक-दूसरे की चिंता स्वाभाविक है। घर के बड़े अक्सर छोटे सदस्यों के फैसलों को लेकर सलाह देते हैं और उनकी परेशानियों में साथ खड़े रहते हैं। लेकिन यही चिंता अगर हर निजी मामले पर नजर रखने या फैसले अपने हाथ में लेने तक पहुंच जाए, तो रिश्तों में तनाव पैदा हो सकता है। खासकर शादी के बाद बेटे और बहू की निजी जिंदगी को लेकर परिवार में यह सवाल अहम हो जाता है कि आखिर सहयोग और हस्तक्षेप के बीच सीमा कहां तय की…

डेढ़ साल की उम्र में बच्चे की ये 4 बातें दिखें तो हो जाएं सतर्क, डॉक्टर से जरूर लें सलाह

बच्चे के जन्म के बाद शुरुआती कुछ साल उसके शारीरिक, मानसिक, भाषाई और सामाजिक विकास के लिहाज से बेहद अहम होते हैं। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, बच्चे में नई-नई क्षमताएं विकसित होने लगती हैं। वह बैठना, खड़ा होना, चलना, बोलना, चीजों को समझना और आसपास के लोगों के साथ जुड़ना सीखता है। इन क्षमताओं को विकास के महत्वपूर्ण पड़ाव यानी डेवलपमेंटल माइलस्टोन कहा जाता है। करीब 18 महीने यानी डेढ़ साल की उम्र तक बच्चे के विकास में कई बदलाव दिखाई देने लगते हैं। हालांकि हर बच्चे के सीखने की गति अलग हो सकती है, लेकिन कुछ क्षमताएं ऐसी हैं…

बच्चे आने के बाद पति-पत्नी के बीच क्यों बढ़ने लगती हैं दूरियां? पेरेंटिंग स्ट्रेस से बचने के लिए अपनाएं ये तरीके

बच्चे का घर में आना माता-पिता के लिए जिंदगी का बेहद खास अनुभव होता है। घर में खुशियां बढ़ती हैं, लेकिन इसके साथ ही जिम्मेदारियां भी अचानक कई गुना बढ़ जाती हैं। बच्चे की नींद, खाना, पढ़ाई, स्वास्थ्य और रोजमर्रा की जरूरतों के बीच माता-पिता के पास एक-दूसरे के लिए समय निकालना मुश्किल हो सकता है। शुरुआत में यह बदलाव सामान्य लगता है, लेकिन लंबे समय तक आराम न मिलने और लगातार जिम्मेदारियां निभाने से पति-पत्नी दोनों मानसिक और भावनात्मक रूप से थकने लगते हैं। कई बार इसी थकान का असर रिश्ते पर दिखाई देने लगता है। छोटी-सी बात पर…

हर बार भूख लगे तो पैकेट न खोलें! खाने की इन आदतों में बदलाव से सुधरेगी आपकी डाइट

आज की तेज रफ्तार जिंदगी में खाना बनाने के लिए समय निकालना कई लोगों के लिए मुश्किल हो गया है। यही वजह है कि बाजार में मिलने वाले पैकेट वाले स्नैक्स, इंस्टेंट मील, रेडी-टू-ईट फूड और दूसरी सुविधाजनक चीजों का इस्तेमाल लगातार बढ़ा है। काम के बीच जल्दी भूख लगने पर पैकेट खोलकर कुछ खा लेना आसान लगता है और कई बार यही सुविधा धीरे-धीरे रोज की आदत में बदल जाती है। समस्या तब शुरू होती है जब घर के बने ताजे भोजन की जगह ऐसे तैयार खाद्य पदार्थ ज्यादा लेने लगते हैं। चिप्स, बिस्किट, फ्लेवर्ड योगर्ट, इंस्टेंट स्नैक्स, सॉस…

गणपति विसर्जन में अंबानी परिवार का देसी अंदाज, टिफनी ट्रंप से राधिका तक ने खींचा ध्यान

मुंबई में अंबानी परिवार के गणपति उत्सव का समापन भी उतनी ही भव्यता के साथ हुआ, जितनी शान से बप्पा का स्वागत किया गया था। एंटीलिया में विराजे गणपति बप्पा को विदाई देने के लिए परिवार के सदस्य और उनके करीबी दोस्त एक साथ नजर आए। इस दौरान सजे-धजे ट्रक पर गणपति प्रतिमा को लेकर विसर्जन यात्रा निकली, जिसमें ढोल-नगाड़ों और पारंपरिक उत्सवी माहौल के बीच परिवार के लोग जमकर शामिल हुए। विसर्जन के दौरान सबसे ज्यादा चर्चा जिन चेहरों की रही, उनमें नीता अंबानी, राधिका मर्चेंट और अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप की बेटी टिफनी ट्रंप का नाम शामिल है।…

मेटाबॉलिक हेल्थ सुधारने का एक ही फॉर्मूला नहीं, इन आदतों का रखें ध्यान

आज के समय में खराब लाइफस्टाइल का असर सिर्फ वजन बढ़ने तक सीमित नहीं है। दिनभर बैठे रहना, अनियमित खान-पान, देर रात तक जागना और शारीरिक गतिविधि की कमी धीरे-धीरे शरीर के मेटाबॉलिक सिस्टम को प्रभावित कर सकती है। यही वजह है कि अब लोग मेटाबॉलिक हेल्थ को लेकर पहले से ज्यादा जागरूक हो रहे हैं। ब्लड शुगर का असंतुलन, वजन बढ़ना, लगातार सुस्ती महसूस होना और इंसुलिन से जुड़ी समस्याएं अक्सर जीवनशैली से जुड़ी आदतों के साथ देखी जाती हैं। लेकिन जब मेटाबॉलिक हेल्थ को बेहतर रखने की बात आती है, तो अक्सर यह सवाल पूछा जाता है कि…

सुबह उठते ही गर्दन-कंधे में दर्द रहता है? सोने के तरीके की ये गलती हो सकती है वजह

रात को बिस्तर पर जाने के बाद शरीर को आराम देने के लिए हर व्यक्ति अपनी सुविधा के हिसाब से सोने की स्थिति चुनता है। किसी को पीठ के बल सोना पसंद होता है तो कोई करवट लेकर सोता है। वहीं कुछ लोगों को लगता है कि तकिए को थोड़ा मोड़कर या उसके नीचे एक और तकिया रखकर सोने से सिर को बेहतर सहारा मिलता है। शुरुआत में यह तरीका आरामदायक लग सकता है, लेकिन अगर तकिए की ऊंचाई जरूरत से ज्यादा हो जाए और गर्दन लगातार गलत कोण पर बनी रहे, तो इसका असर धीरे-धीरे शरीर पर दिखाई दे…

मोबाइल ने बदली बच्चों की पढ़ाई की आदत, स्क्रीन बढ़ी तो रीडिंग के साथ मैथ्स-साइंस भी कमजोर

आज के दौर में स्मार्टफोन, टैबलेट और दूसरे डिजिटल उपकरण बच्चों की रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बन चुके हैं। पढ़ाई से लेकर मनोरंजन तक, किशोरों का काफी समय स्क्रीन के सामने गुजर रहा है। लेकिन अब एक अंतरराष्ट्रीय अध्ययन ने इस बढ़ते स्क्रीन टाइम के शिक्षा पर पड़ने वाले असर को लेकर चिंता बढ़ा दी है। रिपोर्ट के मुताबिक, अगर बच्चे डिजिटल डिवाइस पर जरूरत से ज्यादा समय बिताते हैं तो इसका सीधा असर उनकी एकाग्रता, पढ़ने की आदत और अकादमिक प्रदर्शन पर दिखाई दे सकता है। आर्थिक सहयोग और विकास संगठन यानी ओईसीडी की ओर से जारी 2025…

घर से निकलते वक्त सिर्फ मोबाइल-पर्स नहीं, बैग में रखें ये 8 चीजें; चोट, दर्द और अचानक तबीयत बिगड़ने पर आएंगी काम

छोटी मेडिकल इमरजेंसी के लिए पहले से रहें तैयार रोजमर्रा की जिंदगी में हम घर से निकलते समय मोबाइल, पर्स, चार्जर और दूसरी जरूरी चीजें तो बैग में रख लेते हैं, लेकिन अचानक होने वाली छोटी मेडिकल इमरजेंसी के लिए अक्सर तैयारी नहीं करते। ऑफिस जाते समय रास्ते में चक्कर आ जाना, सफर के दौरान पेट खराब होना, सिरदर्द शुरू हो जाना या अचानक कहीं चोट लग जाना ऐसी स्थितियां हैं, जिनके लिए तुरंत डॉक्टर या मेडिकल स्टोर मिलना हमेशा आसान नहीं होता। खासकर लंबी यात्रा, ऑफिस ट्रिप, आउटडोर काम या ऐसी जगहों पर जहां आसपास मेडिकल सुविधा आसानी से…

सुबह की भागदौड़ में भी नहीं छोड़ना पड़ेगा नाश्ता, बिना गैस के 5 मिनट में बनाएं ये प्रोटीन से भरपूर डिशेज

सुबह का समय अक्सर काफी व्यस्त रहता है। ऑफिस, बच्चों की तैयारी और दिनभर के दूसरे कामों के बीच कई लोगों के पास खाना बनाने के लिए ज्यादा वक्त नहीं बचता। ऐसे में कुछ लोग नाश्ता छोड़ देते हैं तो कुछ जल्दी में ऐसी चीजें खा लेते हैं, जिनसे पेट तो भर जाता है, लेकिन शरीर को पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाता। अगर आप भी सुबह कम समय में कुछ हेल्दी और पौष्टिक खाना चाहते हैं, तो बिना गैस जलाए तैयार होने वाले कुछ विकल्प आपके लिए उपयोगी हो सकते हैं। नाश्ते में प्रोटीन को शामिल करना खास तौर पर…

ब्रेकअप के बाद बार-बार आती हैं पुरानी यादें? खुद को संभालने और आगे बढ़ने के लिए अपनाएं ये तरीके

किसी रिश्ते का खत्म होना जिंदगी के उन अनुभवों में शामिल है, जिससे बाहर निकलना हर किसी के लिए आसान नहीं होता। खासकर जब रिश्ता काफी लंबे समय तक चला हो, तब उससे जुड़ी यादें, आदतें और भावनाएं अचानक खत्म नहीं होतीं। ब्रेकअप के बाद कई लोगों को ऐसा महसूस होता है कि उनकी रोजमर्रा की जिंदगी का एक अहम हिस्सा उनसे दूर हो गया है। कभी अकेलापन परेशान करता है तो कभी छोटी-सी बात भी पुराने रिश्ते की याद दिला देती है। कई बार व्यक्ति खुद को व्यस्त रखने के बावजूद बार-बार अपने एक्स के बारे में सोचता रहता…

आस्था के साथ प्रकृति का सफर, कैंची धाम पहुंचें तो इन जगहों को भी लिस्ट में करें शामिल

उत्तराखंड की पहाड़ियों में बसा कैंची धाम आज देश ही नहीं, बल्कि दुनिया के कई हिस्सों में रहने वाले लोगों के लिए आस्था और आध्यात्मिक शांति का बड़ा केंद्र बन चुका है। नीम करोली बाबा से जुड़ा यह आश्रम शांत पहाड़ी वातावरण के बीच स्थित है। यहां आने वाले श्रद्धालु मंदिर में दर्शन करने के साथ कुछ समय प्राकृतिक वातावरण में बिताना भी पसंद करते हैं। यही वजह है कि कैंची धाम की यात्रा को लोग सिर्फ धार्मिक यात्रा तक सीमित नहीं रखते। अगर आप भी आने वाले दिनों में कैंची धाम जाने की तैयारी कर रहे हैं, तो अपनी…

युवाओं में तेजी से बढ़ रही विटामिन-डी की कमी, धूप से दूरी और खराब डाइट बन रही बड़ी वजह

आज के समय में सेहत को लेकर जागरूकता बढ़ी है, लेकिन इसके बावजूद शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी एक बड़ी समस्या बनती जा रही है। खासतौर पर युवाओं और कम उम्र के लोगों में विटामिन और मिनरल्स की कमी के मामले लगातार चिंता का विषय बने हुए हैं। इन्हीं में विटामिन-डी की कमी भी शामिल है। आमतौर पर लोग इसे सिर्फ हड्डियों की मजबूती से जोड़कर देखते हैं, लेकिन शरीर में इसकी भूमिका इससे कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण है। विटामिन-डी शरीर में कैल्शियम के बेहतर अवशोषण में मदद करता है। कैल्शियम और विटामिन-डी दोनों मिलकर हड्डियों और दांतों को…

मिस वर्ल्ड 2027 का सपना है तो अभी से शुरू करें तैयारी, जानिए भारत से इंटरनेशनल मंच तक पहुंचने का पूरा रास्ता

दुनिया के प्रतिष्ठित ब्यूटी पेजेंट्स में अपनी जगह बनाने का सपना बहुत सी युवतियां देखती हैं। इनमें Miss World का नाम खास तौर पर लिया जाता है। हालांकि, इस अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिता तक पहुंचना सिर्फ खूबसूरती या ग्लैमरस लुक्स का मामला नहीं है। इस मंच पर उम्मीदवार की पूरी पर्सनैलिटी, आत्मविश्वास, बातचीत करने का तरीका, प्रतिभा, सामाजिक सोच और लोगों के सामने खुद को प्रस्तुत करने की क्षमता भी मायने रखती है। अगर आपका लक्ष्य Miss World 2027 में भारत का प्रतिनिधित्व करना है, तो इसके लिए आपको कई स्तरों से होकर गुजरना पड़ सकता है। शुरुआत अपने प्रोफाइल को मजबूत…

Grocery ऐप पर खरीदारी से पहले मिलेगी जरूरी जानकारी, अब छिपी नहीं रहेगी सामान की तारीख

ऑनलाइन Grocery और Quick Commerce की सुविधा ने लोगों की खरीदारी का तरीका काफी बदल दिया है। अब घर का राशन खरीदने के लिए बाजार जाने या लंबी लाइन में खड़े होने की जरूरत नहीं पड़ती। मोबाइल फोन पर कुछ क्लिक करते ही आटा, चावल, दाल, तेल, दूध, ब्रेड, बिस्किट और दूसरे पैकेज्ड फूड घर तक पहुंच जाते हैं। खासकर बड़े शहरों में कुछ मिनटों में सामान पहुंचाने वाले प्लेटफॉर्म लोगों की रोजमर्रा की जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुके हैं। हालांकि, ऑनलाइन Grocery खरीदारी के साथ एक ऐसी समस्या लंबे समय से बनी हुई है, जिसका सामना ग्राहकों को…

खाना खाने के तुरंत बाद नहाना चाहिए या नहीं? जानिए गर्म पानी का शरीर और पाचन पर क्या पड़ता है असर

खाना खाने के बाद शरीर को आराम देने का मन करता है। कुछ लोग भोजन के बाद थोड़ी देर बैठना पसंद करते हैं, तो कई लोगों को नहाने से काफी राहत महसूस होती है। खासकर गर्म पानी से नहाना दिनभर की थकान दूर करने और शरीर को रिलैक्स करने का आसान तरीका माना जाता है। लेकिन बचपन से ही एक बात बार-बार सुनने को मिलती है कि भोजन करने के तुरंत बाद स्नान नहीं करना चाहिए। माना जाता है कि ऐसा करने से पाचन प्रक्रिया प्रभावित हो सकती है। यही वजह है कि बहुत से लोगों के मन में यह…

बच्चे की शुरुआती डाइट तय कर सकती है भविष्य की सेहत, 2 साल तक चीनी से बचना फायदेमंद

बच्चे के जीवन के शुरुआती साल सिर्फ उसकी लंबाई और वजन बढ़ने के लिए ही महत्वपूर्ण नहीं होते, बल्कि इसी दौरान उसकी खान-पान की आदतें और शरीर का मेटाबॉलिज्म भी तेजी से विकसित होता है। एक नई स्टडी में सामने आया है कि अगर बच्चे को जीवन के शुरुआती दो वर्षों में ज्यादा चीनी से दूर रखा जाए, तो आगे चलकर कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम कम किया जा सकता है। शोध में खासतौर पर बच्चों के शुरुआती 1,000 दिनों यानी गर्भावस्था से लेकर करीब दो साल की उम्र तक के खान-पान पर ध्यान दिया गया है। विशेषज्ञों का…

पहली बार वृंदावन जा रहे हैं? निकलने से पहले जान लें ये जरूरी बातें

वृंदावन यात्रा को आसान बनाने के लिए जरूरी टिप्स भगवान श्रीकृष्ण की नगरी वृंदावन देश ही नहीं, बल्कि विदेशों से आने वाले श्रद्धालुओं के लिए भी आस्था का बड़ा केंद्र है। मथुरा जिले में स्थित यह धार्मिक नगरी सालभर भक्तों से गुलजार रहती है। यहां की गलियों में राधा-कृष्ण के जयकारे सुनाई देते हैं और अलग-अलग मंदिरों में दर्शन के लिए श्रद्धालुओं की लंबी कतारें देखने को मिलती हैं। बांके बिहारी मंदिर, प्रेम मंदिर, इस्कॉन मंदिर, निधिवन और रंगनाथ मंदिर जैसे प्रमुख धार्मिक स्थल वृंदावन को खास बनाते हैं। हालांकि, पहली बार वृंदावन जाने वाले लोगों के लिए सिर्फ मंदिरों…