पहाड़ों पर हो रही बर्फबारी के साथ ही पंजाब और चंडीगढ़ में भी शीतलहर चल रही है। मौसम विभाग की तरफ से 14 दिसंबर तक शीतलहर का येलो अलर्ट जारी किया गया है। जबकि पिछले 24 घंटे में पंजाब के औसत अधिकतम तापमान 0.4 डिग्री और चंडीगढ़ के तापमान में 0.3 डिग्री की बढ़ोतरी हुई है। हालांकि राज्य में तापमान सामान्य से 3 डिग्री कम है। पंजाब में सबसे अधिक तापमान आनंदपुर साहिब 22.2 डिग्री दर्ज किया गया है। बाकि सभी जिलों का तापमान इससे कम रहा है। सबसे कम तापमान गुरदासपुर और पठानकोट में दर्ज किया गया। सुबह और शाम के समय लोगों को काफी मुश्किल उठानी पड़ रही है। इन जिलों के लिए जारी हुआ है अलर्ट आज हिमाचल से सटे पठानकोट, गुरदासपुर, अमृतसर, तरनतारन, होशियारपुर, नवांशहर, कपूरथला, जालंधर, फिरोजपुर, फाजिल्का, फरीदकोट, मुक्तसर, बठिंडा, मानसा, संगरूर, रूपनगर और मोहाली में शीतलहर का येलो अलर्ट है। अभी तक बारिश संबंधी कोई अलर्ट नहीं है। ऐसे में मौसम शुष्क रहेगा। सर्दियों के मौसम में इन चीजों का रखे ध्यान मौसम विभाग के मुताबिक फ्लू, बहती/भरी हुई नाक या नकसीर जैसी विभिन्न बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है। जो आमतौर पर ठंड के संपर्क में लंबे समय तक रहने के कारण उत्पन्न होती हैं या बढ़ जाती हैं। कंपकंपी को नजर अंदाज न करें। यह पहला संकेत है कि शरीर गर्मी खो रहा है। ऐसे में घर के अंदर आएं। ठंड के लंबे समय तक संपर्क में रहने के कारण शीतदंश हो सकता है। त्वचा पीली, सख्त और सुन्न हो जाती है, अंततः शरीर के खुले हिस्सों जैसे उंगलियों, पैर की उंगलियों, नाक और कान के लोब पर काले छाले दिखाई देते हैं। गंभीर शीतदंश के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान और उपचार की आवश्यकता होती है। ऐसे में पर्याप्त मात्रा में सर्दियों के कपड़े पहने, कपड़ों की कई परतें भी उपयोगी होती हैं। जितना संभव हो सके घर के अंदर रहें। ठंडी हवा के संपर्क में आने से बचने के लिए यात्रा कम से कम करें। सूखे रहें। यदि गीले हों, तो शरीर की गर्मी को खोने से बचाने के लिए तुरंत कपड़े बदलें। पहाड़ों पर हो रही बर्फबारी के साथ ही पंजाब और चंडीगढ़ में भी शीतलहर चल रही है। मौसम विभाग की तरफ से 14 दिसंबर तक शीतलहर का येलो अलर्ट जारी किया गया है। जबकि पिछले 24 घंटे में पंजाब के औसत अधिकतम तापमान 0.4 डिग्री और चंडीगढ़ के तापमान में 0.3 डिग्री की बढ़ोतरी हुई है। हालांकि राज्य में तापमान सामान्य से 3 डिग्री कम है। पंजाब में सबसे अधिक तापमान आनंदपुर साहिब 22.2 डिग्री दर्ज किया गया है। बाकि सभी जिलों का तापमान इससे कम रहा है। सबसे कम तापमान गुरदासपुर और पठानकोट में दर्ज किया गया। सुबह और शाम के समय लोगों को काफी मुश्किल उठानी पड़ रही है। इन जिलों के लिए जारी हुआ है अलर्ट आज हिमाचल से सटे पठानकोट, गुरदासपुर, अमृतसर, तरनतारन, होशियारपुर, नवांशहर, कपूरथला, जालंधर, फिरोजपुर, फाजिल्का, फरीदकोट, मुक्तसर, बठिंडा, मानसा, संगरूर, रूपनगर और मोहाली में शीतलहर का येलो अलर्ट है। अभी तक बारिश संबंधी कोई अलर्ट नहीं है। ऐसे में मौसम शुष्क रहेगा। सर्दियों के मौसम में इन चीजों का रखे ध्यान मौसम विभाग के मुताबिक फ्लू, बहती/भरी हुई नाक या नकसीर जैसी विभिन्न बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है। जो आमतौर पर ठंड के संपर्क में लंबे समय तक रहने के कारण उत्पन्न होती हैं या बढ़ जाती हैं। कंपकंपी को नजर अंदाज न करें। यह पहला संकेत है कि शरीर गर्मी खो रहा है। ऐसे में घर के अंदर आएं। ठंड के लंबे समय तक संपर्क में रहने के कारण शीतदंश हो सकता है। त्वचा पीली, सख्त और सुन्न हो जाती है, अंततः शरीर के खुले हिस्सों जैसे उंगलियों, पैर की उंगलियों, नाक और कान के लोब पर काले छाले दिखाई देते हैं। गंभीर शीतदंश के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान और उपचार की आवश्यकता होती है। ऐसे में पर्याप्त मात्रा में सर्दियों के कपड़े पहने, कपड़ों की कई परतें भी उपयोगी होती हैं। जितना संभव हो सके घर के अंदर रहें। ठंडी हवा के संपर्क में आने से बचने के लिए यात्रा कम से कम करें। सूखे रहें। यदि गीले हों, तो शरीर की गर्मी को खोने से बचाने के लिए तुरंत कपड़े बदलें। पंजाब | दैनिक भास्कर
