भास्कर न्यूज। लुधियाना। माथे पर होने वाले दाने अक्सर ऑयली स्किन, खराब डाइट, स्ट्रेस या स्किन केयर रूटीन की कमी के कारण हो सकते हैं। इनसे छुटकारा पाने के लिए कुछ आसान और प्राकृतिक उपाय अपना सकते हैं। अगर माथे के दाने ज्यादा समय तक बने रहते हैं, दर्दनाक होते हैं या बार-बार हो रहे हैं, तो स्पेशलिस्ट से सलाह लेना फायदेमंद रहेगा। स्किन एक्सपर्ट का कहना है कि दिन में दो बार माइल्ड फेस वॉश से चेहरा धोएं, जिससे अतिरिक्त तेल और गंदगी हट जाए। हेयर लाइन और माथे को भी अच्छी तरह साफ करें, क्योंकि बालों में जमा गंदगी और तेल भी दाने पैदा कर सकते हैं। ज्यादा ऑयली मॉइश्चराइजर या हैवी मेकअप माथे के पोर्स को बंद कर सकता है, जिससे पिंपल्स बढ़ सकते हैं। नॉन-कॉमेडोजेनिक और लाइटवेट स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें। ज्यादा ऑयली और प्रोसेस्ड फूड से बचें, क्योंकि यह स्किन पर नेगेटिव असर डाल सकते हैं। हरी सब्जियां, फल, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट युक्त फूड लें, जिससे स्किन हेल्दी बनी रहे। पर्याप्त पानी पिएं, जिससे टॉक्सिन्स बाहर निकलें और स्किन क्लियर हो। {टी ट्री ऑयल में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो माथे के दानों को जल्दी सुखाने में मदद करते हैं। {एलोवेरा जेल स्किन को ठंडक देने के साथ-साथ दानों की रेडनेस और इरिटेशन कम करता है। {नीम की पत्तियों को पीसकर माथे पर लगाने से बैक्टीरिया खत्म होते हैं और पिंपल्स जल्दी ठीक होते हैं। {हल्दी और शहद का पेस्ट लगाएं। हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो स्किन को शांत करके पिंपल्स को कम करते हैं। {स्ट्रेस और नींद की कमी भी स्किन ब्रेक आउट का कारण बन सकते हैं। मेडिटेशन, योग और पर्याप्त नींद से स्किन की सेहत बेहतर होती है। {अगर आपके बाल बहुत ज्यादा ऑयली हैं तो उन्हें साफ रखें, क्योंकि बालों का एक्स्ट्रा ऑयल माथे पर ट्रांसफर होकर पिंपल्स बढ़ा सकता है। हेयर प्रोडक्ट्स को माथे से दूर रखें, खासकर हेयर ऑयल, जेल या हैवी क्रीम। भास्कर न्यूज। लुधियाना। माथे पर होने वाले दाने अक्सर ऑयली स्किन, खराब डाइट, स्ट्रेस या स्किन केयर रूटीन की कमी के कारण हो सकते हैं। इनसे छुटकारा पाने के लिए कुछ आसान और प्राकृतिक उपाय अपना सकते हैं। अगर माथे के दाने ज्यादा समय तक बने रहते हैं, दर्दनाक होते हैं या बार-बार हो रहे हैं, तो स्पेशलिस्ट से सलाह लेना फायदेमंद रहेगा। स्किन एक्सपर्ट का कहना है कि दिन में दो बार माइल्ड फेस वॉश से चेहरा धोएं, जिससे अतिरिक्त तेल और गंदगी हट जाए। हेयर लाइन और माथे को भी अच्छी तरह साफ करें, क्योंकि बालों में जमा गंदगी और तेल भी दाने पैदा कर सकते हैं। ज्यादा ऑयली मॉइश्चराइजर या हैवी मेकअप माथे के पोर्स को बंद कर सकता है, जिससे पिंपल्स बढ़ सकते हैं। नॉन-कॉमेडोजेनिक और लाइटवेट स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें। ज्यादा ऑयली और प्रोसेस्ड फूड से बचें, क्योंकि यह स्किन पर नेगेटिव असर डाल सकते हैं। हरी सब्जियां, फल, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट युक्त फूड लें, जिससे स्किन हेल्दी बनी रहे। पर्याप्त पानी पिएं, जिससे टॉक्सिन्स बाहर निकलें और स्किन क्लियर हो। {टी ट्री ऑयल में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो माथे के दानों को जल्दी सुखाने में मदद करते हैं। {एलोवेरा जेल स्किन को ठंडक देने के साथ-साथ दानों की रेडनेस और इरिटेशन कम करता है। {नीम की पत्तियों को पीसकर माथे पर लगाने से बैक्टीरिया खत्म होते हैं और पिंपल्स जल्दी ठीक होते हैं। {हल्दी और शहद का पेस्ट लगाएं। हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो स्किन को शांत करके पिंपल्स को कम करते हैं। {स्ट्रेस और नींद की कमी भी स्किन ब्रेक आउट का कारण बन सकते हैं। मेडिटेशन, योग और पर्याप्त नींद से स्किन की सेहत बेहतर होती है। {अगर आपके बाल बहुत ज्यादा ऑयली हैं तो उन्हें साफ रखें, क्योंकि बालों का एक्स्ट्रा ऑयल माथे पर ट्रांसफर होकर पिंपल्स बढ़ा सकता है। हेयर प्रोडक्ट्स को माथे से दूर रखें, खासकर हेयर ऑयल, जेल या हैवी क्रीम। पंजाब | दैनिक भास्कर
