गुरदासपुर में पाक सीमा पर फायरिंग:चौतरा पोस्ट पर दिखा पाकिस्तानी ड्रोन, बीएसएफ के जवानों ने चलाई गोलियां, खेतों में सर्च ऑपरेशन

मेकअप के लिए त्वचा को ऐसे करें तैयार लुधियाना। वेडिंग सीजन शुरू हो रहा है और इस समय खूबसूरत दिखने की चाहत हर किसी को होती है। परफेक्ट लुक पाने के लिए मेकअप तो जरूरी है, लेकिन इसके लिए सबसे पहले त्वचा का साफ, स्वस्थ और चमकदार होना जरूरी है। मेकअप तभी लंबे समय तक टिकता है, जब आपकी स्किन हाइड्रेटेड और अच्छे से तैयार हो। ब्यूटी एक्सपर्ट नेहा सोनी से जानते हैं कुछ आसान टिप्स, जिनसे आप अपनी त्वचा को मेकअप के लिए तैयार कर सकती हैं। नियमित रूप से सफाई करें : दिन में कम से कम दो बार चेहरे को अच्छी क्वालिटी के क्लींजर से धोएं। इससे आपकी त्वचा की गंदगी हटेगी और रोमछिद्र साफ होंगे। खासतौर पर शादी वाले दिन से पहले रात में चेहरे की अच्छी सफाई करना न भूलें। स्क्रबिंग और एक्सफोलिएशन : हफ्ते में एक बार हल्की स्क्रबिंग करें। इससे मृत त्वचा हटेगी और नई त्वचा उभरकर सामने आएगी। ध्यान रखें कि बहुत ज्यादा स्क्रबिंग न करें, क्योंकि इससे त्वचा में जलन हो सकती है। मॉइस्चराइजेशन पर दें ध्यान : मेकअप से पहले त्वचा का हाइड्रेट होना बेहद जरूरी है। अच्छे मॉइस्चराइजर का उपयोग करें, खासकर रात में सोने से पहले। हाइड्रेटेड त्वचा पर मेकअप का बेस आसानी से बैठता है। सीरम का उपयोग करें : त्वचा को गहराई से नमी देने के लिए सीरम का इस्तेमाल करें। विटामिन सी और हाइल्यूरोनिक एसिड वाले सीरम्स त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करते हैं। इन्हें रोजाना सुबह और रात में लगाया जा सकता है। सनस्क्रीन का उपयोग : चाहे घर में रहें या बाहर जाएं, सनस्क्रीन लगाना न भूलें। यह त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता है, जिससे त्वचा की रंगत भी सही बनी रहती है। अच्छी नींद और हाइड्रेशन : शादी के दौरान भागदौड़ में नींद और पानी पीना न भूलें। पर्याप्त पानी पीने से त्वचा अंदर से स्वस्थ रहती है और ग्लो नजर आता है। प्राइमर : प्राइमर स्किन की सतह को स्मूद करता है और मेकअप को लंबे समय तक सेट रहने में मदद करता है। प्राइमर को हल्के हाथों से चेहरे पर लगाएं, खासकर टी-जोन एरिया पर। इन स्टेप्स को फॉलो करने से आपकी स्किन मेकअप के लिए तैयार हो जाएगी, और मेकअप ज्यादा समय तक फ्रेश और स्मूद दिखेगा।

सिविल अस्पताल में 1 साल से 1 सर्जन, इलाज प्रभावित जिले के सबसे बड़े सिविल हॉस्पिटल में पिछले सालों के दौरान बेड की संख्या में तो इजाफा हुआ है, लेकिन उस संख्या के बढ़ने के साथ स्पेशलिस्ट के पदों की जो रिविजन होनी चाहिए थी वो आज तक नहीं हो सकी है। वहीं, जिन विभागों में मरीजों की भीड़ रहती है और मरीजों को इलाज की ज्यादा जरूरत होती है। उनमें भी पहले से सैंक्शन पोस्टों पर डॉक्टर तैनात करवाने में सेहत विभाग सफल नहीं हो सका। सिविल हॉस्पिटल में 300 बेड की क्षमता है। जहां महीने में 24 से 30 हजार की ओपीडी रहती हैं, लेकिन यह लंबे समय से डॉक्टरों की कमी से जूझ रहा है। जब भी सेहत मंत्री निरीक्षण करने आते हैं तो सिर्फ डॉक्टरों के खाली पद भरने का आश्वासन देकर चले जाते हैं। आज तक कोई भर्ती नहीं हुई। सिविल हॉस्पिटल के सर्जरी विभाग में पिछले एक साल से सिर्फ एक ही सर्जन की पोस्ट भरी हुई है। पिछले साल एक सर्जन की डेपुटेशन पर ड्यूटी लगाई गई थी, लेकिन इस साल की शुरुआत से वो डेपुटेशन भी नहीं रही और अब एक ही सर्जन जिम्मेदारी निभा रहे हैं। मेडिसिन के लिए सिर्फ एक रेगुलर डॉक्टर हैं। यहां दो डॉक्टर डेपुटेशन पर तैनात किए गए हैं। इसी तरह रेडियोलॉजिस्ट के लिए भी एक ही डॉक्टर हैं जो अपनी सेवाएं दे रहे हैं। सर्जरी विभाग में हर महीने 20-22 मेजर सर्जरी होती हैं, लेकिन सर्जन की कमी होने के कारण कई बार पोस्टमॉर्टम, वीआईपी ड्यूटी और अन्य जिम्मेदारियों के चलते सर्जरी रद्द भी होती हैं। डॉक्टर के मुताबिक 100 बेड के मुताबिक ही स्पेशलिस्ट की पोस्ट है। ईएमओ की पोस्ट रिवाइज, पर स्पेशलिस्ट नहीं मिला हॉस्पिटल में ऑर्थों की दो पोस्ट, सर्जरी की दो पोस्ट, मेडिसिन की दो पोस्ट, आई स्पेशलिस्ट की एक पोस्ट, ईएनटी की एक पोस्ट है। एक डॉक्टर दिन में 150 से 250 मरीज देखता है। मेडिसिन की दो पोस्ट में से एक की ही तैनाती है और एक डॉक्टर डेपुटेशन पर आते हैं। आंखों के माहिर में भी परमानेंट डॉक्टर नहीं हैं और डेपुटेशन पर ही डॉक्टर को लगाया गया है। पंजाब सिविल मेडिकल सर्विस एसोसिएशन द्वारा लंबे समय से इन खाली पोस्ट को भरने की मांग और पोस्टों को रिवाइज करने की मांग की जा रही है, लेकिन ऐसा संभव अब तक भी नहीं हुआ है। हाल ही में सरकार द्वारा एमरजेंसी मेडिकल अफसरों की पोस्ट को रिवाइज किया गया है। इसमें पहले 294 के तकरीबन पोस्ट थी, जिन्हें बढ़ा कर 813 किया गया और कुल 1107 ईएमओ की पोस्ट होगी, लेकिन स्पेशलिस्ट की पोस्ट के लिए कोई रिविजन नहीं हुई है।