क्या हर घबराहट एंग्जाइटी है? जानिए शरीर में दिखने वाले इसके आम संकेत
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और चिंता लोगों की दिनचर्या का हिस्सा बनते जा रहे हैं। कई बार बिना किसी बड़ी वजह के अचानक दिल की धड़कन तेज हो जाती है, सांस भारी लगने लगती है या शरीर बेचैन महसूस करता है। अक्सर लोग इसे सामान्य थकान समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन ये एंग्जाइटी यानी चिंता विकार के संकेत भी हो सकते हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक एंग्जाइटी सिर्फ मानसिक परेशानी नहीं है, बल्कि इसका असर पूरे शरीर पर दिखाई देता है। जब दिमाग किसी खतरे या दबाव को महसूस करता है, तब शरीर अलर्ट मोड में चला…