40 की उम्र के बाद महिलाओं का ब्लड शुगर क्यों बढ़ने लगता है? मेनोपॉज के दौरान शरीर में होने वाले बदलाव हैं बड़ी वजह

महिलाओं के जीवन में मेनोपॉज एक ऐसा चरण होता है, जब शरीर कई बड़े हार्मोनल बदलावों से गुजरता है। आमतौर पर 45 से 55 वर्ष की उम्र के बीच मासिक धर्म हमेशा के लिए बंद हो जाता है, लेकिन कई महिलाओं में इसकी शुरुआत 40 वर्ष के बाद ही होने लगती है। इस दौरान सिर्फ पीरियड्स ही प्रभावित नहीं होते, बल्कि शरीर का मेटाबॉलिज्म, वजन, हड्डियों का स्वास्थ्य और ब्लड शुगर का स्तर भी बदल सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि इसी वजह से कई महिलाओं में पहली बार हाई ब्लड शुगर या इंसुलिन रेजिस्टेंस जैसी समस्याएं सामने आती…

NFHS-6 रिपोर्ट: देश में बढ़ रहा मोटापा और डायबिटीज का खतरा, महिलाओं की स्थिति ज्यादा चिंताजनक

देश में बदलती जीवनशैली, शारीरिक गतिविधियों में कमी और खानपान की बदलती आदतों का असर अब राष्ट्रीय स्तर पर स्वास्थ्य आंकड़ों में भी साफ दिखाई देने लगा है। राष्ट्रीय परिवार स्वास्थ्य सर्वेक्षण-6 (NFHS-6) की ताज़ा रिपोर्ट ने मोटापा, हाई ब्लड शुगर और अन्य जीवनशैली से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं को लेकर कई महत्वपूर्ण संकेत दिए हैं। रिपोर्ट के अनुसार पिछले कुछ वर्षों में वयस्क आबादी में मोटापे और बढ़े हुए ब्लड शुगर के मामलों में उल्लेखनीय वृद्धि दर्ज की गई है। रिपोर्ट यह भी दर्शाती है कि महिलाओं में मोटापे की वृद्धि पुरुषों की तुलना में अधिक तेज़ रही है। इसके…

सिर्फ पेट भर रही भारतीय डाइट! रिसर्च में खुली प्रोटीन की भारी कमी की पोल

भारतीय भोजन अपनी विविधता, मसालों और पारंपरिक स्वाद के लिए पूरी दुनिया में जाना जाता है। अलग-अलग राज्यों की अपनी खानपान संस्कृति है, जहां चावल, गेहूं, दालें, सब्जियां, दूध से बने उत्पाद और कई पारंपरिक व्यंजन रोजमर्रा की थाली का हिस्सा होते हैं। हालांकि बदलती जीवनशैली, शहरीकरण और खानपान की आदतों में आए बदलाव के बीच अब एक नया अध्ययन भारतीयों की डाइट को लेकर महत्वपूर्ण संकेत दे रहा है। हाल ही में प्रकाशित एक बड़े अध्ययन में पाया गया है कि देश के अधिकांश लोग अपनी दैनिक ऊर्जा का बड़ा हिस्सा कार्बोहाइड्रेट से प्राप्त कर रहे हैं, जबकि शरीर…

बिना चीनी की चाय पीने वाले भी हो रहे डायबिटीज के शिकार, जानिए कौन-सी आदतें हैं जिम्मेदार

आजकल स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोग अपनी खानपान की आदतों में कई बदलाव कर रहे हैं। इन बदलावों में सबसे आम बदलाव चाय या कॉफी में चीनी कम करना या पूरी तरह छोड़ देना है। बहुत से लोग यह मान लेते हैं कि यदि उन्होंने अपनी चाय या कॉफी से चीनी हटा दी है, तो वे डायबिटीज जैसी बीमारी से काफी हद तक सुरक्षित हो जाएंगे। हालांकि स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि यह धारणा पूरी तरह सही नहीं है। डायबिटीज केवल चीनी खाने या पीने से होने वाली बीमारी नहीं है। यह एक ऐसी मेटाबॉलिक स्थिति है, जिसमें शरीर…