पार्टनर हर कुछ मिनट में मोबाइल देखता है? यह सिर्फ आदत नहीं, रिश्ते के लिए हो सकता है खतरे का संकेत

आज के डिजिटल दौर में स्मार्टफोन लोगों की दिनचर्या का ऐसा हिस्सा बन चुका है, जिसके बिना कई लोग खुद को अधूरा महसूस करते हैं। सुबह उठते ही सबसे पहले फोन हाथ में आता है और रात को सोने से पहले आखिरी नज़र भी उसी पर पड़ती है। हालांकि तकनीक ने जिंदगी को आसान बनाया है, लेकिन इसका बढ़ता असर अब रिश्तों पर भी साफ दिखाई देने लगा है। कई बार आपने देखा होगा कि आप अपने पार्टनर के साथ बैठे हैं, बातचीत कर रहे हैं या कहीं बाहर समय बिता रहे हैं, लेकिन उनका ध्यान बार-बार मोबाइल स्क्रीन पर…

बिना कारण बढ़ रहा है तनाव? ‘सेकेंड हैंड स्ट्रेस’ हो सकता है वजह, जानिए कैसे करें बचाव

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव (Stress) एक आम समस्या बन चुका है। पहले माना जाता था कि तनाव केवल अपनी व्यक्तिगत समस्याओं, आर्थिक चुनौतियों, काम के दबाव या पारिवारिक जिम्मेदारियों के कारण होता है। लेकिन आधुनिक मनोविज्ञान बताता है कि कई बार व्यक्ति बिना किसी प्रत्यक्ष समस्या के भी मानसिक रूप से परेशान रहने लगता है। यदि आपको भी अक्सर बिना किसी स्पष्ट कारण के बेचैनी, थकान, चिड़चिड़ापन या मन का भारीपन महसूस होता है, तो इसके पीछे ‘सेकेंड हैंड स्ट्रेस’ (Second-Hand Stress) एक बड़ी वजह हो सकती है। पिछले कुछ वर्षों में मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) पर…