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ड्राई फ्रूट्स यानी सूखे मेवे लंबे समय से सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। इनमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ कई जरूरी विटामिन, मिनरल्स, फाइबर और हेल्दी फैट उपलब्ध कराते हैं। यही वजह है कि लोग अपनी डाइट में बादाम, अखरोट, काजू, पिस्ता, किशमिश और अंजीर जैसे ड्राई फ्रूट्स को शामिल करते हैं। हालांकि, यह समझना जरूरी है कि हर व्यक्ति के लिए हर ड्राई फ्रूट समान रूप से फायदेमंद नहीं होता। खासकर दिल की सेहत और ब्लड प्रेशर से जुड़ी समस्याओं वाले लोगों को ड्राई फ्रूट्स का सेवन सोच-समझकर करना चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार,…