सर्दियों में हार्ट को बीमारियों से बचाने के लिए अपनाएं ये आदतें, छोटी-छोटी सावधानियां रखेंगी दिल का ख्याल
सर्दियों का मौसम आते ही हमारी रोजमर्रा की जिंदगी में कई बदलाव होने लगते हैं। ठंड से बचने के लिए लोग गर्म कपड़ों का सहारा लेते हैं, खान-पान में बदलाव करते हैं और शारीरिक गतिविधियां भी कम कर देते हैं। हालांकि, मौसम में होने वाला यह बदलाव केवल हमारी दिनचर्या को ही प्रभावित नहीं करता, बल्कि इसका असर दिल की सेहत पर भी पड़ सकता है। खासकर उन लोगों के लिए सर्दियां अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकती हैं, जिन्हें पहले से हाई ब्लड प्रेशर या दिल से जुड़ी कोई परेशानी है। दरअसल, तापमान में गिरावट आने पर शरीर खुद को गर्म…