30 की उम्र के बाद लिवर को न करें नजरअंदाज, ये 7 आदतें रखेंगी जिंदगीभर स्वस्थ; फैटी लिवर से भी होगा बचाव

30 वर्ष की उम्र पार करने के बाद अधिकांश लोग अपनी सेहत को लेकर पहले से ज्यादा सजग हो जाते हैं। नियमित रूप से ब्लड प्रेशर की जांच, ब्लड शुगर टेस्ट और दिल की सेहत पर ध्यान देना आम बात हो जाती है। लेकिन इसी दौरान शरीर का एक बेहद अहम अंग अक्सर हमारी प्राथमिकता से बाहर रह जाता है और वह है लिवर। विशेषज्ञों का कहना है कि जब तक लिवर में गंभीर समस्या सामने नहीं आती, तब तक ज्यादातर लोग उसकी सेहत को लेकर सतर्क नहीं होते। जबकि यह शरीर का ऐसा अंग है, जो सैकड़ों जरूरी जैविक…

शराब से नहीं, खराब लाइफस्टाइल से भी बिगड़ सकता है लिवर, समय रहते पहचानें नॉन अल्कोहोलिक फैटी लिवर के संकेत

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अक्सर दिल, डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों पर तो ध्यान देते हैं, लेकिन शरीर के सबसे अहम अंगों में से एक लिवर की सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, हाल के वर्षों में नॉन अल्कोहोलिक फैटी लिवर डिजीज (NAFLD) के मामले तेजी से बढ़े हैं और इसकी खास बात यह है कि यह समस्या उन लोगों में भी देखी जा रही है जो शराब का सेवन नहीं करते। यह बीमारी धीरे-धीरे शरीर के अंदर विकसित होती है और शुरुआती चरण में अक्सर कोई स्पष्ट संकेत नहीं देती। इसी…

फैटी लिवर से परेशान हैं? सुबह की ये हेल्दी आदतें लीवर को रख सकती हैं फिट, जानिए क्या करें और क्या नहीं

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, अनियमित खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण फैटी लिवर की समस्या तेजी से बढ़ रही है। पहले यह बीमारी केवल अधिक उम्र के लोगों में देखने को मिलती थी, लेकिन अब कम उम्र के लोग भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि यदि समय रहते जीवनशैली में सुधार कर लिया जाए तो फैटी लिवर को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है और लीवर को गंभीर नुकसान से बचाया जा सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, दिन की शुरुआत जिस तरह होती है उसका असर पूरे शरीर…