बिना कारण बढ़ रहा है तनाव? ‘सेकेंड हैंड स्ट्रेस’ हो सकता है वजह, जानिए कैसे करें बचाव
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव (Stress) एक आम समस्या बन चुका है। पहले माना जाता था कि तनाव केवल अपनी व्यक्तिगत समस्याओं, आर्थिक चुनौतियों, काम के दबाव या पारिवारिक जिम्मेदारियों के कारण होता है। लेकिन आधुनिक मनोविज्ञान बताता है कि कई बार व्यक्ति बिना किसी प्रत्यक्ष समस्या के भी मानसिक रूप से परेशान रहने लगता है। यदि आपको भी अक्सर बिना किसी स्पष्ट कारण के बेचैनी, थकान, चिड़चिड़ापन या मन का भारीपन महसूस होता है, तो इसके पीछे ‘सेकेंड हैंड स्ट्रेस’ (Second-Hand Stress) एक बड़ी वजह हो सकती है। पिछले कुछ वर्षों में मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) पर…