रोजाना 6.4 से 7.8 घंटे की नींद क्यों मानी जा रही है सेहत के लिए अहम, जानिए क्या कहती हैं रिसर्च

आज की तेज रफ्तार जिंदगी में लोग काम, तनाव और डिजिटल स्क्रीन की वजह से अपनी नींद से समझौता कर…

देर रात तक जागना बन सकता है सेहत का दुश्मन, नींद की कमी से बढ़ सकता है स्ट्रोक का खतरा; एक्सपर्ट्स ने दी बड़ी चेतावनी

आज के डिजिटल दौर में देर रात तक जागना कई लोगों की दिनचर्या का हिस्सा बन चुका है। काम का…

महिलाओं की सेहत पर भारी पड़ सकती हैं ये छोटी आदतें, ऐसे रखें हार्मोन्स को संतुलित

महिलाओं के शरीर में हार्मोन्स का संतुलन उनकी सेहत के लिए बेहद महत्वपूर्ण होता है। शरीर में बनने वाले ये…

फैटी लिवर से परेशान हैं? सुबह की ये हेल्दी आदतें लीवर को रख सकती हैं फिट, जानिए क्या करें और क्या नहीं

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, अनियमित खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण फैटी लिवर की समस्या तेजी से…

शरीर को नेचुरल तरीके से करें डिटॉक्स: अंदर जमी गंदगी को बाहर निकालने के आसान उपाय

आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी, तनाव और अनियमित खानपान की वजह से शरीर में हानिकारक टॉक्सिन्स जमा होना आम समस्या…

डायबिटीज, किडनी और लिवर से बचाव का आयुर्वेदिक मंत्र: अपनाएं ये आसान डेली रूटीन, रहें पूरी तरह स्वस्थ

बदलती जीवनशैली, अनियमित दिनचर्या और खराब खानपान के चलते डायबिटीज, किडनी रोग और लिवर रोग जैसी बीमारियां तेजी से लोगों…

होली के रंग उतरे, लेकिन थकान रह गई? ऐसे करें शरीर और स्किन की नेचुरल क्लीनिंग

होली की मस्ती अपने साथ ढेर सारी मिठाइयां, तला-भुना खाना और रंगों की परतें भी छोड़ जाती है। त्योहार खत्म…