तकिया साफ न करने की आदत बन सकती है बीमारी की वजह, जानिए सही समय और तरीका

अक्सर लोग बेडशीट और तकिए के कवर को नियमित रूप से बदलने को ही पर्याप्त सफाई मान लेते हैं, लेकिन तकिए के अंदर जमा होने वाली गंदगी पर बहुत कम ध्यान दिया जाता है। रोजाना कई घंटे तक इस्तेमाल होने वाला तकिया धीरे-धीरे पसीने, त्वचा से निकलने वाले तेल, डेड स्किन सेल्स, धूल के कण और बैक्टीरिया को अपने अंदर जमा करता रहता है। यही वजह है कि बाहर से साफ दिखाई देने वाला तकिया अंदर से काफी गंदा हो सकता है। नींद के दौरान हमारा चेहरा और सिर लगातार तकिए के संपर्क में रहते हैं। ऐसे में तकिए के…

बदलते मौसम में एलर्जी का अटैक: खांसी-छींक से बचने के आसान उपाय

अप्रैल का महीना मौसम में बड़े बदलाव का समय माना जाता है। सर्दियों की विदाई और गर्मियों की शुरुआत के बीच तापमान तेजी से बदलता है। सुबह और रात के समय हल्की ठंड महसूस होती है, जबकि दोपहर में तेज धूप और गर्मी का असर दिखाई देने लगता है। इस अचानक बदलते मौसम का सीधा प्रभाव लोगों की सेहत पर पड़ता है। यही वजह है कि अप्रैल में सर्दी-जुकाम, वायरल संक्रमण, एलर्जी, गले में खराश, छींक, खांसी और सांस से जुड़ी समस्याओं के मामले तेजी से बढ़ जाते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, मौसम में बदलाव के दौरान शरीर को…