गर्भावस्था में थकान और चक्कर को न करें नजरअंदाज, शरीर में आयरन की कमी मां और बच्चे दोनों के लिए बन सकती है परेशानी

गर्भावस्था के दौरान शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। वजन बढ़ने से लेकर हार्मोनल परिवर्तन तक, इस दौरान महिला को कई नए अनुभवों से गुजरना पड़ता है। ऐसे में थकान, कमजोरी या कभी-कभी चक्कर आना सामान्य बात मान ली जाती है। हालांकि, अगर ये लक्षण बार-बार दिखाई दें या उनकी तीव्रता बढ़ती जाए, तो इन्हें केवल गर्भावस्था का सामान्य हिस्सा समझकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। इसके पीछे शरीर में आयरन की कमी और एनीमिया जैसी समस्या हो सकती है। गर्भावस्था में आयरन की जरूरत सामान्य दिनों की तुलना में बढ़ जाती है। इसकी वजह यह है कि मां…

वर्ल्ड ब्रेस्टफीडिंग वीक 2026: स्तनपान कराने वाली माताओं और परिवार के लिए जरूरी देखभाल, जानें क्या रखें ध्यान

हर नवजात शिशु के जीवन की शुरुआत मां के दूध से होती है। यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ जन्म के तुरंत बाद शिशु को स्तनपान कराने की सलाह देते हैं। मां का दूध केवल भूख मिटाने का माध्यम नहीं है, बल्कि यह बच्चे के लिए प्राकृतिक सुरक्षा कवच की तरह काम करता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व, एंटीबॉडी, विटामिन और मिनरल्स शिशु के शारीरिक और मानसिक विकास में अहम भूमिका निभाते हैं। स्तनपान के महत्व को लोगों तक पहुंचाने और माताओं को जागरूक करने के उद्देश्य से हर वर्ष 1 अगस्त से 7 अगस्त तक वर्ल्ड ब्रेस्टफीडिंग वीक मनाया…