जापानियों की लंबी उम्र का राज बना ‘रेडियो ताइसो’, 10 मिनट की ये आदत बदल रही जिंदगी
जापान को दुनिया के उन देशों में गिना जाता है, जहां लोगों की जीवनशैली, अनुशासन और स्वास्थ्य को लेकर पूरी दुनिया में चर्चा होती है। वहां की संस्कृति में रोजमर्रा की छोटी-छोटी आदतों को काफी महत्व दिया जाता है। समय पर उठना, नियमित दिनचर्या का पालन करना, संतुलित भोजन लेना और रोजाना किसी न किसी तरह की शारीरिक गतिविधि करना जापानी जीवनशैली का महत्वपूर्ण हिस्सा माना जाता है। जापान की फिटनेस संस्कृति की बात करें तो यहां एक ऐसी पुरानी परंपरा आज भी लोगों के बीच लोकप्रिय है, जिसे ‘रेडियो ताइसो’ के नाम से जाना जाता है। यह एक तरह…