स्क्रीन के सामने घंटों बिताने का असर गर्दन पर पड़ रहा है भारी? जानें बचाव के तरीके
आज के डिजिटल युग में स्मार्टफोन, लैपटॉप, टैबलेट और कंप्यूटर हमारी रोजमर्रा की जिंदगी का महत्वपूर्ण हिस्सा बन चुके हैं। पढ़ाई से लेकर ऑफिस के काम तक, ऑनलाइन मीटिंग से लेकर मनोरंजन और सोशल मीडिया तक, दिन का काफी समय स्क्रीन के सामने बीतता है। डिजिटल तकनीक ने जीवन को सुविधाजनक जरूर बनाया है, लेकिन लंबे समय तक स्क्रीन का इस्तेमाल करने और गलत पोस्चर में बैठे रहने से शरीर पर कई तरह के नकारात्मक प्रभाव भी पड़ सकते हैं। गर्दन और कंधों में दर्द, अकड़न, भारीपन और थकान आज उन लोगों में आम शिकायत बनती जा रही है जो…