SPF 15, 30 या 50? जानिए आपकी त्वचा के लिए कौन सा सनस्क्रीन रहेगा सबसे बेहतर, वरना हो सकता है नुकसान

गर्मियों में तेज धूप और सूरज की किरणों से त्वचा को बचाना बेहद जरूरी हो जाता है। कई लोग धूप से बचने के लिए छाता, टोपी या कपड़ों का सहारा लेते हैं, लेकिन त्वचा की गहराई तक पहुंचने वाली हानिकारक UV किरणों से बचाव के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल काफी अहम माना जाता है। हालांकि, बाजार में अलग-अलग SPF नंबर वाली कई तरह की सनस्क्रीन उपलब्ध हैं, जिनमें SPF 15, SPF 30 और SPF 50 सबसे ज्यादा चर्चा में रहते हैं। ऐसे में कई लोगों को यह समझ नहीं आता कि आखिर उनकी त्वचा और जरूरत के हिसाब से कौन…

धूप से बचाएंगे ये नेचुरल फूड्स, गर्मियों में स्किन को अंदर से देंगे सनस्क्रीन जैसा प्रोटेक्शन

गर्मियों में त्वचा को धूप से बचाने के लिए डाइट में शामिल करें ये प्राकृतिक चीजें गर्मियों का मौसम शुरू होते ही तेज धूप, बढ़ता तापमान और हानिकारक अल्ट्रावायलेट (UV) किरणों का असर हमारी त्वचा पर दिखाई देने लगता है। लंबे समय तक सूरज की रोशनी के संपर्क में रहने से त्वचा पर टैनिंग, रूखापन, जलन और बेजानपन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यही वजह है कि लोग इस मौसम में सनस्क्रीन, मॉइस्चराइजर और कई तरह के स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, त्वचा की देखभाल केवल बाहर से लगाए जाने वाले प्रोडक्ट्स तक सीमित नहीं होती। हमारी…