घंटों कुर्सी पर बैठने से बढ़ रहा है कमर दर्द? ऑफिस में बैठे-बैठे करें ये आसान योगासन, मिलेगी राहत
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोगों का दिन लंबे समय तक कुर्सी पर बैठकर ही गुजरता है। खासतौर पर 9 से 5 की नौकरी करने वाले लोगों को लगातार कई घंटे कंप्यूटर या लैपटॉप के सामने बैठना पड़ता है। वर्क फ्रॉम होम की सुविधा ने भी इस आदत को और बढ़ा दिया है, जहां लोग कई बार बिना सही पोस्चर के घंटों तक काम करते रहते हैं। इसका असर धीरे-धीरे शरीर पर दिखने लगता है। लंबे समय तक बैठे रहने की वजह से कमर, गर्दन, कंधे और पीठ में दर्द की समस्या आम होती जा रही है। शरीर…
