दिवाली की आतिशबाजी के बाद आंखों और गले में बढ़ी परेशानी? इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज, जानें बचाव के तरीके

दिवाली का त्योहार भले ही समाप्त हो गया हो, लेकिन पटाखों से निकलने वाले धुएं और बढ़ते वायु प्रदूषण का असर अभी भी लोगों की सेहत पर दिखाई दे सकता है। त्योहार के दौरान आतिशबाजी, धूल और जहरीले रासायनिक कणों के संपर्क में आने के कारण कई लोगों को आंखों में जलन, लालिमा, खुजली और गले में खराश जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। कुछ लोगों की आंखों से लगातार पानी निकलता है, जबकि कई लोगों को ऐसा महसूस होता है जैसे आंखों में कोई छोटा कण या धूल फंस गई हो। वहीं, प्रदूषित हवा में सांस लेने से गले में सूखापन, खिचखिच और हल्की खांसी की शिकायत भी हो सकती है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, दिवाली के आसपास वातावरण में प्रदूषण का स्तर बढ़ने से आंखों और सांस से जुड़ी समस्याएं अधिक देखने को मिल सकती हैं। खासतौर पर बच्चे, बुजुर्ग, एलर्जी से परेशान लोग और पहले से आंखों में ड्राइनेस की समस्या झेल रहे लोगों को ज्यादा सावधानी बरतने की जरूरत होती है। हालांकि, हर बार आंखों में जलन होना किसी गंभीर बीमारी का संकेत नहीं होता, लेकिन सही समय पर देखभाल नहीं करने से परेशानी बढ़ सकती है।

ऐसे में यह समझना जरूरी है कि पटाखों के धुएं का आंखों पर क्या असर पड़ता है, जलन होने पर घर पर कौन-से सुरक्षित उपाय किए जा सकते हैं और किन परिस्थितियों में बिना देर किए डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

पटाखों का धुआं आंखों के लिए क्यों बन जाता है परेशानी?

दिवाली के दौरान इस्तेमाल किए जाने वाले पटाखों से कई तरह के रासायनिक पदार्थ, धुआं और बेहद छोटे प्रदूषक कण निकलते हैं। ये कण वातावरण में फैलकर आंखों की नाजुक बाहरी सतह के संपर्क में आते हैं। हमारी आंखों की सतह काफी संवेदनशील होती है, इसलिए हवा में मौजूद प्रदूषण और केमिकल के कारण इसमें जलन या सूजन जैसी प्रतिक्रिया हो सकती है।

जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक पटाखों के धुएं के आसपास रहता है, तो उसकी आंखों में लालिमा, खुजली और पानी आने की समस्या शुरू हो सकती है। कई बार आंखों में सूखापन भी महसूस होता है। प्रदूषण के कारण आंखों की प्राकृतिक नमी प्रभावित हो सकती है, जिससे पलकों को झपकाते समय भी असहजता महसूस होती है।

इसके अलावा, पटाखे जलने के बाद हवा में राख और धूल के छोटे-छोटे कण मौजूद रह सकते हैं। अगर ये कण आंखों में चले जाएं तो व्यक्ति को चुभन या कुछ फंसे होने जैसा एहसास हो सकता है। ऐसी स्थिति में आंखों को बार-बार रगड़ना नुकसानदायक हो सकता है।

जिन लोगों को पहले से एलर्जिक कंजंक्टिवाइटिस, ड्राई आई या आंखों में संवेदनशीलता की समस्या है, उन्हें प्रदूषण के कारण सामान्य लोगों की तुलना में अधिक परेशानी हो सकती है।

आंखों के साथ गले पर भी पड़ता है प्रदूषण का असर

दिवाली के बाद केवल आंखों की परेशानी ही नहीं बढ़ती, बल्कि गले और सांस से जुड़ी दिक्कतें भी सामने आ सकती हैं। पटाखों के धुएं में मौजूद प्रदूषक तत्व सांस के रास्ते शरीर में प्रवेश करते हैं और गले की अंदरूनी परत को प्रभावित कर सकते हैं।

इसके कारण गले में खुजली, खराश, सूखापन और बार-बार खांसने की इच्छा हो सकती है। कुछ लोगों को सांस लेते समय असहजता भी महसूस हो सकती है। जिन लोगों को अस्थमा या सांस से जुड़ी पुरानी समस्या है, उनके लिए प्रदूषित वातावरण ज्यादा परेशानी पैदा कर सकता है।

आंखों और गले में होने वाली परेशानियों के कुछ सामान्य संकेत इस प्रकार हैं:

• आंखों का सामान्य से अधिक लाल दिखाई देना।
• आंखों में जलन, खुजली या चुभन महसूस होना।
• बिना किसी स्पष्ट वजह के आंखों से पानी निकलना।
• आंखों में सूखापन और भारीपन महसूस होना।
• तेज रोशनी में देखने पर असहजता होना।
• गले में लगातार खिचखिच या खराश रहना।
• बार-बार खांसी आना या गला साफ करने की जरूरत महसूस होना।

इन लक्षणों की गंभीरता हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकती है। इसलिए अपनी परेशानी के अनुसार सावधानी बरतना जरूरी है।

आंखों में जलन होने पर सबसे पहले क्या करें?

अगर दिवाली के बाद आपकी आंखों में जलन या खुजली हो रही है, तो सबसे पहले खुद को प्रदूषण के संपर्क से दूर करना चाहिए। जिस जगह धुआं ज्यादा हो, वहां से हटकर साफ हवा वाले स्थान पर चले जाएं। लगातार प्रदूषित वातावरण में रहने से आंखों की परेशानी लंबे समय तक बनी रह सकती है।

अगर आपको लगता है कि धूल या राख का कोई कण आंख में चला गया है, तो आंख को साफ पानी से धीरे-धीरे धो सकते हैं। इसके लिए स्टेराइल सलाइन का इस्तेमाल भी किया जा सकता है। आंख को साफ करते समय जल्दबाजी न करें और किसी भी तरह का दबाव डालने से बचें।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आंखों को हाथों से रगड़ने की गलती न करें। ऐसा करने से आंखों की सतह पर खरोंच आ सकती है और पहले से मौजूद जलन बढ़ सकती है। इसी तरह उंगली, रुई, टिश्यू या किसी नुकीली चीज से आंख के अंदर मौजूद कण निकालने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।

अगर आंखों में हल्की खुजली और जलन है, तो बंद पलकों के ऊपर साफ कपड़े को ठंडे पानी में भिगोकर कुछ देर रख सकते हैं। ठंडी पट्टी से आंखों को आराम मिल सकता है और हल्की सूजन भी कम महसूस हो सकती है। ध्यान रखें कि कपड़ा साफ होना चाहिए और उसे आंखों पर जोर से नहीं दबाना चाहिए।

आर्टिफिशियल टियर्स से मिल सकती है राहत, लेकिन ड्रॉप्स चुनने में बरतें सावधानी

प्रदूषण के संपर्क में आने के बाद कई लोगों की आंखों में प्राकृतिक नमी कम महसूस होने लगती है। आंखें सूखी होने पर जलन, चुभन और किरकिरापन बढ़ सकता है। ऐसी स्थिति में आर्टिफिशियल टियर्स यानी आंखों को नम रखने वाली लुब्रिकेटिंग ड्रॉप्स मददगार हो सकती हैं।

डॉक्टर की सलाह से प्रिजर्वेटिव-फ्री आर्टिफिशियल टियर्स का इस्तेमाल किया जा सकता है। ये आंखों की सतह को नमी देने और सूखेपन से होने वाली असहजता कम करने में मदद करते हैं।

हालांकि, बाजार में मिलने वाली हर आई ड्रॉप का इस्तेमाल आंखों की लालिमा या जलन के लिए करना सही नहीं है। कुछ ड्रॉप्स में एंटीबायोटिक या स्टेरॉयड मौजूद हो सकते हैं। बिना जांच और डॉक्टर की सलाह के इनका इस्तेमाल करने से नुकसान हो सकता है। इसी तरह आंखों की लालिमा तुरंत कम करने वाली ड्रॉप्स को भी अपनी मर्जी से इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

अगर आप नियमित रूप से कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं और आंखों में जलन शुरू हो गई है, तो तुरंत लेंस निकाल दें। आंखें पूरी तरह सामान्य होने और विशेषज्ञ की सलाह मिलने तक कॉन्टैक्ट लेंस पहनने से बचना बेहतर है।

दिवाली के बाद आंखों को सुरक्षित रखने के लिए अपनाएं ये आदतें

त्योहार समाप्त होने के बाद भी वातावरण में प्रदूषण का प्रभाव कुछ समय तक बना रह सकता है। इसलिए केवल दिवाली वाले दिन ही नहीं, बल्कि इसके बाद भी आंखों की सुरक्षा पर ध्यान देना जरूरी है।

1. प्रदूषित हवा में बाहर निकलने से बचें: अगर आपके आसपास धुआं और प्रदूषण अधिक है, तो अनावश्यक रूप से बाहर जाने से बचें। खासतौर पर सुबह और शाम के समय हवा की गुणवत्ता खराब होने पर सावधानी रखें। बाहर निकलना जरूरी हो तो अच्छी तरह फिट होने वाला N95 मास्क सांस के जरिए प्रदूषक कणों के संपर्क को कम करने में मदद कर सकता है।

2. घर के अंदर साफ हवा बनाए रखें: अगर बाहर प्रदूषण का स्तर ज्यादा है, तो घर की खिड़कियां और दरवाजे बंद रखें। जरूरत पड़ने पर सही क्षमता वाले एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल किया जा सकता है। हालांकि, एयर प्यूरीफायर की सफाई और फिल्टर बदलने का ध्यान रखना भी जरूरी है।

3. आंखों को गंदे हाथों से न छुएं: पटाखे चलाने या बाहर से आने के बाद हाथों को साबुन से अच्छी तरह धोएं। इसके बाद ही आंखों के आसपास हाथ लगाएं। इससे धूल और रासायनिक कण आंखों तक पहुंचने की आशंका कम हो सकती है।

4. पटाखों से सुरक्षित दूरी रखें: जलते हुए पटाखों के बिल्कुल पास खड़े होने से बचें। बच्चों को आतिशबाजी के आसपास अकेला न छोड़ें। पटाखे जलाते समय आंखों की सुरक्षा के लिए उचित दूरी बनाए रखना जरूरी है।

5. आंखों को पर्याप्त आराम दें: अगर आंखों में जलन और थकान है, तो लगातार मोबाइल, लैपटॉप और टीवी देखने से बचें। स्क्रीन से बीच-बीच में ब्रेक लें और आंखों को आराम दें। पर्याप्त नींद भी आंखों की सामान्य सेहत के लिए महत्वपूर्ण है।

6. पहले से एलर्जी होने पर विशेष ध्यान दें: जिन लोगों को पहले से आंखों में एलर्जी या ड्राई आई की समस्या है, उन्हें प्रदूषण के दिनों में अतिरिक्त सावधानी रखनी चाहिए। जरूरत पड़ने पर अपने आंखों के डॉक्टर से संपर्क करें।

इन संकेतों को सामान्य जलन समझकर बिल्कुल न करें नजरअंदाज

अधिकतर मामलों में धुएं के संपर्क से होने वाली हल्की जलन प्रदूषण से दूर रहने और उचित देखभाल करने पर कम हो सकती है। लेकिन कुछ लक्षण ऐसे होते हैं, जिनमें घरेलू उपाय करने के बजाय तुरंत विशेषज्ञ की मदद लेना जरूरी है।

अगर आंखों में तेज दर्द हो रहा है, दिखाई देने में धुंधलापन आ रहा है या पहले की तुलना में नजर कमजोर महसूस हो रही है, तो इसे मामूली परेशानी न समझें। इसी तरह रोशनी देखने पर तेज दर्द होना, आंख खोलने में परेशानी, बहुत ज्यादा लालिमा या लगातार पानी निकलना भी गंभीर समस्या के संकेत हो सकते हैं।

अगर आंखों में कोई पटाखे का टुकड़ा या रासायनिक पदार्थ चला गया है, तो खुद से उसे निकालने की कोशिश न करें। रासायनिक पदार्थ आंख में जाने पर तुरंत लगातार साफ बहते पानी से आंख धोना शुरू करें और बिना देरी किए चिकित्सा सहायता लें। तेज रासायनिक संपर्क में डॉक्टर को दिखाने के लिए आंख धोना बंद करके इंतजार नहीं करना चाहिए।

इसके अलावा, अगर आंखों की जलन और गले की खराश कई दिनों तक बनी रहती है या धीरे-धीरे बढ़ती जा रही है, तो डॉक्टर से जांच करवाना जरूरी है। सांस लेने में परेशानी, सीने में जकड़न या घरघराहट होने पर भी तत्काल चिकित्सा सहायता लें।

बच्चों और बुजुर्गों की सेहत का रखें विशेष ध्यान

दिवाली के बाद प्रदूषण का असर बच्चों और बुजुर्गों पर अधिक पड़ सकता है। छोटे बच्चों की आंखें और सांस से जुड़ा तंत्र संवेदनशील होता है। ऐसे में उन्हें पटाखों के धुएं और धूल से दूर रखना चाहिए। अगर बच्चा बार-बार आंखें मल रहा है, आंखें लाल हैं या लगातार खांस रहा है, तो लक्षणों को नजरअंदाज न करें।

बुजुर्गों और पहले से सांस या आंखों की समस्या से परेशान लोगों को भी खराब हवा में बाहर जाने से बचना चाहिए। जिन लोगों को नियमित रूप से डॉक्टर द्वारा दवाएं दी गई हैं, उन्हें अपनी मर्जी से दवाओं की खुराक बंद या कम नहीं करनी चाहिए।

कुल मिलाकर, दिवाली के बाद आंखों में जलन, लालिमा और गले में खराश जैसी समस्याओं के पीछे प्रदूषण एक बड़ी वजह हो सकता है। थोड़ी सी सावधानी, धुएं से दूरी और आंखों की सही देखभाल से इन परेशानियों को कम करने में मदद मिल सकती है। लेकिन तेज दर्द, नजर में बदलाव या सांस लेने में परेशानी जैसे लक्षण दिखाई देने पर घरेलू नुस्खों के भरोसे रहने के बजाय समय पर डॉक्टर से संपर्क करना ही सबसे सुरक्षित कदम है।