सुबह का नाश्ता छोड़ना पड़ सकता है भारी! जानिए शरीर पर इसके असर और सही ब्रेकफास्ट
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में समय की कमी लगभग हर व्यक्ति की समस्या बन चुकी है। ऑफिस की जल्दी, स्कूल-कॉलेज की भागदौड़ या देर रात तक जागने की आदत के कारण कई लोग सुबह का नाश्ता करना जरूरी नहीं समझते। वहीं कुछ लोग वजन कम करने की चाह में जानबूझकर ब्रेकफास्ट छोड़ देते हैं। उन्हें लगता है कि सुबह का खाना छोड़ने से कैलोरी कम होगी और वजन तेजी से घटेगा। हालांकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि यह आदत हर व्यक्ति के लिए सही नहीं होती। रातभर सोने के दौरान शरीर कई घंटों तक बिना भोजन के रहता…
