हर वक्त सुस्ती रहती है? रिसर्च में सामने आया एक्टिव और खुश रहने का आसान तरीका
थोड़ी-सी शारीरिक गतिविधि से बढ़ सकती है ऊर्जा और बेहतर हो सकता है मूड, नई रिसर्च में खुलासा अगर आपको दिनभर थकान, सुस्ती या कम ऊर्जा महसूस होती है, तो अपनी दिनचर्या में छोटे-छोटे बदलाव करना फायदेमंद साबित हो सकता है। एक नई वैज्ञानिक रिसर्च में सामने आया है कि ज्यादा मेहनत वाली एक्सरसाइज के बिना भी हल्की शारीरिक गतिविधियां इंसान के मूड और ऊर्जा स्तर को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं। वैज्ञानिकों का कहना है कि चलना, सीढ़ियां चढ़ना, घर के सामान्य काम करना या कुछ देर सक्रिय रहना भी शरीर और दिमाग पर सकारात्मक प्रभाव डाल…