Tag: healthy diet

गर्मी का मौसम आते ही तापमान लगातार बढ़ने लगता है और इसका असर केवल बाहर के वातावरण पर ही नहीं, बल्कि हमारे शरीर की कार्यप्रणाली पर भी पड़ता है। अधिक तापमान के दौरान शरीर को सामान्य तापमान बनाए रखने के लिए अतिरिक्त मेहनत करनी पड़ती है। इसी प्रक्रिया का सीधा प्रभाव ब्लड प्रेशर (रक्तचाप) पर भी दिखाई देता है। कई लोगों को गर्मियों में अचानक चक्कर आना, कमजोरी महसूस होना, सिरदर्द, धड़कन तेज होना या अत्यधिक थकान जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। कई बार लोग इन लक्षणों को सामान्य गर्मी का असर समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि…