Tag: SummerHealth

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AC में बैठकर भी हो सकती है पानी की कमी! ऑफिस कर्मचारियों के लिए जरूरी चेतावनी

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गर्मियों का मौसम आते ही एयर कंडीशनर (AC) लोगों की रोजमर्रा की जिंदगी का अहम हिस्सा बन जाता है। घरों, ऑफिसों, मॉल, होटल और अन्य व्यावसायिक स्थानों पर AC का उपयोग लगातार बढ़ रहा है। तेज गर्मी और उमस से राहत पाने के लिए ठंडी हवा वाला वातावरण बेहद आरामदायक महसूस होता है। खासकर ऑफिस में काम करने वाले लोग दिन के 8 से 10 घंटे या उससे भी अधिक समय एयर कंडीशनर वाले कमरों में बिताते हैं। हालांकि AC हमें गर्मी से राहत देता है, लेकिन इसके कुछ ऐसे प्रभाव भी हैं जिनके बारे में बहुत कम लोग जानते…

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Heatwave Alert: घर के अंदर रहकर भी बढ़ सकता है गर्मी का असर, जानिए विशेषज्ञों की चेतावनी और बचाव के उपाय

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देश के कई हिस्सों में गर्मी लगातार नए रिकॉर्ड बना रही है। मौसम विभाग की ओर से विभिन्न राज्यों में हीटवेव और अत्यधिक तापमान को लेकर समय-समय पर चेतावनी जारी की जा रही है। आमतौर पर लोग यह मानते हैं कि तेज धूप और लू से बचने के लिए घर के अंदर रहना ही सबसे सुरक्षित उपाय है। हालांकि स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि केवल घर के भीतर रहना पर्याप्त नहीं है। यदि घर के अंदर का वातावरण भी अत्यधिक गर्म, उमस भरा और बंद है, तो इसका असर शरीर पर उतना ही गंभीर हो सकता है जितना बाहर…

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हीटवेव में उल्टी-दस्त को न लें हल्के में, पानी की कमी से बिगड़ सकती है शरीर की हालत

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भीषण गर्मी और हीटवेव के बीच स्वास्थ्य विशेषज्ञ लोगों को एक और गंभीर खतरे को लेकर सतर्क कर रहे हैं। आमतौर पर लोग उल्टी और दस्त को साधारण पेट खराब होने की समस्या समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन तेज गर्मी के मौसम में यही लापरवाही गंभीर परेशानी का कारण बन सकती है। डॉक्टरों का कहना है कि गर्मी के दौरान शरीर पहले से ही पसीने के जरिए काफी मात्रा में पानी खो रहा होता है। ऐसे में यदि किसी व्यक्ति को उल्टी या दस्त होने लगें तो शरीर में पानी और जरूरी खनिज तत्वों की कमी तेजी से बढ़…

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AC की आदत बना रही शरीर को कमजोर! मामूली गर्मी में भी बिगड़ रही लोगों की हालत

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देश के कई राज्यों में भीषण गर्मी और लू ने लोगों का हाल बेहाल कर रखा है। तापमान 45 डिग्री के पार पहुंचने के बाद ज्यादातर लोग घर, ऑफिस और गाड़ी में लगातार एयर कंडीशनर का इस्तेमाल कर रहे हैं। धीरे-धीरे हालत ऐसी हो गई है कि कुछ देर बिना एसी के रहना भी मुश्किल लगने लगा है। हालांकि स्वास्थ्य विशेषज्ञ इसे शरीर के लिए खतरे की घंटी मान रहे हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि इंसान का शरीर मौसम के अनुसार खुद को ढालने की प्राकृतिक क्षमता रखता है। गर्म वातावरण में रहने पर शरीर पसीने के जरिए खुद…

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नौतपा में खानपान की लापरवाही पड़ सकती है भारी, इन चीजों से बनाएं दूरी

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नौतपा के दिनों में सूरज की तपिश और गर्म हवाएं लोगों की सेहत पर सीधा असर डालती हैं। ऐसे में खानपान में छोटी सी गलती भी शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक इस भीषण गर्मी में कुछ खाद्य पदार्थ शरीर का तापमान बढ़ाकर डिहाइड्रेशन, हीट स्ट्रोक और पेट से जुड़ी परेशानियों का कारण बन सकते हैं। रिपोर्ट्स के अनुसार, गर्मियों में ज्यादा तला-भुना और फास्ट फूड खाने से शरीर को भोजन पचाने में अधिक मेहनत करनी पड़ती है। बर्गर, पिज्जा, फ्रेंच फ्राइज और ऑयली स्नैक्स शरीर के भीतर गर्मी बढ़ा सकते हैं। वहीं ज्यादा मसालेदार खाना…

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भीषण गर्मी में क्यों फूटती है नाक से खून की समस्या? जानिए तुरंत क्या करें और किन बातों से बचें

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देश के कई हिस्सों में पड़ रही तेज गर्मी लोगों की सेहत पर बुरा असर डाल रही है। लगातार बढ़ते तापमान, लू और शरीर में पानी की कमी के कारण इन दिनों नकसीर यानी नाक से खून आने की शिकायत तेजी से बढ़ रही है। खासतौर पर बच्चे, बुजुर्ग, हाई ब्लड प्रेशर के मरीज और धूप में ज्यादा समय बिताने वाले लोग इसकी चपेट में जल्दी आ सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, गर्म और सूखी हवा नाक के अंदर मौजूद बेहद पतली रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाती है। जब ये नसें सूख जाती हैं तो हल्की रगड़ या गर्मी के…

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Night Heatwave Alert: अब रात में भी नहीं मिल रही राहत, बच्चों और महिलाओं पर बढ़ा खतरा

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देशभर में पड़ रही भीषण गर्मी ने लोगों की परेशानी दोगुनी कर दी है. पहले जहां लोग दिन की तपती धूप और लू से परेशान रहते थे, वहीं अब रात के समय भी तापमान कम नहीं हो रहा. हालात ऐसे हैं कि कई राज्यों में लोग रातभर ठीक से सो भी नहीं पा रहे हैं. मौसम विभाग ने मध्य प्रदेश में पहली बार “नाइट हीटवेव” यानी रात की लू को लेकर चेतावनी जारी की है, जिसने लोगों की चिंता बढ़ा दी है. मौसम वैज्ञानिकों के अनुसार जब रात के समय तापमान सामान्य से काफी ऊपर बना रहता है और वातावरण…

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भीषण गर्मी में बिगड़ रही सेहत, एक्सपर्ट्स ने बताए हीटवेव और लू से बचने के जरूरी उपाय

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देशभर में तापमान लगातार बढ़ता जा रहा है और तेज गर्म हवाएं लोगों की सेहत पर बुरा असर डाल रही हैं। कई शहरों में लोग चक्कर आने, कमजोरी, उल्टी और शरीर में जलन जैसी समस्याओं के कारण अस्पताल पहुंच रहे हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि गर्मी के दौरान शरीर बार-बार संकेत देता है, लेकिन लोग इन्हें सामान्य थकान समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, जो बाद में गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है। शरीर में दिख रहे ये बदलाव हो सकते हैं खतरनाक डॉक्टरों के मुताबिक, लगातार पसीना आना, शरीर में कमजोरी महसूस होना, सिर भारी लगना और…

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गर्मी में पेट रहेगा दुरुस्त, बेल का सेवन बन सकता है रामबाण उपाय

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तेज गर्मी के मौसम में लोगों को अक्सर पेट से जुड़ी समस्याएं घेर लेती हैं। किसी को अपच सताती है तो कोई गैस, कब्ज या दस्त से परेशान रहता है। ऐसे में लोग राहत पाने के लिए अलग-अलग ठंडे पेय पदार्थों का सहारा लेते हैं, लेकिन आयुर्वेद में बेल फल को पेट की सेहत के लिए बेहद लाभकारी माना गया है। यही वजह है कि वर्षों से भारतीय घरों में गर्मियों के दौरान बेल का शरबत खास तौर पर पिया जाता रहा है। बेल सिर्फ स्वाद में ही अच्छा नहीं होता, बल्कि यह शरीर को अंदर से ठंडक पहुंचाने और…

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मई में करें लिवर की सफाई, आयुर्वेद के अनुसार इस मौसम में शरीर से तेजी से निकलते हैं टॉक्सिन्स

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गलत खानपान, लगातार तनाव और बिगड़ी दिनचर्या का सबसे ज्यादा असर लिवर पर पड़ता है। जब लिवर ठीक तरह से काम नहीं करता तो गैस, एसिडिटी, पेट भारी रहना और शरीर में सुस्ती जैसी परेशानियां बढ़ने लगती हैं। आयुर्वेद विशेषज्ञों के मुताबिक, इन समस्याओं से राहत पाने के लिए मई का महीना बेहद खास माना जाता है, क्योंकि इस समय शरीर को अंदर से साफ करने की प्रक्रिया तेजी से काम करती है। आयुर्वेद में मई को ऋतु परिवर्तन का समय बताया गया है। इस दौरान सर्दियों और वसंत में जमा कफ धीरे-धीरे कम होने लगता है और शरीर में…

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दोपहर की तेज धूप बन सकती है जानलेवा, बाहर निकलना पड़ सकता है भारी

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गर्मियों में दोपहर का समय शरीर के लिए सबसे ज्यादा नुकसानदायक माना जाता है। खासतौर पर सुबह 11 बजे से लेकर शाम 4 बजे तक सूरज की किरणें बेहद तेज होती हैं और तापमान तेजी से बढ़ जाता है। ऐसे में कुछ मिनट के लिए भी बाहर रहना शरीर पर बुरा असर डाल सकता है। डॉक्टरों का कहना है कि इस दौरान लापरवाही करने पर डिहाइड्रेशन, लू और हीट स्ट्रोक जैसी गंभीर परेशानियां हो सकती हैं। क्यों खतरनाक मानी जाती है दोपहर की धूप? दोपहर के समय गर्म हवाएं और तेज धूप शरीर की प्राकृतिक ठंडक बनाए रखने की क्षमता…

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गर्मी में डायबिटीज मरीजों के लिए अलर्ट: क्या खाएं, क्या करें अवॉइड, एक्सपर्ट की खास सलाह

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तेज गर्मी के साथ ही खानपान की आदतों में बदलाव आ जाता है और लोग ठंडक पाने के लिए मीठे पेय और जूस का ज्यादा सेवन करने लगते हैं। लेकिन यही आदत डायबिटीज (मधुमेह) के मरीजों के लिए परेशानी खड़ी कर सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, लापरवाही से लिया गया मीठा और ठंडा आहार ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ा सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए लोग अक्सर शरबत, कोल्ड ड्रिंक्स और मीठे जूस पीते हैं, जो शरीर को ठंडक तो देते हैं, लेकिन शुगर लेवल को असंतुलित कर देते हैं।…

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गर्मी में बढ़ा खतरा: लू, बुखार और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए अपनाएं ये जरूरी उपाय

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तेज गर्मी के चलते अस्पतालों में उल्टी-दस्त और कमजोरी के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। तापमान लगातार ऊपर जा रहा है, जिससे शरीर में पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन और लू लगने का खतरा भी बढ़ गया है। डॉक्टरों का कहना है कि थोड़ी सी सावधानी बरतकर इन समस्याओं से आसानी से बचा जा सकता है। विशेषज्ञ बताते हैं कि गर्मी में बाहर निकलना मजबूरी हो सकता है, लेकिन ऐसे में शरीर को हाइड्रेट रखना सबसे जरूरी है। घर से बाहर जाते समय हमेशा पानी साथ रखें और हर 10-15 मिनट में थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहें। कोशिश…