Tag: SummerHealth

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AC में बैठकर भी हो सकती है पानी की कमी! ऑफिस कर्मचारियों के लिए जरूरी चेतावनी

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गर्मियों का मौसम आते ही एयर कंडीशनर (AC) लोगों की रोजमर्रा की जिंदगी का अहम हिस्सा बन जाता है। घरों, ऑफिसों, मॉल, होटल और अन्य व्यावसायिक स्थानों पर AC का उपयोग लगातार बढ़ रहा है। तेज गर्मी और उमस से राहत पाने के लिए ठंडी हवा वाला वातावरण बेहद आरामदायक महसूस होता है। खासकर ऑफिस में काम करने वाले लोग दिन के 8 से 10 घंटे या उससे भी अधिक समय एयर कंडीशनर वाले कमरों में बिताते हैं। हालांकि AC हमें गर्मी से राहत देता है, लेकिन इसके कुछ ऐसे प्रभाव भी हैं जिनके बारे में बहुत कम लोग जानते…

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Heatwave Alert: घर के अंदर रहकर भी बढ़ सकता है गर्मी का असर, जानिए विशेषज्ञों की चेतावनी और बचाव के उपाय

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देश के कई हिस्सों में गर्मी लगातार नए रिकॉर्ड बना रही है। मौसम विभाग की ओर से विभिन्न राज्यों में हीटवेव और अत्यधिक तापमान को लेकर समय-समय पर चेतावनी जारी की जा रही है। आमतौर पर लोग यह मानते हैं कि तेज धूप और लू से बचने के लिए घर के अंदर रहना ही सबसे सुरक्षित उपाय है। हालांकि स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि केवल घर के भीतर रहना पर्याप्त नहीं है। यदि घर के अंदर का वातावरण भी अत्यधिक गर्म, उमस भरा और बंद है, तो इसका असर शरीर पर उतना ही गंभीर हो सकता है जितना बाहर…

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हीटवेव में उल्टी-दस्त को न लें हल्के में, पानी की कमी से बिगड़ सकती है शरीर की हालत

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डिहाइड्रेशन से बढ़ सकता है गंभीर स्वास्थ्य जोखिम; जानिए क्या कहते हैं विशेषज्ञ भीषण गर्मी और हीटवेव के दौरान लोग अक्सर लू, सनबर्न और हीट स्ट्रोक जैसी समस्याओं से बचाव पर ध्यान देते हैं, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि इस मौसम में उल्टी और दस्त (डायरिया) जैसी समस्याओं को भी बिल्कुल नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। सामान्य दिनों में पेट खराब होना एक साधारण समस्या लग सकती है, लेकिन तेज गर्मी के दौरान यही स्थिति तेजी से डिहाइड्रेशन (शरीर में पानी की कमी) और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन का कारण बन सकती है। डॉक्टरों के अनुसार, गर्मियों में शरीर पहले से…

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AC की आदत बना रही शरीर को कमजोर! मामूली गर्मी में भी बिगड़ रही लोगों की हालत

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देश के कई हिस्सों में गर्मी का प्रकोप लगातार बढ़ता जा रहा है। कई राज्यों में तापमान 45 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक दर्ज किया जा रहा है, जिसके कारण लोगों के लिए घर से बाहर निकलना चुनौती बन गया है। भीषण गर्मी और लू से बचने के लिए अधिकांश लोग घर, कार्यालय, शॉपिंग मॉल और वाहनों में एयर कंडीशनर (AC) का लगातार उपयोग कर रहे हैं। आधुनिक जीवनशैली में एसी अब केवल सुविधा का साधन नहीं रह गया है, बल्कि कई लोगों की दैनिक आवश्यकता बन चुका है। हालांकि स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अत्यधिक समय तक लगातार…

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नौतपा में खानपान की लापरवाही पड़ सकती है भारी, इन चीजों से बनाएं दूरी

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नौतपा की भीषण गर्मी में किन चीजों से करें परहेज? जानिए कौन से खाद्य पदार्थ बढ़ा सकते हैं डिहाइड्रेशन और हीट स्ट्रोक का खतरा नौतपा के दौरान उत्तर भारत सहित देश के कई हिस्सों में तापमान तेजी से बढ़ जाता है। इस अवधि में तेज धूप, गर्म हवाएं (लू) और अत्यधिक गर्म वातावरण का असर सीधे शरीर पर पड़ता है। ऐसे मौसम में केवल बाहर निकलते समय सावधानी बरतना ही पर्याप्त नहीं होता, बल्कि खानपान में भी विशेष सतर्कता आवश्यक मानी जाती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि गर्मी के मौसम में कुछ खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ शरीर…

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भीषण गर्मी में क्यों फूटती है नाक से खून की समस्या? जानिए तुरंत क्या करें और किन बातों से बचें

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देश के कई राज्यों में गर्मी का प्रकोप लगातार बढ़ रहा है। तेज धूप, लू, अत्यधिक तापमान और शरीर में पानी की कमी का असर केवल सामान्य स्वास्थ्य पर ही नहीं बल्कि नाक, त्वचा और श्वसन तंत्र पर भी पड़ सकता है। गर्मियों के मौसम में जिस समस्या की शिकायत सबसे अधिक देखने को मिलती है, उनमें से एक है नकसीर (Nosebleed) यानी नाक से अचानक खून आना। अधिकांश मामलों में नकसीर गंभीर बीमारी का संकेत नहीं होती, लेकिन यदि समय पर सही प्राथमिक उपचार न किया जाए या यह समस्या बार-बार होने लगे, तो चिकित्सकीय जांच जरूरी हो सकती…

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Night Heatwave Alert: अब रात में भी नहीं मिल रही राहत, बच्चों और महिलाओं पर बढ़ा खतरा

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भीषण गर्मी के बीच बढ़ा रात की लू का खतरा, मध्य प्रदेश में पहली बार नाइट हीटवेव की चेतावनी देशभर में पड़ रही रिकॉर्ड गर्मी ने आम जनजीवन को प्रभावित कर दिया है। पहले जहां लोग दिन के समय तेज धूप, लू और बढ़ते तापमान से परेशान थे, वहीं अब रात के समय भी राहत नहीं मिल रही है। कई राज्यों में तापमान रात के वक्त भी सामान्य स्तर तक नहीं पहुंच पा रहा है, जिससे लोगों को सोने और आराम करने में परेशानी का सामना करना पड़ रहा है। मौसम विभाग ने मध्य प्रदेश में पहली बार “नाइट हीटवेव”…

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भीषण गर्मी में बिगड़ रही सेहत, एक्सपर्ट्स ने बताए हीटवेव और लू से बचने के जरूरी उपाय

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भीषण गर्मी में बढ़ रहा हीट स्ट्रेस का खतरा, शरीर के इन संकेतों को न करें नजरअंदाज देशभर में तापमान लगातार बढ़ रहा है और कई इलाकों में गर्म हवाओं का असर लोगों की सेहत पर साफ दिखाई देने लगा है। तेज धूप, बढ़ती गर्मी और शरीर में पानी की कमी के कारण बड़ी संख्या में लोग कमजोरी, चक्कर, उल्टी, सिर दर्द और थकान जैसी समस्याओं का सामना कर रहे हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि गर्मी के मौसम में शरीर कई ऐसे संकेत देता है, जिन पर समय रहते ध्यान देना बेहद जरूरी है। अक्सर लोग गर्मी से…

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गर्मी में पेट रहेगा दुरुस्त, बेल का सेवन बन सकता है रामबाण उपाय

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गर्मियों में पेट की समस्याओं से राहत दिलाने में मददगार हो सकता है बेल, जानें इसके फायदे तेज गर्मी के मौसम में शरीर को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। बढ़ते तापमान के कारण जहां थकान और कमजोरी महसूस होती है, वहीं पेट से जुड़ी समस्याएं भी काफी बढ़ जाती हैं। अपच, गैस, कब्ज, एसिडिटी और दस्त जैसी परेशानियां गर्मियों में आम हो जाती हैं। ऐसे समय में लोग शरीर को ठंडक देने वाले कई तरह के पेय पदार्थों का सेवन करते हैं। आयुर्वेद में बेल फल को गर्मी के मौसम में शरीर के लिए लाभकारी माना…

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मई में करें लिवर की सफाई, आयुर्वेद के अनुसार इस मौसम में शरीर से तेजी से निकलते हैं टॉक्सिन्स

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मई में लिवर की देखभाल क्यों जरूरी है? आयुर्वेद के अनुसार इन उपायों से रखें शरीर को स्वस्थ आज के समय में बदलती जीवनशैली, गलत खानपान, लगातार तनाव और अनियमित दिनचर्या का असर हमारी सेहत पर तेजी से दिखाई देने लगा है। शरीर के जिन अंगों पर इसका सबसे ज्यादा प्रभाव पड़ता है, उनमें लिवर यानी यकृत भी शामिल है। लिवर शरीर का एक बेहद महत्वपूर्ण अंग है, जो पाचन प्रक्रिया, ऊर्जा के प्रबंधन, शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर निकालने और कई जरूरी जैविक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने में अहम भूमिका निभाता है। जब लिवर पर अधिक दबाव पड़ता…

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गर्मी में डायबिटीज मरीजों के लिए जरूरी अलर्ट: क्या खाएं, किन चीजों से करें परहेज और कैसे रखें ब्लड शुगर नियंत्रित?

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गर्मी का मौसम अपने साथ तेज धूप, बढ़ता तापमान और डिहाइड्रेशन जैसी कई चुनौतियां लेकर आता है। इस मौसम में अधिकांश लोग शरीर को ठंडक पहुंचाने के लिए ठंडे पेय पदार्थ, शरबत, आइसक्रीम, मीठे जूस और कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन बढ़ा देते हैं। हालांकि, यह आदत डायबिटीज (मधुमेह) से पीड़ित लोगों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, गर्मियों में खानपान में थोड़ी सी लापरवाही भी ब्लड शुगर के स्तर को तेजी से प्रभावित कर सकती है। डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर रक्त में मौजूद ग्लूकोज (शुगर) को सही तरीके से नियंत्रित नहीं कर…

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गर्मी में बढ़ा खतरा: लू, बुखार और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए अपनाएं ये जरूरी उपाय

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गर्मी का मौसम शुरू होते ही शरीर को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। तेज धूप, बढ़ता तापमान और गर्म हवाओं के कारण लोगों में लू लगने, डिहाइड्रेशन, कमजोरी, उल्टी-दस्त और बुखार जैसी परेशानियां बढ़ने लगती हैं। गर्मियों में अस्पतालों में भी ऐसे मरीजों की संख्या बढ़ जाती है, जो शरीर में पानी और जरूरी पोषक तत्वों की कमी से परेशान होते हैं। खासतौर पर बच्चे, बुजुर्ग और ऐसे लोग जो लंबे समय तक धूप में रहते हैं, उन्हें अधिक सावधानी बरतने की जरूरत होती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, गर्मी से होने वाली ज्यादातर…