डायबिटीज का सबसे बड़ा कारण चीनी या कुछ और? रिसर्च ने दूर किया बड़ा भ्रम

डायबिटीज आज दुनिया की तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्याओं में शामिल है। ब्लड शुगर बढ़ने की बात सामने आते ही सबसे पहले लोगों के मन में चीनी और मीठी चीजों का ख्याल आता है। आम धारणा यह है कि सफेद चीनी खाने की वजह से डायबिटीज हो जाती है। यही कारण है कि कई लोग बीमारी से बचने के लिए चाय, मिठाई या दूसरी मीठी चीजों को पूरी तरह छोड़ने की कोशिश करते हैं। लेकिन क्या वास्तव में चीनी ही डायबिटीज की सीधी वजह है? मेडिकल रिसर्च और विशेषज्ञों के अनुसार इसका जवाब इतना आसान नहीं है। केवल सफेद चीनी…

भारत में बढ़ता डायबिटीज और मोटापा बड़ी चुनौती बने, चीन से तुलना में क्या सामने आई तस्वीर?

भारत में स्वास्थ्य सुविधाओं के विस्तार के बावजूद गैर-संचारी बीमारियों का बढ़ता दबाव चिंता पैदा कर रहा है। मधुमेह, मोटापा और उच्च रक्तचाप जैसी समस्याएं अब केवल उम्रदराज लोगों तक सीमित नहीं रह गई हैं। बदलती जीवनशैली, खानपान की आदतों में बदलाव, शारीरिक गतिविधियों की कमी और बढ़ते वजन के कारण इन बीमारियों का जोखिम लगातार बढ़ रहा है। सामने आए आंकड़े बताते हैं कि आने वाले समय में बीमारी का इलाज करने के साथ-साथ उसे रोकने और शुरुआती चरण में पहचानने पर ज्यादा ध्यान देना जरूरी होगा। भारत और चीन जैसे बड़ी आबादी वाले देशों में गैर-संचारी रोगों का…

खाना खाने के बाद सिर्फ 10 मिनट की वॉक, ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मिल सकती है मदद

खाने के बाद थोड़ी देर टहलने की आदत आपकी रोजमर्रा की जिंदगी में एक छोटा बदलाव हो सकती है, लेकिन इसका असर शरीर के मेटाबॉलिज्म और ब्लड शुगर मैनेजमेंट पर पड़ सकता है। आमतौर पर खाना खाने के बाद लोग कुर्सी, सोफे या बिस्तर का रुख कर लेते हैं। कुछ लोग तो भोजन खत्म करते ही आराम करने लगते हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक, इस समय थोड़ी शारीरिक गतिविधि करना ज्यादा बेहतर विकल्प हो सकता है। हैदराबाद के अपोलो हॉस्पिटल के न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. सुधीर कुमार ने भी भोजन के बाद थोड़ी देर चलने की सलाह दी है। उनका कहना है कि…

डायबिटीज में आम खाना सही या गलत? जानिए कैसे लें इस मीठे फल का मजा बिना जोखिम

क्या डायबिटीज के मरीज आम खा सकते हैं? जानिए सही मात्रा, सही समय और एक्सपर्ट्स की सलाह गर्मियों का मौसम शुरू होते ही बाजारों में आम की बहार दिखाई देने लगती है। स्वाद, खुशबू और पोषण से भरपूर आम को फलों का राजा कहा जाता है और यह भारत समेत दुनिया के कई देशों में सबसे पसंदीदा फलों में शामिल है। लेकिन जब बात डायबिटीज (मधुमेह) की आती है, तो आम को लेकर लोगों के मन में कई तरह के सवाल उठने लगते हैं। सबसे आम सवाल यही होता है कि क्या डायबिटीज के मरीज आम खा सकते हैं या…

डायबिटीज का बढ़ता खतरा: 4 साल में 44% उछाल, शरीर के कई अहम अंग हो रहे प्रभावित

मानव शरीर एक जटिल और संतुलित प्रणाली है, जहां हर अंग एक-दूसरे के साथ मिलकर काम करता है। दिल, दिमाग, लिवर, किडनी, आंखें और नसों का नेटवर्क शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लेकिन जब शरीर में ब्लड शुगर का स्तर लगातार बढ़ा रहता है, तो यह संतुलन धीरे-धीरे प्रभावित होने लगता है। डायबिटीज आज दुनिया भर में तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्याओं में शामिल हो चुकी है। यह केवल खून में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ने तक सीमित बीमारी नहीं है, बल्कि लंबे समय तक नियंत्रित न रहने पर शरीर के कई महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान…

20 से 50 वर्ष के लोगों में लाइफस्टाइल बीमारियाँ क्यों तेजी से बढ़ रही हैं? जानिए एक्सपर्ट की चेतावनी और समाधान

आज की तेज रफ्तार जिंदगी में काम, जिम्मेदारियों और लगातार बढ़ते तनाव के बीच लोग अपनी सेहत को नजरअंदाज करने लगे हैं। खासकर युवा पीढ़ी में बदलती जीवनशैली का असर तेजी से दिखाई दे रहा है। जो बीमारियां पहले बढ़ती उम्र के लोगों में ज्यादा देखने को मिलती थीं, अब वही समस्याएं 20 से 50 साल की उम्र के लोगों में भी आम होती जा रही हैं। लंबे समय तक बैठकर काम करना, शारीरिक गतिविधि की कमी, अनियमित खानपान, नींद पूरी न होना और लगातार मानसिक दबाव जैसी आदतें शरीर को धीरे-धीरे प्रभावित करती हैं। यही कारण है कि आज…