बारिश का मौसम जहां तपती गर्मी से राहत लेकर आता है, वहीं दूसरी ओर यह कई संक्रामक बीमारियों के फैलने की आशंका भी बढ़ा देता है। विशेष रूप से डेंगू और मलेरिया जैसी मच्छरजनित बीमारियां इस दौरान तेजी से लोगों को अपनी चपेट में लेती हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि यदि समय रहते सावधानी बरती जाए तो इन बीमारियों से काफी हद तक बचाव संभव है। यही कारण है कि स्वास्थ्य विभाग भी लगातार लोगों को जागरूक करने में जुटा हुआ है और साफ-सफाई बनाए रखने पर विशेष जोर दिया जा रहा है।
बारिश होने के बाद कई जगहों पर पानी जमा हो जाता है। घरों के आसपास बने छोटे-छोटे गड्ढे, खाली प्लॉट, नालियों में रुकने वाला पानी, कूलर, पुराने टायर, गमले और खुले बर्तन मच्छरों के पनपने के लिए सबसे अनुकूल स्थान बन जाते हैं। इन स्थानों पर जमा साफ पानी में डेंगू फैलाने वाले एडीज मच्छर तेजी से अंडे देते हैं, जबकि गंदे और रुके हुए पानी में अन्य प्रकार के मच्छर भी विकसित होते हैं, जो मलेरिया जैसी बीमारियों का कारण बन सकते हैं।
ग्रामीण क्षेत्रों में यह समस्या और भी गंभीर हो जाती है, क्योंकि कई स्थानों पर जल निकासी की उचित व्यवस्था नहीं होती। बरसात के दौरान नालियां जाम हो जाती हैं और लंबे समय तक पानी जमा रहने से मच्छरों की संख्या तेजी से बढ़ने लगती है। यही वजह है कि स्वास्थ्य विभाग की टीमें गांव-गांव जाकर लोगों को जागरूक कर रही हैं। लोगों से अपील की जा रही है कि वे अपने घरों के साथ-साथ आसपास के इलाके को भी साफ रखें ताकि मच्छरों के पनपने की संभावना कम हो सके।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. शेखर वैश्य के अनुसार, मानसून के मौसम में लोगों को सामान्य दिनों की तुलना में अधिक सतर्क रहने की आवश्यकता होती है। उन्होंने बताया कि डेंगू और मलेरिया दोनों ही गंभीर बीमारियां हैं और समय पर इलाज न मिलने पर मरीज की हालत बिगड़ सकती है। इसलिए बीमारी होने का इंतजार करने के बजाय पहले से बचाव के उपाय अपनाना सबसे बेहतर तरीका है।
डॉक्टरों की सलाह है कि घर से बाहर निकलते समय पूरे शरीर को ढकने वाले कपड़े पहनने चाहिए। फुल स्लीव शर्ट, लंबी पैंट और बच्चों के लिए भी शरीर ढकने वाले कपड़े पहनाना फायदेमंद होता है। इससे मच्छरों के काटने की संभावना काफी कम हो जाती है। खासतौर पर सुबह और शाम के समय मच्छरों की सक्रियता अधिक रहती है, इसलिए इस दौरान अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए।
विशेषज्ञों का कहना है कि केवल बाहर ही नहीं, बल्कि घर के भीतर भी मच्छरों से बचाव के उपाय जरूरी हैं। खिड़कियों और दरवाजों पर जाली लगाना, रात में मच्छरदानी का उपयोग करना और जरूरत पड़ने पर मच्छर भगाने वाले उपकरणों या रिपेलेंट का इस्तेमाल करना संक्रमण के खतरे को कम कर सकता है। यदि घर में छोटे बच्चे या बुजुर्ग हैं तो उनके लिए विशेष सुरक्षा व्यवस्था करनी चाहिए, क्योंकि उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता अपेक्षाकृत कमजोर हो सकती है।
बरसात के मौसम में खान-पान का भी विशेष महत्व होता है। डॉक्टरों का कहना है कि लंबे समय तक फ्रिज में रखा हुआ भोजन या बासी खाना खाने से बचना चाहिए। इस मौसम में बैक्टीरिया और वायरस तेजी से बढ़ते हैं, जिससे भोजन जल्दी खराब हो सकता है। इसलिए हमेशा ताजा और स्वच्छ भोजन का सेवन करना चाहिए। बाहर मिलने वाले खुले खाद्य पदार्थों से भी दूरी बनाकर रखना बेहतर माना जाता है।
पानी पीने को लेकर भी विशेष सावधानी बरतने की सलाह दी गई है। यदि कुएं या हैंडपंप का पानी इस्तेमाल किया जा रहा है तो उसे उबालकर या सुरक्षित तरीके से शुद्ध करने के बाद ही पीना चाहिए। दूषित पानी कई प्रकार के संक्रमण का कारण बन सकता है। साफ और सुरक्षित पानी का सेवन न केवल डेंगू और मलेरिया के दौरान शरीर को स्वस्थ रखता है, बल्कि अन्य जलजनित बीमारियों से भी बचाव करता है।
डॉ. शेखर वैश्य का कहना है कि लोगों को सप्ताह में कम से कम एक बार अपने घर की पूरी जांच करनी चाहिए। कूलर का पानी नियमित रूप से बदलें, गमलों की ट्रे खाली करें, छत पर रखे बर्तनों में पानी जमा न होने दें और पुराने टायर या कबाड़ में यदि पानी भर गया हो तो उसे तुरंत हटाएं। केवल एक छोटी सी लापरवाही भी मच्छरों की संख्या बढ़ाने के लिए काफी होती है।
यदि किसी इलाके में लगातार जलभराव बना हुआ है तो इसकी सूचना संबंधित विभाग को देकर सफाई करानी चाहिए। सामूहिक प्रयास से ही मच्छरों के प्रजनन को रोका जा सकता है। विशेषज्ञों का मानना है कि केवल सरकारी प्रयास पर्याप्त नहीं हैं, बल्कि आम लोगों की भागीदारी भी उतनी ही जरूरी है। हर व्यक्ति यदि अपने घर और आसपास की साफ-सफाई का ध्यान रखे तो संक्रमण का खतरा काफी कम किया जा सकता है।
बारिश के मौसम में यदि किसी व्यक्ति को तेज या हल्का बुखार, सिरदर्द, शरीर में दर्द, कमजोरी, आंखों के पीछे दर्द या अत्यधिक थकान महसूस हो तो इसे सामान्य वायरल बुखार समझकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। शुरुआती अवस्था में डॉक्टर की सलाह के अनुसार पैरासिटामोल ली जा सकती है, लेकिन यदि बुखार लगातार बना रहे या अन्य लक्षण बढ़ने लगें तो तुरंत अस्पताल पहुंचकर जांच करानी चाहिए।
विशेषज्ञों का कहना है कि बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी दवा नहीं लेनी चाहिए। खासकर डेंगू की आशंका होने पर स्वयं से दर्द निवारक दवाएं लेने से बचना चाहिए, क्योंकि कुछ दवाएं रक्तस्राव का खतरा बढ़ा सकती हैं। सही जांच और समय पर उपचार ही मरीज को गंभीर स्थिति में पहुंचने से बचा सकता है।
स्वास्थ्य विभाग लगातार लोगों से अपील कर रहा है कि वे किसी भी प्रकार के बुखार को हल्के में न लें। समय पर जांच कराने से बीमारी की पहचान जल्दी हो जाती है और इलाज भी प्रभावी तरीके से शुरू किया जा सकता है। इसके अलावा यदि किसी क्षेत्र में डेंगू या मलेरिया का मरीज मिलता है तो आसपास के लोगों को भी सतर्क रहने और मच्छरों से बचाव के उपाय अपनाने की सलाह दी जाती है।
विशेषज्ञों का मानना है कि मानसून का आनंद तभी सुरक्षित तरीके से लिया जा सकता है, जब व्यक्तिगत स्वच्छता, साफ-सफाई, सुरक्षित खान-पान और मच्छरों से बचाव के सभी उपायों का पालन किया जाए। थोड़ी सी जागरूकता और नियमित सावधानी न केवल डेंगू और मलेरिया जैसी गंभीर बीमारियों से बचा सकती है, बल्कि पूरे परिवार को स्वस्थ और सुरक्षित रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है।
