सर्दियों का मौसम शुरू होते ही छोटे बच्चों में खांसी, जुकाम, गले में खराश और छाती में बलगम जमा होने जैसी समस्याएं देखने को मिलने लगती हैं। तापमान में गिरावट और मौसम में बदलाव के दौरान बच्चों की सेहत पर विशेष ध्यान देना जरूरी हो जाता है। खासकर कम उम्र के बच्चों को अपनी परेशानी ठीक से बताना नहीं आता, इसलिए माता-पिता को उनके व्यवहार, खानपान और सांस लेने के तरीके में होने वाले बदलावों पर नजर रखनी चाहिए। हालांकि, हर बार खांसी या कफ होना किसी गंभीर बीमारी का संकेत नहीं होता, लेकिन लक्षणों को नजरअंदाज करना भी सही नहीं है।
बच्चों में सर्दी-जुकाम की समस्या अक्सर वायरल संक्रमण के कारण होती है। ज्यादातर मामलों में उचित देखभाल, पर्याप्त आराम और शरीर में पानी की कमी न होने देने से बच्चा धीरे-धीरे बेहतर होने लगता है। इसके लिए जरूरी नहीं कि हर बार दवाओं का सहारा लिया जाए। कुछ सुरक्षित घरेलू उपाय बच्चे को असहजता से राहत देने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, इन उपायों का इस्तेमाल बच्चे की उम्र को ध्यान में रखकर करना चाहिए। आइए जानते हैं कि सर्दियों में बच्चों को खांसी और कफ की परेशानी होने पर किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है।
1. बच्चे की उम्र के अनुसार दें शहद
खांसी से परेशान बड़े बच्चों को शहद देने से कुछ राहत मिल सकती है। शहद गले में होने वाली जलन को कम करने और रात के समय खांसी की परेशानी घटाने में मदद कर सकता है। यदि बच्चा एक साल या उससे अधिक उम्र का है, तो उसकी उम्र और जरूरत के अनुसार थोड़ी मात्रा में शहद दिया जा सकता है।
हालांकि, इस उपाय में सबसे जरूरी सावधानी बच्चे की उम्र है। एक साल से कम उम्र के शिशु को किसी भी परिस्थिति में शहद नहीं देना चाहिए। इसमें ऐसे बैक्टीरिया के बीजाणु हो सकते हैं, जो शिशु में इन्फेंट बोटुलिज्म नामक गंभीर बीमारी का कारण बन सकते हैं। इसलिए छोटे बच्चों को घरेलू नुस्खे देते समय परिवार के पुराने अनुभवों के बजाय चिकित्सकीय सलाह को प्राथमिकता दें।
यह भी समझना जरूरी है कि शहद खांसी को पूरी तरह ठीक करने या संक्रमण को खत्म करने की दवा नहीं है। यदि बच्चे को लगातार खांसी हो रही है या उसके साथ अन्य गंभीर लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो केवल शहद के भरोसे न रहें।
2. शरीर में पानी की कमी न होने दें
खांसी और जुकाम के दौरान बच्चों को पर्याप्त तरल पदार्थ देना बेहद जरूरी है। बीमारी के समय गले में सूखापन हो सकता है और बुखार होने पर शरीर से पानी की कमी भी हो सकती है। ऐसे में बच्चे की उम्र के अनुसार पानी, सूप या अन्य उपयुक्त तरल पदार्थ दिए जा सकते हैं।
अगर बच्चा अभी स्तनपान करता है, तो उसे मां का दूध पिलाना जारी रखें। जरूरत के अनुसार थोड़ी-थोड़ी मात्रा में बार-बार दूध पिलाने से उसे आराम मिल सकता है। बड़े बच्चों को भी उनकी पसंद के उपयुक्त तरल पदार्थ दिए जा सकते हैं, ताकि वे पर्याप्त मात्रा में पीते रहें।
ध्यान रखें कि बहुत छोटे शिशुओं को उनकी उम्र के अनुसार ही तरल पदार्थ देना चाहिए। छह महीने से कम उम्र के बच्चों को आमतौर पर मां के दूध या सही तरीके से तैयार किए गए फॉर्मूला दूध से ही जरूरी तरल मिलता है। ऐसे बच्चों को अलग से पानी देने या किसी अन्य घरेलू पेय की शुरुआत करने से पहले स्वास्थ्य विशेषज्ञ की सलाह लें।
बच्चा सामान्य से कम पेशाब कर रहा हो, उसका मुंह सूखा हो या वह दूध पीने से इनकार कर रहा हो, तो इसे गंभीरता से लें। ये शरीर में पानी की कमी के संकेत हो सकते हैं।
3. नाक बंद होने पर सलाइन ड्रॉप्स का इस्तेमाल
सर्दी-जुकाम होने पर बच्चों की नाक में बलगम जमा हो सकता है। इससे उन्हें सांस लेने, सोने और दूध पीने में परेशानी होती है। छोटे बच्चे अपनी नाक खुद साफ नहीं कर पाते, इसलिए उनकी परेशानी को कम करने के लिए सुरक्षित तरीका अपनाना जरूरी है।
सलाइन नेजल ड्रॉप्स यानी नमक के पानी से बनी तैयार नाक की बूंदें बलगम को ढीला करने में मदद कर सकती हैं। इनका इस्तेमाल उत्पाद के निर्देशों और बच्चे की उम्र के अनुसार किया जाना चाहिए। जरूरत पड़ने पर छोटे शिशुओं की नाक से बलगम निकालने के लिए उपयुक्त नेजल एस्पिरेटर का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे बहुत सावधानी से इस्तेमाल करें, क्योंकि बार-बार या जोर से बलगम निकालने से नाक के अंदर जलन हो सकती है।
बच्चे की नाक साफ करने के लिए बिना सलाह के कोई दवा, तेल या अन्य पदार्थ न डालें। नाक खोलने वाली औषधीय बूंदें भी डॉक्टर की सलाह के बिना इस्तेमाल नहीं करनी चाहिए। अगर नाक बंद होने की वजह से बच्चा दूध नहीं पी पा रहा है या उसे सांस लेने में परेशानी हो रही है, तो चिकित्सा सहायता लेना जरूरी है।
4. कमरे की हवा को आरामदायक बनाए रखें
सर्दियों में घर के अंदर की हवा शुष्क हो सकती है, जिससे नाक और गले में सूखापन महसूस होता है। ऐसे में साफ कूल-मिस्ट ह्यूमिडिफायर कमरे की हवा में नमी बनाए रखने में मदद कर सकता है। इससे कुछ बच्चों को नाक बंद होने और गले में होने वाली परेशानी से राहत मिल सकती है।
ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करते समय उसकी सफाई पर विशेष ध्यान देना चाहिए। उपकरण में गंदगी या फफूंद जमा होने से हवा की गुणवत्ता प्रभावित हो सकती है। इसलिए निर्माता के निर्देशों के अनुसार उसकी नियमित सफाई करें और पानी बदलते रहें।
बच्चे को गर्म पानी के बर्तन के ऊपर बैठाकर भाप देने से बचें। उबलते पानी से निकलने वाली भाप या गर्म पानी गिरने के कारण गंभीर रूप से जलने का खतरा रहता है। छोटे बच्चों के लिए यह तरीका विशेष रूप से जोखिम भरा हो सकता है। गर्म पानी की भाप को खांसी का सुरक्षित घरेलू इलाज नहीं माना जाना चाहिए।
इसके अलावा, बच्चे के कमरे में धुआं, सिगरेट का धुआं, अगरबत्ती का अधिक धुआं और तेज सुगंध वाले स्प्रे इस्तेमाल करने से बचें। इनसे सांस की नलियों में जलन बढ़ सकती है और खांसी अधिक परेशान कर सकती है।
5. बच्चे को पर्याप्त आराम करने दें
बीमारी के दौरान शरीर को आराम की जरूरत होती है। इसलिए बच्चे को उसकी उम्र के अनुसार पर्याप्त नींद लेने दें और उसे जबरदस्ती खेलने या शारीरिक गतिविधियां करने के लिए मजबूर न करें। बच्चा जब बेहतर महसूस करने लगे, तो वह धीरे-धीरे अपनी सामान्य गतिविधियों में लौट सकता है।
बच्चे को मौसम के अनुसार आरामदायक कपड़े पहनाएं। ठंड से बचाना जरूरी है, लेकिन उसे जरूरत से ज्यादा कपड़े पहनाकर गर्मी में परेशान न करें। कमरे का तापमान आरामदायक रखें और बच्चे को साफ-सुथरे वातावरण में रखें।
साथ ही, खांसी-जुकाम फैलने से बचाने के लिए परिवार के सदस्यों को हाथ धोने की आदत अपनानी चाहिए। खांसते या छींकते समय मुंह और नाक को ढकना, इस्तेमाल किए गए टिश्यू को सही तरीके से फेंकना और बीमार व्यक्ति के साथ निकट संपर्क कम रखना संक्रमण फैलने की आशंका घटाने में मदद कर सकता है।
बच्चे को संतुलित आहार दें और उसकी भूख के अनुसार भोजन कराएं। बीमारी के दौरान भूख कुछ कम हो सकती है, इसलिए जबरदस्ती खिलाने के बजाय थोड़ी-थोड़ी मात्रा में भोजन देना बेहतर हो सकता है।
6. बिना डॉक्टर की सलाह के खांसी की दवा न दें
कई माता-पिता बच्चों की खांसी सुनकर तुरंत कफ सिरप या सर्दी-जुकाम की दवा देने लगते हैं। हालांकि, छोटे बच्चों में ऐसी दवाओं का इस्तेमाल सावधानी से करना चाहिए। विशेष रूप से छह साल से कम उम्र के बच्चों को बिना चिकित्सकीय सलाह के खांसी-जुकाम की दवाएं देना नुकसानदायक हो सकता है।
बच्चों को वयस्कों की दवा कम मात्रा में देकर भी नहीं देनी चाहिए। दवा की सही मात्रा बच्चे की उम्र, वजन, लक्षण और दवा में मौजूद तत्वों पर निर्भर करती है। एक साथ कई दवाएं देने से एक ही सक्रिय तत्व की मात्रा जरूरत से ज्यादा हो सकती है।
बिना सलाह के एंटीबायोटिक देना भी सही नहीं है, क्योंकि सामान्य सर्दी-जुकाम अधिकतर वायरस के कारण होता है और एंटीबायोटिक वायरल संक्रमण पर असर नहीं करती। डॉक्टर बच्चे की जांच के बाद तय करते हैं कि किसी दवा की जरूरत है या नहीं।
7. इन लक्षणों को नजरअंदाज न करें
घरेलू उपाय हल्की खांसी-जुकाम में आराम देने में सहायक हो सकते हैं, लेकिन कुछ लक्षण सामने आने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। यदि बच्चे को सांस लेने में परेशानी हो, सांस बहुत तेज चल रही हो, पसलियों के नीचे की त्वचा सांस लेते समय अंदर खिंच रही हो या होंठ और चेहरा नीला पड़ने लगे, तो तत्काल चिकित्सा सहायता लें।
यदि बच्चा दूध या पानी नहीं पी पा रहा है, बहुत सुस्त है, उसे जगाना मुश्किल हो रहा है या पेशाब सामान्य से काफी कम हो गया है, तो भी देरी नहीं करनी चाहिए। तीन महीने से कम उम्र के शिशु का तापमान 38 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक होने पर तुरंत चिकित्सकीय जांच जरूरी है।
बुखार चार दिन से ज्यादा बना रहे, सर्दी-जुकाम के लक्षण दस दिन बाद भी बेहतर न हों या सुधार होने के बाद फिर से स्थिति बिगड़ जाए, तो बच्चे को डॉक्टर को दिखाएं। लगातार खांसी, घरघराहट या बार-बार संक्रमण होने पर भी चिकित्सकीय सलाह लेना उचित है।
सर्दियों में बच्चों की देखभाल के लिए अपनाएं सावधानी
सर्दियों में बच्चों को खांसी और कफ से बचाने के लिए साफ-सफाई, पर्याप्त आराम, उचित पोषण और शरीर में पानी की कमी न होने देना महत्वपूर्ण है। नाक बंद होने पर सही सलाइन ड्रॉप्स और जरूरत के अनुसार साफ कूल-मिस्ट ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल मददगार हो सकता है। एक साल से अधिक उम्र के बच्चों को शहद से कुछ राहत मिल सकती है, लेकिन एक साल से कम उम्र के शिशुओं को यह बिल्कुल न दें।
सबसे जरूरी बात यह है कि हर घरेलू उपाय हर बच्चे के लिए उपयुक्त नहीं होता। बच्चे की उम्र, लक्षणों की गंभीरता और पहले से मौजूद स्वास्थ्य समस्याओं को ध्यान में रखकर ही देखभाल करनी चाहिए। यदि परेशानी बढ़ रही हो या कोई चेतावनी वाला लक्षण दिखाई दे, तो घरेलू उपचार में समय गंवाने के बजाय डॉक्टर से संपर्क करें। सही समय पर देखभाल से बच्चे को राहत देने और संभावित जटिलताओं से बचने में मदद मिल सकती है।
(Photo : AI Generated)
