सुबह उठते ही मुंह का सूखा महसूस होना और बदबू आना आम समस्या लग सकती है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना सही नहीं है। कई बार यह शरीर के अंदर चल रही किसी बड़ी गड़बड़ी का संकेत हो सकता है। अगर यह परेशानी रोजाना हो रही है, तो इसके पीछे कई स्वास्थ्य कारण छिपे हो सकते हैं।
सबसे बड़ा कारण शरीर में पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन हो सकता है। रातभर पानी न पीने और शरीर में फ्लूइड की कमी से मुंह सूख जाता है, जिससे बैक्टीरिया तेजी से बढ़ते हैं और बदबू आने लगती है। इसके अलावा मुंह से सांस लेने की आदत, खासकर जिन लोगों को नाक बंद रहने की समस्या होती है, उनमें यह दिक्कत ज्यादा देखने को मिलती है।
डायबिटीज भी इसका एक अहम कारण हो सकता है। अगर ब्लड शुगर कंट्रोल में नहीं है, तो मुंह सूखने के साथ बदबू भी आने लगती है। वहीं, लिवर और किडनी से जुड़ी समस्याएं भी सांस की बदबू का कारण बन सकती हैं, क्योंकि शरीर में टॉक्सिन्स जमा होने लगते हैं।
मुंह की सफाई में लापरवाही भी बड़ी वजह है। रात में ब्रश न करना, जीभ साफ न करना और दांतों में फंसे खाने के कण बैक्टीरिया को बढ़ावा देते हैं, जिससे सुबह बदबू आती है। इसके अलावा कुछ दवाइयों के साइड इफेक्ट से भी मुंह सूख सकता है।
डॉक्टरों के मुताबिक, अगर यह समस्या लगातार बनी रहती है, तो इसे हल्के में न लें। रोजाना पर्याप्त पानी पीना, सोने से पहले ब्रश और जीभ की सफाई करना, और संतुलित आहार लेना जरूरी है। अगर इसके बावजूद समस्या दूर नहीं होती, तो तुरंत डॉक्टर से जांच करानी चाहिए, ताकि किसी गंभीर बीमारी का समय रहते पता लगाया जा सके।
