मच्छर के काटने के बाद कब बढ़ जाती है चिंता? डेंगू के शुरुआती संकेत और गंभीर लक्षण जानिए

बारिश और उमस के मौसम में मच्छरों से फैलने वाली बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इनमें डेंगू भी शामिल है। डेंगू होने पर अचानक तेज बुखार, सिरदर्द, शरीर और जोड़ों में दर्द जैसी परेशानियां हो सकती हैं। कुछ मरीजों की त्वचा पर लाल दाने या रैश भी नज़र आने लगते हैं। यही वजह है कि बुखार के साथ शरीर पर लाल चकत्ते दिखने पर लोगों को अक्सर डेंगू की आशंका होने लगती है। हालांकि, त्वचा पर रैश और बुखार को केवल डेंगू का संकेत मान लेना सही नहीं है। कई अन्य वायरल इंफेक्शन और बीमारियों में भी बुखार के…

बार-बार होने वाला सिरदर्द हो सकता है शरीर की अंदरूनी परेशानी का संकेत, जानें किन कारणों से बढ़ती है समस्या

कई लोगों के लिए सिरदर्द रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बन चुका है। काम का दबाव, लगातार मोबाइल या कंप्यूटर का इस्तेमाल, नींद पूरी न होना और समय पर खाना न खाने जैसी आदतों के कारण कभी-कभार सिर में दर्द होना आम बात हो सकती है। लेकिन अगर सिरदर्द बार-बार होने लगे, बिना किसी स्पष्ट वजह के लौटकर आए या इसकी तीव्रता लगातार बढ़ती जाए, तो इसे सामान्य परेशानी मानकर नजरअंदाज करना सही नहीं है। बार-बार होने वाला सिरदर्द शरीर में मौजूद किसी समस्या, जीवनशैली से जुड़ी गड़बड़ी या किसी खास ट्रिगर की ओर इशारा कर सकता है। अक्सर लोग…

एड़ी का दर्द परेशान कर रहा है? सुबह जमीन पर पैर रखते ही चुभन हो तो समझें ये संकेत

कभी-कभी चलते समय एड़ी के नीचे अचानक ऐसा दर्द उठता है, जैसे पैर के तलवे में कोई नुकीली चीज चुभ गई हो। कुछ लोगों को यह परेशानी सुबह बिस्तर से उठने के तुरंत बाद महसूस होती है, जबकि कुछ में लंबे समय तक खड़े रहने या ज्यादा चलने के बाद दर्द बढ़ जाता है। आमतौर पर लोग इसे थकान, ज्यादा पैदल चलने या गलत जूते पहनने से जोड़कर देखते हैं। लेकिन अगर एड़ी का दर्द बार-बार हो रहा है और खासकर दिन की शुरुआत में पहला कदम रखते ही तेज महसूस होता है, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। एड़ी…

कैंसर सिर्फ बुजुर्गों की बीमारी नहीं, 20-30 की उम्र में इन बदलावों पर रहें सतर्क

कैंसर को लेकर आम धारणा रही है कि यह बीमारी मुख्य रूप से बढ़ती उम्र के लोगों को प्रभावित करती है। यही सोच कई बार युवाओं के लिए परेशानी का कारण बन सकती है। 20 से 30 साल की उम्र में शरीर में कोई असामान्य बदलाव होने पर लोग अक्सर उसे तनाव, थकान, गैस, बवासीर, नींद की कमी या बदलती दिनचर्या से जोड़कर छोड़ देते हैं। ज्यादातर मामलों में ऐसे लक्षण कैंसर की वजह से नहीं होते, लेकिन अगर कोई समस्या लगातार बनी रहे, बार-बार लौटे या सामान्य इलाज के बावजूद ठीक न हो, तो उसकी वजह जानना जरूरी है।…

घर से निकलते वक्त सिर्फ मोबाइल-पर्स नहीं, बैग में रखें ये 8 चीजें; चोट, दर्द और अचानक तबीयत बिगड़ने पर आएंगी काम

छोटी मेडिकल इमरजेंसी के लिए पहले से रहें तैयार रोजमर्रा की जिंदगी में हम घर से निकलते समय मोबाइल, पर्स, चार्जर और दूसरी जरूरी चीजें तो बैग में रख लेते हैं, लेकिन अचानक होने वाली छोटी मेडिकल इमरजेंसी के लिए अक्सर तैयारी नहीं करते। ऑफिस जाते समय रास्ते में चक्कर आ जाना, सफर के दौरान पेट खराब होना, सिरदर्द शुरू हो जाना या अचानक कहीं चोट लग जाना ऐसी स्थितियां हैं, जिनके लिए तुरंत डॉक्टर या मेडिकल स्टोर मिलना हमेशा आसान नहीं होता। खासकर लंबी यात्रा, ऑफिस ट्रिप, आउटडोर काम या ऐसी जगहों पर जहां आसपास मेडिकल सुविधा आसानी से…

युवाओं में तेजी से बढ़ रही विटामिन-डी की कमी, धूप से दूरी और खराब डाइट बन रही बड़ी वजह

आज के समय में सेहत को लेकर जागरूकता बढ़ी है, लेकिन इसके बावजूद शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी एक बड़ी समस्या बनती जा रही है। खासतौर पर युवाओं और कम उम्र के लोगों में विटामिन और मिनरल्स की कमी के मामले लगातार चिंता का विषय बने हुए हैं। इन्हीं में विटामिन-डी की कमी भी शामिल है। आमतौर पर लोग इसे सिर्फ हड्डियों की मजबूती से जोड़कर देखते हैं, लेकिन शरीर में इसकी भूमिका इससे कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण है। विटामिन-डी शरीर में कैल्शियम के बेहतर अवशोषण में मदद करता है। कैल्शियम और विटामिन-डी दोनों मिलकर हड्डियों और दांतों को…

खाना खाने के तुरंत बाद नहाना चाहिए या नहीं? जानिए गर्म पानी का शरीर और पाचन पर क्या पड़ता है असर

खाना खाने के बाद शरीर को आराम देने का मन करता है। कुछ लोग भोजन के बाद थोड़ी देर बैठना पसंद करते हैं, तो कई लोगों को नहाने से काफी राहत महसूस होती है। खासकर गर्म पानी से नहाना दिनभर की थकान दूर करने और शरीर को रिलैक्स करने का आसान तरीका माना जाता है। लेकिन बचपन से ही एक बात बार-बार सुनने को मिलती है कि भोजन करने के तुरंत बाद स्नान नहीं करना चाहिए। माना जाता है कि ऐसा करने से पाचन प्रक्रिया प्रभावित हो सकती है। यही वजह है कि बहुत से लोगों के मन में यह…

डायबिटीज का सबसे बड़ा कारण चीनी या कुछ और? रिसर्च ने दूर किया बड़ा भ्रम

डायबिटीज आज दुनिया की तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्याओं में शामिल है। ब्लड शुगर बढ़ने की बात सामने आते ही सबसे पहले लोगों के मन में चीनी और मीठी चीजों का ख्याल आता है। आम धारणा यह है कि सफेद चीनी खाने की वजह से डायबिटीज हो जाती है। यही कारण है कि कई लोग बीमारी से बचने के लिए चाय, मिठाई या दूसरी मीठी चीजों को पूरी तरह छोड़ने की कोशिश करते हैं। लेकिन क्या वास्तव में चीनी ही डायबिटीज की सीधी वजह है? मेडिकल रिसर्च और विशेषज्ञों के अनुसार इसका जवाब इतना आसान नहीं है। केवल सफेद चीनी…

फैटी लिवर का बढ़ता खतरा: रोजमर्रा की ये आदतें बिगाड़ सकती हैं लिवर की सेहत

लिवर शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। यह सिर्फ खाने को पचाने में मदद करने तक सीमित नहीं है, बल्कि शरीर में पोषक तत्वों के इस्तेमाल, ऊर्जा के प्रबंधन, हानिकारक पदार्थों को प्रोसेस करने और कई जरूरी रासायनिक प्रक्रियाओं में अहम भूमिका निभाता है। यही वजह है कि लिवर की सेहत खराब होने का असर शरीर के कई दूसरे हिस्सों पर भी पड़ सकता है। जॉन हॉपकिन्स मेडिसिन के अनुसार, लिवर शरीर में करीब 500 अलग-अलग तरह के जरूरी काम करता है। इसके बावजूद हमारी रोजमर्रा की कई आदतें धीरे-धीरे इस अंग पर दबाव बढ़ा सकती हैं।…

नींद पूरी होने के बाद भी शरीर में दर्द और अकड़न क्यों? ये कारण हो सकते हैं जिम्मेदार

सुबह के Body Pain को सामान्य थकान समझकर न करें नजरअंदाज सुबह की शुरुआत अगर ताजगी और ऊर्जा के बजाय शरीर में दर्द, भारीपन और अकड़न के साथ हो, तो इसे हमेशा सामान्य थकान मानकर टालना सही नहीं है। कई लोगों को रातभर सोने के बाद उम्मीद होती है कि शरीर पूरी तरह रिलैक्स महसूस करेगा, लेकिन बिस्तर से उठते ही कमर, गर्दन, कंधे, घुटनों या हाथ-पैरों में दर्द महसूस होने लगता है। कुछ मामलों में थोड़ी देर चलने-फिरने के बाद यह परेशानी कम हो जाती है, जबकि कुछ लोगों में दर्द और जकड़न लंबे समय तक बनी रहती है।…

खाना खाने के बाद सिर्फ 10 मिनट की वॉक, ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मिल सकती है मदद

खाने के बाद थोड़ी देर टहलने की आदत आपकी रोजमर्रा की जिंदगी में एक छोटा बदलाव हो सकती है, लेकिन इसका असर शरीर के मेटाबॉलिज्म और ब्लड शुगर मैनेजमेंट पर पड़ सकता है। आमतौर पर खाना खाने के बाद लोग कुर्सी, सोफे या बिस्तर का रुख कर लेते हैं। कुछ लोग तो भोजन खत्म करते ही आराम करने लगते हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक, इस समय थोड़ी शारीरिक गतिविधि करना ज्यादा बेहतर विकल्प हो सकता है। हैदराबाद के अपोलो हॉस्पिटल के न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. सुधीर कुमार ने भी भोजन के बाद थोड़ी देर चलने की सलाह दी है। उनका कहना है कि…

हर दर्द में एक ही पेनकिलर लेना कितना सही है? दवा खाने से पहले जान लें ये जरूरी बातें

सिरदर्द हो, कमर में खिंचाव, गर्दन में दर्द, पैरों में तकलीफ या पेट में किसी तरह की परेशानी, दर्द होते ही बहुत से लोगों का पहला ख्याल पेनकिलर लेने का होता है। दर्द से जल्द राहत मिलने के कारण ये दवाएं बेहद सुविधाजनक लगती हैं। खासकर ऐसी दवाएं जो मेडिकल स्टोर पर बिना डॉक्टर की पर्ची के आसानी से मिल जाती हैं। लेकिन दर्द कम करने वाली दवा का मतलब यह नहीं है कि हर तरह के दर्द में वही गोली इस्तेमाल की जा सकती है। अलग-अलग दवाओं का शरीर पर असर अलग होता है और उनकी खुराक, इस्तेमाल का…

सिगरेट छोड़ना चाहते हैं? इन असरदार तरीकों से आसान बन सकता है सफर, जानिए कैसे पाएं तंबाकू की लत से छुटकारा

धूम्रपान दुनिया भर में रोकी जा सकने वाली बीमारियों और समय से पहले होने वाली मौतों के प्रमुख कारणों में गिना जाता है। इसके बावजूद लाखों लोग हर दिन सिगरेट पीते हैं और जब इसे छोड़ने की कोशिश करते हैं, तो निकोटिन की लत उन्हें बार-बार वापस उसी आदत की ओर खींच लेती है। कई लोगों का मानना है कि एक दिन अचानक सिगरेट छोड़ देना आसान होगा, लेकिन वास्तव में यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें इच्छाशक्ति, सही योजना, परिवार का सहयोग और जरूरत पड़ने पर विशेषज्ञ की सलाह अहम भूमिका निभाती है। अच्छी बात यह है कि आज…

शरीर में दिखने वाली हर गांठ को हल्के में न लें, ‘साइलेंट कैंसर’ सारकोमा के ये संकेत हो सकते हैं खतरनाक

अक्सर शरीर में बनने वाली छोटी-बड़ी गांठ, सूजन या दर्द को लोग सामान्य समस्या समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। कई बार लोग इसे चोट, मांसपेशियों में खिंचाव या फैट की गांठ मानकर लंबे समय तक इलाज भी नहीं करवाते। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि हर गांठ सामान्य नहीं होती। कुछ मामलों में यह सारकोमा (Sarcoma) नाम के दुर्लभ लेकिन गंभीर कैंसर का शुरुआती संकेत भी हो सकती है। चूंकि इसके शुरुआती लक्षण सामान्य बीमारियों जैसे दिखाई देते हैं, इसलिए इसका पता अक्सर देर से चलता है। यही कारण है कि इसे कई बार ‘साइलेंट कैंसर’ भी कहा जाता है।…

दिनभर मोबाइल और लैपटॉप इस्तेमाल करते हैं? ये आदतें पहुंचा सकती हैं गर्दन को गंभीर नुकसान

डिजिटल दौर ने हमारी जिंदगी को पहले से कहीं ज्यादा आसान बना दिया है। ऑफिस का काम हो, ऑनलाइन पढ़ाई, मनोरंजन, सोशल मीडिया या फिर दोस्तों से बातचीत, ज्यादातर समय अब मोबाइल और लैपटॉप की स्क्रीन के सामने ही बीतता है। हालांकि तकनीक ने सुविधाएं बढ़ाई हैं, लेकिन इसके साथ कुछ ऐसी स्वास्थ्य समस्याएं भी तेजी से सामने आ रही हैं, जिन पर अक्सर लोग तब तक ध्यान नहीं देते जब तक परेशानी गंभीर न हो जाए। ऐसी ही एक समस्या है सर्वाइकल पेन, यानी गर्दन में लगातार रहने वाला दर्द और अकड़न। कुछ साल पहले तक यह समस्या बढ़ती…

अश्वगंधा के चमत्कारी फायदे: शरीर की ताकत से लेकर मानसिक तनाव तक में असरदार, जानिए सेवन का सही तरीका और सावधानियां

प्रकृति ने हमें कई ऐसी औषधीय चीजें दी हैं, जिनका इस्तेमाल प्राचीन समय से स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए किया जाता रहा है। आयुर्वेद में ऐसी ही एक खास जड़ी-बूटी है अश्वगंधा, जिसे शरीर और दिमाग दोनों के लिए बेहद उपयोगी माना जाता है। आज के दौर में बढ़ता तनाव, खराब जीवनशैली, नींद की समस्या और शारीरिक कमजोरी जैसी परेशानियों के बीच अश्वगंधा की लोकप्रियता तेजी से बढ़ी है। अश्वगंधा को आयुर्वेद में एक शक्तिशाली औषधि माना जाता है। इसे शरीर की क्षमता बढ़ाने, तनाव कम करने और ऊर्जा बनाए रखने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। आधुनिक शोधों…

वॉटर पार्क में घंटों बिताने से पहले जान लें ये जरूरी बातें, नहीं तो बढ़ सकती हैं स्किन की परेशानियां

गर्मी और छुट्टियों के मौसम में वॉटर पार्क और स्विमिंग पूल लोगों की पहली पसंद बन जाते हैं। ठंडे पानी में घंटों मस्ती करना हर किसी को अच्छा लगता है, लेकिन कई बार यही आनंद बाद में परेशानी की वजह बन जाता है। कुछ लोगों को पूल से बाहर आने के बाद आंखों में जलन, त्वचा पर खुजली, लाल चकत्ते, बालों का रूखापन या स्कैल्प में जलन जैसी दिक्कतें महसूस होने लगती हैं। इसकी वजह केवल पानी नहीं, बल्कि उसमें मौजूद केमिकल, बैक्टीरिया और हमारी अपनी कुछ छोटी-छोटी लापरवाहियां भी हो सकती हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि अगर स्विमिंग…

मानसून में मलेरिया का बढ़ता खतरा: शरीर के इन 5 शुरुआती संकेतों को समय रहते पहचानना है बेहद जरूरी

बारिश का मौसम जहां गर्मी से राहत लेकर आता है, वहीं यह कई संक्रामक बीमारियों के फैलने का भी सबसे अनुकूल समय माना जाता है। लगातार होने वाली बारिश के कारण जगह-जगह पानी भर जाता है, जो मच्छरों के पनपने के लिए आदर्श वातावरण बनाता है। ऐसे में डेंगू, चिकनगुनिया और मलेरिया जैसी बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ जाता है। इनमें मलेरिया एक ऐसी बीमारी है, जो समय पर इलाज न मिलने पर गंभीर रूप ले सकती है। इसलिए इसके शुरुआती लक्षणों को पहचानना और बिना देरी किए डॉक्टर से जांच कराना बेहद आवश्यक है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना…

बरसात में खानपान की ये छोटी लापरवाहियां पड़ सकती हैं भारी, ऐसे रखें फूड प्वाइजनिंग और पेट की बीमारियों से बचाव

बारिश का मौसम जहां भीषण गर्मी से राहत देता है, वहीं यह कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को भी साथ लेकर आता है। वातावरण में बढ़ी हुई नमी, जगह-जगह जमा पानी और बैक्टीरिया-वायरस के तेजी से पनपने की वजह से इस मौसम में संक्रमण का खतरा काफी बढ़ जाता है। खासतौर पर पेट से जुड़ी बीमारियां, फूड प्वाइजनिंग, डायरिया, टायफाइड और उल्टी-दस्त जैसी समस्याएं मानसून के दौरान सबसे अधिक देखने को मिलती हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि इन बीमारियों की सबसे बड़ी वजह केवल मौसम नहीं, बल्कि हमारी रोजमर्रा की खानपान संबंधी आदतें भी होती हैं। कई बार…

मानसून में बढ़ा कीड़े-कॉकरोच का खतरा: 10 जरूरी सावधानियां अपनाएं, 7 घरेलू उपायों से रखें घर को सुरक्षित

बारिश का मौसम गर्मी से राहत जरूर देता है, लेकिन इसके साथ कई परेशानियां भी लेकर आता है। लगातार होने वाली बारिश से वातावरण में नमी बढ़ जाती है, दीवारों और फर्श पर सीलन बनने लगती है और कई जगह पानी जमा हो जाता है। यही परिस्थितियां मच्छरों, कॉकरोच और दूसरे कीड़े-मकोड़ों के तेजी से पनपने के लिए सबसे अनुकूल मानी जाती हैं। ऐसे में अगर घर की साफ-सफाई और रखरखाव पर ध्यान न दिया जाए तो ये कीड़े तेजी से घर के अलग-अलग हिस्सों में फैल सकते हैं। इससे केवल गंदगी ही नहीं बढ़ती, बल्कि भोजन दूषित होने और…