हर बात को बार-बार सोचते हैं? ओवरथिंकिंग के ये 4 संकेत बताते हैं कि दिमाग पर बढ़ रहा है दबाव

ओवरथिंकिंग के संकेत: जब छोटी बातें भी दिमाग पर डालने लगें असर, समझें कैसे करें नियंत्रण आज के तेज रफ्तार जीवन में तनाव, चिंता और मानसिक दबाव लोगों की रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बनते जा रहे हैं। काम का दबाव, रिश्तों से जुड़ी चिंताएं और भविष्य को लेकर अनिश्चितता कई बार व्यक्ति को जरूरत से ज्यादा सोचने के लिए मजबूर कर देती हैं। यही आदत धीरे-धीरे ओवरथिंकिंग का रूप ले सकती है। ओवरथिंकिंग का मतलब है किसी घटना, बातचीत, फैसले या परिस्थिति के बारे में बार-बार सोचना, जबकि उस पर लगातार विचार करने से कोई समाधान न निकल रहा…

हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए सिर्फ दवाएं नहीं, लाइफस्टाइल बदलना भी जरूरी

हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के आसान तरीके, बदलें ये आदतें और रखें दिल को स्वस्थ आज की तेज रफ्तार जिंदगी में हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या बनकर सामने आ रहा है। बदलती जीवनशैली, तनाव, गलत खान-पान और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण बड़ी संख्या में लोग इस समस्या का सामना कर रहे हैं। सबसे चिंता की बात यह है कि कई बार हाई ब्लड प्रेशर के शुरुआती लक्षण साफ दिखाई नहीं देते, इसलिए इसे ‘साइलेंट किलर’ भी कहा जाता है। अगर लंबे समय तक ब्लड प्रेशर नियंत्रित न रहे तो यह शरीर के…

पुरुषोत्तम मास का आज से आरंभ: क्यों खास माना जाता है अधिकमास, जानिए नियम, पूजा और दान का महत्व

अधिकमास 2026 की शुरुआत, जानें पुरुषोत्तम मास का महत्व और इस दौरान किए जाने वाले शुभ कार्य हिंदू पंचांग के अनुसार आज से पवित्र अधिकमास की शुरुआत हो गई है। इस विशेष महीने का समापन 15 जून को होगा। इस बार अधिकमास का संयोग ज्येष्ठ महीने में बन रहा है, इसलिए इसे ज्येष्ठ अधिकमास कहा जा रहा है। धार्मिक मान्यताओं के अनुसार यह समय भगवान विष्णु की आराधना, आध्यात्मिक साधना, दान-पुण्य और आत्मचिंतन के लिए बेहद महत्वपूर्ण माना जाता है। हिंदू धर्म में अधिकमास को “पुरुषोत्तम मास” के नाम से भी जाना जाता है। मान्यता है कि इस महीने को…

भारत में निवेश बढ़ाने को डच कंपनियों को मोदी का संदेश: सेमीकंडक्टर से लेकर डिजाइन सेक्टर तक नए मौके

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की नीदरलैंड यात्रा के दौरान भारत और नीदरलैंड के आर्थिक एवं तकनीकी संबंधों को मजबूत करने पर विशेष जोर दिया गया। प्रधानमंत्री ने वहां की प्रमुख कंपनियों और उद्योग जगत के प्रतिनिधियों से मुलाकात करते हुए भारत में मैन्युफैक्चरिंग, डिजाइन, रिसर्च, सेमीकंडक्टर और टेक्नोलॉजी इनोवेशन के क्षेत्र में निवेश बढ़ाने का आह्वान किया। उन्होंने कहा कि भारत तेजी से एक ऐसे वैश्विक केंद्र के रूप में आगे बढ़ रहा है, जहां उत्पादन के साथ-साथ नई तकनीक विकसित करने और रिसर्च करने की भी बड़ी संभावनाएं मौजूद हैं। द हेग में आयोजित CEO राउंडटेबल बैठक को इस यात्रा…

चांदी इम्पोर्ट पर सरकार सख्त: बिना लाइसेंस अब नहीं मंगाई जा सकेगी सिल्वर, ड्यूटी बढ़ने के बाद नया फैसला

कीमती धातुओं के बढ़ते आयात और उससे जुड़ी आर्थिक चुनौतियों के बीच केंद्र सरकार ने चांदी के आयात को लेकर नियमों में बड़ा बदलाव किया है। नई व्यवस्था के तहत चांदी की कुछ प्रमुख श्रेणियों को अब ‘फ्री इम्पोर्ट’ की सूची से हटाकर ‘रिस्ट्रिक्टेड’ कैटेगरी में रखा गया है। इसका मतलब है कि अब संबंधित कारोबारी और कंपनियां इन उत्पादों को विदेश से सीधे आयात नहीं कर सकेंगी। इसके लिए उन्हें निर्धारित प्रक्रिया के तहत सरकारी अनुमति या आयात लाइसेंस प्राप्त करना होगा। यह फैसला ऐसे समय में आया है जब भारत में सोने और चांदी की कीमतों में लगातार…

नीदरलैंड दौरे में भारत को मिली ऐतिहासिक धरोहर, चोल काल की दुर्लभ ताम्र पट्टिकाएं लौटेंगी

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की नीदरलैंड यात्रा भारत और यूरोप के बीच बढ़ते रणनीतिक, आर्थिक और तकनीकी सहयोग की दृष्टि से महत्वपूर्ण रही। द हेग में हुई उच्चस्तरीय बैठकों के दौरान दोनों देशों के बीच कई ऐसे मुद्दों पर चर्चा हुई, जिनका संबंध केवल व्यापार और निवेश से नहीं, बल्कि भारत की सांस्कृतिक विरासत, अत्याधुनिक तकनीक, शिक्षा, हरित ऊर्जा, जल प्रबंधन और डिजिटल नवाचार से भी है। इस यात्रा की सबसे खास बात यह रही कि एक ओर भारत और नीदरलैंड ने भविष्य की तकनीकों, विशेष रूप से सेमीकंडक्टर क्षेत्र में सहयोग को आगे बढ़ाने की दिशा में कदम उठाया, वहीं…

IPL 2026: दिल्ली और राजस्थान के बीच आज अहम भिड़ंत, हारने वाली टीम पर बढ़ेगा दबाव

इंडियन प्रीमियर लीग 2026 में रविवार, 17 मई को दिल्ली कैपिटल्स और राजस्थान रॉयल्स के बीच एक बेहद महत्वपूर्ण मुकाबला खेला गया। नई दिल्ली के अरुण जेटली स्टेडियम में हुए इस मैच को प्लेऑफ की दौड़ के लिहाज से काफी अहम माना जा रहा था। दोनों टीमों के लिए टूर्नामेंट का यह चरण बेहद चुनौतीपूर्ण था और एक जीत उनके अभियान को नई दिशा दे सकती थी। मुकाबले से पहले दिल्ली कैपिटल्स और राजस्थान रॉयल्स दोनों ही ऐसी स्थिति में थीं, जहां हर मैच का परिणाम अंक तालिका पर सीधा प्रभाव डाल सकता था। दिल्ली के लिए घरेलू मैदान पर…

30 स्टार्स से सजी ‘वेलकम टू जंगल’ का धमाकेदार टीजर आउट, डेढ़ मिनट की झलक ने बढ़ाई फैंस की बेसब्री

बॉलीवुड अभिनेता अक्षय कुमार की बहुप्रतीक्षित कॉमेडी फिल्म ‘वेलकम टू जंगल’ एक बार फिर चर्चा में है। लंबे समय से इस फिल्म को लेकर दर्शकों के बीच उत्सुकता बनी हुई है और अब इसके नए टीज़र ने फैंस का ध्यान अपनी ओर खींच लिया है। टीज़र सामने आने के बाद सोशल मीडिया पर फिल्म के किरदारों, कहानी की झलक और कॉमेडी सीन्स को लेकर चर्चाएं तेज हो गई हैं। अक्षय कुमार की फिल्मों में कॉमेडी का एक अलग अंदाज देखने को मिलता रहा है और ‘वेलकम’ फ्रेंचाइजी भी इसी वजह से दर्शकों के बीच लोकप्रिय रही है। ऐसे में ‘वेलकम…

बच्चों की एकाग्रता पर भारी पड़ रही Reels की आदत, याददाश्त और पढ़ाई पर दिखने लगा असर

कोविड-19 महामारी के बाद बच्चों और युवाओं की डिजिटल आदतों में तेजी से बदलाव आया है। ऑनलाइन पढ़ाई, घर में अधिक समय बिताने और मनोरंजन के लिए मोबाइल व इंटरनेट पर बढ़ती निर्भरता ने स्क्रीन को बच्चों की रोजमर्रा की जिंदगी का अहम हिस्सा बना दिया। महामारी के बाद भले ही स्कूल और सामान्य गतिविधियां फिर से शुरू हो गई हों, लेकिन मोबाइल, सोशल मीडिया और डिजिटल कंटेंट का इस्तेमाल पहले की तुलना में काफी बढ़ चुका है। इस बदलाव का एक महत्वपूर्ण हिस्सा शॉर्ट-फॉर्म वीडियो यानी कुछ सेकंड से लेकर कुछ मिनट तक की रील्स और शॉर्ट वीडियो हैं।…

छोटा देश, बड़ी ताकत! सेमीकंडक्टर से ग्रीन एनर्जी तक भारत के लिए क्यों खास बना नीदरलैंड?

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी का नीदरलैंड दौरा भारत और यूरोप के बीच रणनीतिक संबंधों को नई दिशा देने के लिहाज से महत्वपूर्ण माना जा रहा है। बदलती वैश्विक अर्थव्यवस्था, तकनीकी प्रतिस्पर्धा और ऊर्जा सुरक्षा के दौर में भारत अब उन क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दे रहा है, जो आने वाले वर्षों में आर्थिक विकास और राष्ट्रीय सुरक्षा दोनों के लिए महत्वपूर्ण साबित हो सकते हैं। सेमीकंडक्टर, जल प्रबंधन और ग्रीन हाइड्रोजन ऐसे ही क्षेत्र हैं, जिनमें भारत और नीदरलैंड के बीच सहयोग की काफी संभावनाएं देखी जा रही हैं। प्रधानमंत्री की इस यात्रा को केवल पारंपरिक राजनयिक संबंधों तक सीमित नहीं…

क्या हर घबराहट एंग्जाइटी है? जानिए शरीर में दिखने वाले इसके आम संकेत

आज की तेज रफ्तार जिंदगी में काम का दबाव, आर्थिक चिंताएं, पारिवारिक जिम्मेदारियां और लगातार बदलती परिस्थितियां कई लोगों के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रही हैं। कभी-कभी तनाव किसी खास परिस्थिति के कारण होता है और स्थिति सामान्य होने के बाद कम भी हो जाता है। लेकिन जब चिंता बार-बार होने लगे, लंबे समय तक बनी रहे या रोजमर्रा के काम, नींद और रिश्तों को प्रभावित करने लगे, तो इसे गंभीरता से समझना जरूरी हो जाता है। एंग्जाइटी यानी चिंता केवल मन में चलने वाले विचारों तक सीमित नहीं रहती। इसका असर शरीर के अलग-अलग हिस्सों पर भी दिखाई…

वट सावित्री व्रत 2026: अभिजीत मुहूर्त में पूजा करना रहेगा बेहद शुभ, दोपहर 12:45 तक खास संयोग

ज्येष्ठ अमावस्या हिंदू धर्म में महत्वपूर्ण तिथियों में से एक मानी जाती है। इस दिन स्नान, दान, पूजा और धार्मिक अनुष्ठानों का विशेष महत्व बताया गया है। इसी तिथि पर विवाहित महिलाएं अपने पति की लंबी आयु, अच्छे स्वास्थ्य और सुखी वैवाहिक जीवन की कामना के लिए वट सावित्री व्रत रखती हैं। यह पर्व विशेष रूप से सावित्री और सत्यवान की पौराणिक कथा से जुड़ा हुआ है। धार्मिक मान्यता है कि सावित्री ने अपने तप, संकल्प और पतिव्रता धर्म के बल पर अपने पति सत्यवान के प्राण वापस प्राप्त किए थे। इसी वजह से इस व्रत को दांपत्य जीवन की…

गंभीर बीमारी में NPS से राहत: अब बीच में बंद कर सकेंगे एन्युइटी पॉलिसी, PFRDA ने बदले नियम

नेशनल पेंशन सिस्टम यानी NPS से जुड़े सब्सक्राइबर्स के लिए एन्युइटी से संबंधित नियमों में महत्वपूर्ण बदलाव किया गया है। पेंशन फंड रेगुलेटरी एंड डेवलपमेंट अथॉरिटी यानी PFRDA ने कुछ विशेष परिस्थितियों में एन्युइटी पॉलिसी को सरेंडर करने की सुविधा देने का फैसला किया है। इस बदलाव का सबसे बड़ा फायदा उन लोगों को मिल सकता है, जिन्हें खुद या परिवार के किसी सदस्य की गंभीर बीमारी के दौरान अचानक बड़ी रकम की जरूरत पड़ती है। एन्युइटी पॉलिसी का उद्देश्य रिटायरमेंट के बाद नियमित आय उपलब्ध कराना होता है। इसी वजह से एक बार एन्युइटी खरीदने के बाद सामान्य परिस्थितियों…

अफ्रीका में बड़ा आतंकी हमला नाकाम, ISIS का टॉप कमांडर ढेर: ट्रम्प का दावा

अमेरिका के पूर्व राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप ने दावा किया है कि आतंकवादी संगठन ISIS से जुड़े एक प्रमुख कमांडर अबू बिलाल अल मिनुकी को संयुक्त सैन्य अभियान में मार गिराया गया है। उनके अनुसार, यह कार्रवाई अमेरिका और नाइजीरिया की सेनाओं के बीच सहयोग से अफ्रीका में की गई। इस अभियान को आतंकवाद के खिलाफ चलाए जा रहे अंतरराष्ट्रीय प्रयासों के संदर्भ में महत्वपूर्ण बताया जा रहा है। ट्रंप के दावे के मुताबिक, अबू बिलाल अल मिनुकी लंबे समय से सुरक्षा एजेंसियों के रडार पर था। आरोप है कि वह अफ्रीकी क्षेत्र में सक्रिय रहकर आतंकवादी गतिविधियों को आगे बढ़ाने…

IPL 2026: ईडन गार्डन्स में आज KKR और GT की टक्कर, कोलकाता के लिए मुकाबला बेहद अहम

इंडियन प्रीमियर लीग 2026 में कोलकाता नाइट राइडर्स और गुजरात टाइटंस के बीच खेला गया 60वां मुकाबला टूर्नामेंट के अहम मैचों में शामिल रहा। ईडन गार्डन्स में हुए इस मुकाबले को लेकर दोनों टीमों के लिए अलग-अलग तरह का दबाव था। कोलकाता नाइट राइडर्स अपनी प्लेऑफ उम्मीदों को मजबूत करने के इरादे से मैदान में उतरी थी, जबकि गुजरात टाइटंस की नजर अंक तालिका में अपनी स्थिति मजबूत करने और शानदार लय को बरकरार रखने पर थी। मुकाबले में बल्लेबाजों ने जमकर रन बनाए और दर्शकों को हाई-स्कोरिंग क्रिकेट देखने को मिला। अंत में KKR ने 29 रन से मुकाबला…

हरियाणा में प्रॉपर्टी टैक्स डिफॉल्टरों को बड़ी राहत: 15 साल का पूरा ब्याज माफ, सरकार ने शुरू की वन टाइम सेटलमेंट जैसी योजना

हरियाणा के शहरी क्षेत्रों में रहने वाले उन संपत्ति मालिकों के लिए राहत की खबर है, जिनका प्रॉपर्टी टैक्स लंबे समय से बकाया चल रहा है। राज्य सरकार ने बकाया संपत्ति कर पर जमा हुए ब्याज को लेकर एक महत्वपूर्ण राहत योजना लागू की है। इसके तहत वित्त वर्ष 2010-11 से 2024-25 तक लंबित प्रॉपर्टी टैक्स पर लगने वाले 100 प्रतिशत ब्याज को माफ करने का प्रावधान किया गया है। शहरी स्थानीय निकाय विभाग (ULBD) की ओर से जारी अधिसूचना के बाद अब पात्र संपत्ति मालिक निर्धारित शर्तें पूरी करके इस सुविधा का लाभ उठा सकते हैं। इस फैसले का…

हरोली के किसानों को बड़ी राहत, केंद्र ने सिंचाई परियोजना के लिए जारी किए 41 करोड़ रुपये

हिमाचल प्रदेश के ऊना जिले के हरोली विधानसभा क्षेत्र में कृषि और सिंचाई व्यवस्था को मजबूत करने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम उठाया गया है। केंद्र सरकार ने कमांड एरिया डेवलपमेंट एवं वाटर मैनेजमेंट योजना यानी एम-सीएडीडब्ल्यूएम के तहत क्षेत्र की प्रस्तावित व्यापक सिंचाई परियोजना के लिए 41.48 करोड़ रुपये की पहली किस्त मंजूर की है। करीब 100 करोड़ रुपये की अनुमानित लागत वाली इस परियोजना का उद्देश्य लंबे समय से कमजोर और पुरानी हो चुकी सिंचाई व्यवस्था को आधुनिक बनाना तथा किसानों के खेतों तक पानी की बेहतर और नियमित उपलब्धता सुनिश्चित करना है। इस परियोजना को हरोली…

ट्रिब्यून चौक फ्लाईओवर परियोजना पर कानूनी अड़चन, हाईकोर्ट की सख्ती से रुका काम; पेड़ों की कटाई पर फिलहाल पूरी रोक

चंडीगढ़ के बहुप्रतीक्षित ट्रिब्यून चौक फ्लाईओवर प्रोजेक्ट को लेकर पंजाब एवं हरियाणा हाईकोर्ट में चल रही कानूनी सुनवाई के बीच परियोजना की शुरुआती गतिविधियों पर फिलहाल ब्रेक लग गया है। हाईकोर्ट ने ट्रिब्यून चौक और इसके आसपास प्रस्तावित पेड़ों की कटाई तथा छंटाई पर अंतरिम रोक लगा दी है। अदालत के इस निर्देश के बाद चंडीगढ़ प्रशासन को अगली सुनवाई तक संबंधित क्षेत्र में किसी भी पेड़ को काटने या उसकी शाखाओं की छंटाई करने से रोक दिया गया है। यह आदेश ऐसे समय में आया है जब फ्लाईओवर परियोजना को लेकर शहर में लंबे समय से बहस चल रही…

UAE दौरे पर PM मोदी का भव्य स्वागत, ऊर्जा, रक्षा और निवेश पर भारत-UAE के बीच कई बड़े समझौते

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के संयुक्त अरब अमीरात (UAE) दौरे को भारत और UAE के बीच लगातार मजबूत होते रणनीतिक, आर्थिक और कूटनीतिक संबंधों के लिहाज से महत्वपूर्ण माना जा रहा है। अबूधाबी पहुंचने पर प्रधानमंत्री का औपचारिक और गर्मजोशी से स्वागत किया गया। एयरपोर्ट पर उन्हें गार्ड ऑफ ऑनर दिया गया, जबकि UAE एयरफोर्स के F-16 लड़ाकू विमानों द्वारा उनके विमान को एस्कॉर्ट किया जाना भी दोनों देशों के बीच विशेष संबंधों को दर्शाने वाला महत्वपूर्ण संकेत माना गया। यह दौरा ऐसे समय में हुआ है जब पश्चिम एशिया की स्थिति, वैश्विक ऊर्जा बाजार, व्यापारिक अनिश्चितताओं और क्षेत्रीय सुरक्षा को…

कान्स में पंजाबी शान का जलवा, सिर पर पल्लू ओढ़ Roopinder Kaur Gill ने जीता दिल, सादगी के आगे फीका पड़ा ग्लैमर

79वें कान्स फिल्म फेस्टिवल का रेड कार्पेट हर साल दुनियाभर के सितारों, डिजाइनरों और फैशन प्रेमियों का ध्यान आकर्षित करता है। इस अंतरराष्ट्रीय मंच पर जहां अलग-अलग देशों के कलाकार अपनी फिल्मों और प्रतिभा का प्रतिनिधित्व करते हैं, वहीं उनका फैशन भी चर्चा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन जाता है। इस बार भारतीय सिनेमा से जुड़े सितारों के बीच पंजाबी इंडस्ट्री की अभिनेत्री रुपिंदर कौर गिल ने अपने खास अंदाज से लोगों का ध्यान खींचा। रुपिंदर कौर गिल ने अपने कान्स डेब्यू के दौरान ऐसा लुक चुना, जिसमें आधुनिक फैशन के साथ पंजाब की पारंपरिक पहचान और सांस्कृतिक विरासत को…