सूर्य नमस्कार: सिर्फ योग नहीं बल्कि शरीर और दिमाग के लिए पूरा फिटनेस सिस्टम, जानिए इसके पीछे की असली वजह
आज के समय में लोग फिट रहने के लिए जिम, कार्डियो और हैवी वर्कआउट का सहारा लेते हैं। घंटों पसीना…
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कम नींद से बढ़ सकता है दिमाग पर दबाव, नई रिसर्च में सामने आई चौंकाने वाली बातें
नींद हमारे शरीर और दिमाग के लिए किसी दवा से कम नहीं मानी जाती। पर्याप्त और अच्छी गुणवत्ता वाली नींद…
फैटी लिवर से परेशान हैं? सुबह की ये हेल्दी आदतें लीवर को रख सकती हैं फिट, जानिए क्या करें और क्या नहीं
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, अनियमित खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण फैटी लिवर की समस्या तेजी से…
ब्लैक कॉफी कब पीनी चाहिए? सही समय जानकर चौंक जाएंगे, सुबह उठते ही पीना पड़ सकता है भारी
आज के समय में ब्लैक कॉफी केवल एक पेय पदार्थ नहीं रह गई है, बल्कि लाखों लोगों की दैनिक जीवनशैली…
लंबी उम्र का नया फिटनेस सिद्धांत: सीमित समय की स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से मिल सकते हैं बड़े स्वास्थ्य लाभ
हाल ही में सामने आए एक विस्तृत वैज्ञानिक अध्ययन ने फिटनेस और स्वास्थ्य को लेकर लोगों की पुरानी सोच को…
क्या सुबह खाली पेट जीरे का पानी सच में फायदेमंद है? पाचन से लेकर वजन तक जानिए इसका वैज्ञानिक और व्यावहारिक असर
आजकल हेल्दी लाइफस्टाइल और घरेलू नुस्खों को लेकर लोगों की रुचि तेजी से बढ़ रही है। इसी बीच सुबह खाली…
क्या शरीर दे रहा है अंदरूनी सफाई का संकेत? इन लक्षणों को समझें और अपनाएं आसान उपाय
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अनियमित खानपान, जंक फूड और बढ़ते प्रदूषण का असर सीधे हमारे शरीर पर पड़ता…
NFHS-6 रिपोर्ट: देश में बढ़ रहा मोटापा और डायबिटीज का खतरा, महिलाओं की स्थिति ज्यादा चिंताजनक
देश में बदलती जीवनशैली का असर अब लोगों की सेहत पर साफ दिखाई देने लगा है। राष्ट्रीय परिवार स्वास्थ्य सर्वेक्षण-6…
सिगरेट से मिलता है सुकून या बढ़ता है तनाव? जानिए निकोटीन की असली सच्चाई
काम का दबाव हो, पारिवारिक परेशानियां हों या रोजमर्रा की भागदौड़, कई लोग तनाव दूर करने के लिए सिगरेट का…
लाइफस्टाइल में बदलाव से कम हो सकता है कैंसर का खतरा, विशेषज्ञों ने बताए बचाव के आसान उपाय
कैंसर को अक्सर बढ़ती उम्र या आनुवंशिक कारणों से जुड़ी बीमारी माना जाता है, लेकिन हालिया शोध बताते हैं कि…