देशभर में पड़ रही तेज गर्मी अब सिर्फ थकान और लू तक सीमित नहीं रही, बल्कि इसका असर दिल की सेहत पर भी साफ दिखने लगा है। डॉक्टरों का कहना है कि बढ़ते तापमान और शरीर में पानी की कमी की वजह से हार्ट स्ट्रेस के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। खासतौर पर बुजुर्गों, हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज मरीजों को ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत है।
विशेषज्ञों के अनुसार गर्मी के मौसम में शरीर खुद को ठंडा रखने के लिए ज्यादा पसीना निकालता है। इस प्रक्रिया में शरीर से पानी के साथ जरूरी मिनरल्स और इलेक्ट्रोलाइट्स भी बाहर निकल जाते हैं। अगर समय रहते शरीर को पर्याप्त पानी और तरल पदार्थ नहीं मिलते, तो डिहाइड्रेशन की स्थिति बन जाती है, जिसका सीधा असर ब्लड सर्कुलेशन और दिल की कार्यप्रणाली पर पड़ता है।
डॉक्टर बताते हैं कि शरीर में पानी कम होने पर खून गाढ़ा होने लगता है। ऐसी स्थिति में दिल को ब्लड पंप करने के लिए सामान्य से अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इससे हार्ट पर अतिरिक्त दबाव बनता है और हार्ट स्ट्रेस बढ़ने लगता है। कई बार ब्लड वॉल्यूम कम होने से ब्लड प्रेशर गिर सकता है, जिससे शरीर के जरूरी अंगों तक ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए दिल की धड़कन तेज हो जाती है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि लंबे समय तक धूप में रहने वाले लोग, भारी शारीरिक मेहनत करने वाले मजदूर, खाली पेट बाहर निकलने वाले लोग और ज्यादा पसीना बहाने वाले लोगों में यह समस्या अधिक देखने को मिल रही है। वहीं पहले से हार्ट डिजीज, हाई बीपी या डायबिटीज से जूझ रहे मरीजों को गर्मी के दौरान अतिरिक्त सावधानी बरतने की सलाह दी जा रही है।
अगर किसी व्यक्ति को अचानक तेज धड़कन, चक्कर, कमजोरी, सांस लेने में परेशानी, सीने में बेचैनी या बेहोशी जैसा महसूस हो, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। डॉक्टरों का कहना है कि ऐसे लक्षण हार्ट स्ट्रेस की ओर इशारा कर सकते हैं और तुरंत मेडिकल सलाह लेना जरूरी हो जाता है।
गर्मी से बचाव के लिए विशेषज्ञ दिनभर पर्याप्त पानी पीने, ओआरएस, नारियल पानी और नींबू पानी जैसे तरल पदार्थ लेने की सलाह दे रहे हैं। इसके अलावा दोपहर 12 बजे से 4 बजे के बीच धूप में निकलने से बचना चाहिए। हल्के और ढीले कपड़े पहनें, खाली पेट बाहर न जाएं और ज्यादा मेहनत वाले कामों से दूरी बनाए रखें।
(यह जानकारी सामान्य जागरूकता के उद्देश्य से दी गई है। किसी भी बीमारी या स्वास्थ्य संबंधी समस्या में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।)
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